A Belső idegen podcast Mészáros Imrével

A jelenlét-hack | Hogyan használd a zajt mentális tisztaságra | Érzékszervi meditáció

· PT14M31S

Összefoglaló

Ebben az epizódban Mészáros Imre elmagyarázza, hogyan használhatod a zajt, a testi érzeteket és az érzékszervi horgonyokat a mentális tisztaság eléréséhez. Megvitatja, miért nehéz a klasszikus meditáció sokaknak, az agy működését csendben ülve, és az érzékszervi meditáció…

Ebben az epizódban

A jelenlét nem mindig csendben kezdődik.

Néhaegy sziréna, a metró zaja, egy hideg fémkilincs vagy a város ritmusa hoz visszagyorsabban a jelenbe, mint egy erőltetett légzéstechnika.

Ebben a videóbanarról beszélek, hogyan használhatod a zajt, a testi érzeteket és az érzékszervihorgonyokat mentális tisztaságra.

Megnézzük, miért nehéz sok embernek aklasszikus meditáció, mi történik az agyban, amikor csendben ülünk, és hogyansegíthet az érzékszervi meditáció egy túlstimulált világban.

Ha sokszor túl hangosa fejed, nehezen kapcsolsz ki, vagy a csendben csak még jobban felerősödnek agondolataid, ez a videó neked szól.

Mészáros Imre vagyok, író,zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő.

Célom, hogyközérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, azelméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni azéletedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál. 🌐 Továbbitartalmaimat itt találod: 🔸Weboldalaim: 📌 https://imremeszaros.com/ 📌 https://im-postproduction.com 📌 Email: kapcsolat@imremeszaros.com 🔸 TikTokmagyar nyelvű, pszichoedukációs tartalmak: @imremeszaros_official 🔸 Gumroadshop, novellák, meditációk: https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw== Videók, amik érdekelhetnek tőlem: https://www.youtube.com/watch?v=fwwQN01bqYY&t=510s https://www.youtube.com/watch?v=5kKoTz1USGc&t=163s https://www.youtube.com/watch?v=GAQVysTCg7M&t=8s 🎧 Mirőlszól ez a csatorna?

Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instantválaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődésiútvonalakat keresnek.

Ha érdekel az idegtudomány, a pszichológia, a meditáció,a tudatos jelenlét és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni,akkor jó helyen jársz. 📌 Írd meg kommentben: nekedmelyik hétköznapi érzékszervi horgony segít visszatérni a jelenbe?

Egy hang,egy érintés, egy mozdulat, egy hideg felület, vagy valami teljesen más? #meditáció #tudatosjelenlét #mentálisegészség

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Több epizód a A Belső idegen podcast Mészáros Imrével-ből