A jelenlét-hack | Hogyan használd a zajt mentális tisztaságra | Érzékszervi meditáció

Összefoglaló

Ebben az epizódban Mészáros Imre elmagyarázza, hogyan használhatod a zajt, a testi érzeteket és az érzékszervi horgonyokat a mentális tisztaság eléréséhez. Megvitatja, miért nehéz a klasszikus meditáció sokaknak, az agy működését csendben ülve, és az érzékszervi meditáció…

Röviden

Műsor

A Belső idegen podcast Mészáros Imrével

Megjelenés

2026. 05. 14.

Hossz

15 perc

Szereplők, említett nevek

Mészáros Imre, Mészáros Imre

Témák

mentális tisztaság, érzékszervi meditáció

Ebben az epizódban

A jelenlét nem mindig csendben kezdődik.

Néhaegy sziréna, a metró zaja, egy hideg fémkilincs vagy a város ritmusa hoz visszagyorsabban a jelenbe, mint egy erőltetett légzéstechnika.

Ebben a videóbanarról beszélek, hogyan használhatod a zajt, a testi érzeteket és az érzékszervihorgonyokat mentális tisztaságra.

Megnézzük, miért nehéz sok embernek aklasszikus meditáció, mi történik az agyban, amikor csendben ülünk, és hogyansegíthet az érzékszervi meditáció egy túlstimulált világban.

Ha sokszor túl hangosa fejed, nehezen kapcsolsz ki, vagy a csendben csak még jobban felerősödnek agondolataid, ez a videó neked szól.

Mészáros Imre vagyok, író,zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő.

Célom, hogyközérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, azelméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni azéletedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál. 🌐 Továbbitartalmaimat itt találod: 🔸Weboldalaim: 📌 https://imremeszaros.com/ 📌 https://im-postproduction.com 📌 Email: kapcsolat@imremeszaros.com 🔸 TikTokmagyar nyelvű, pszichoedukációs tartalmak: @imremeszaros_official 🔸 Gumroadshop, novellák, meditációk: https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw== Videók, amik érdekelhetnek tőlem: https://www.youtube.com/watch?v=fwwQN01bqYY&t=510s https://www.youtube.com/watch?v=5kKoTz1USGc&t=163s https://www.youtube.com/watch?v=GAQVysTCg7M&t=8s 🎧 Mirőlszól ez a csatorna?

Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instantválaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődésiútvonalakat keresnek.

Ha érdekel az idegtudomány, a pszichológia, a meditáció,a tudatos jelenlét és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni,akkor jó helyen jársz. 📌 Írd meg kommentben: nekedmelyik hétköznapi érzékszervi horgony segít visszatérni a jelenbe?

Egy hang,egy érintés, egy mozdulat, egy hideg felület, vagy valami teljesen más? #meditáció #tudatosjelenlét #mentálisegészség

Említett entitások

Témák

• mentális tisztaság
• érzékszervi meditáció

Személyek

• Mészáros Imre

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A jelenlét-hack | Hogyan használd a zajt mentális tisztaságra | Érzékszervi meditáció”

Több epizód a A Belső idegen podcast Mészáros Imrével-ből

• Amikor a hangok megkeserítik az életed | Mizofónia, fülzúgás és hangérzékenység 2026-10-06
• Birtoklás | Amit nem mondok el mindenkinek 12 .rész 2026-10-03

  A Belső idegen podcast tizenkettedik epizódjában a birtoklás jelenségét járják körül. A beszélgetés során a hallgatók betekintést nyerhetnek abba a kérdéskörbe, hogy vajon valójáb…

• Ezért nem éred el, amit akarsz | Kitörni az önszabotázs csapdájából 2026-09-25

  A Belső idegen podcast epizódja az önszabotázs jelenségét járja körül, feltárva, miért dolgozunk akarva-akaratlanul a saját céljaink ellen. Mészáros Imre vizsgálja a kudarctól val…

• Az elfogadás nem beletörődés | Hogyan élj tovább, ha elvesztettél valakit vagy valamit? 2026-09-14

  A Belső idegen podcast ezen epizódjában Mészáros Imre a veszteségek feldolgozásának és az elfogadás folyamatának pszichológiai hátterét járja körül. A videóban különbséget tesz az…

• A tudatalatti újraprogramozása | Miért húz vissza az énképed? 2026-08-29

  Mészáros Imre író, zeneszerző és tartalomkészítő ezúttal a tudatalatti "újraprogramozásának" és az énkép kialakulásának hátterét kutatja. Az epizód magyarázatot ad arra, miért rag…

• Reggeli pozitív megerősítések | 10 perc, ami megalapozza az egész napodat 2026-08-18

  Mészáros Imre tízperces reggeli pozitív megerősítéseket tartalmazó vezetett gyakorlatot oszt meg a hallgatókkal, amely segít tudatosabban és nyugodtabban indítani a napot. A gyako…

• Mit művel az agyaddal az iskolarendszer? | 1968 óta kutatják, de nem beszélnek róla 2026-07-27

  Az "A Belső idegen" podcast e heti epizódja az oktatási rendszernek az agy fejlődésére gyakorolt hatásait vizsgálja. Mészáros Imre, az adás házigazdája, tudományos megközelítéssel…

• Esti hálaadó meditáció a nyugodt, pihentető alváshoz | Vezetett meditáció 2026-07-07

  Ez az esti hálaadó meditáció Mészáros Imre hangjával segít elcsendesedni lefekvés előtt, lezárni a napot és tudatosítani a nap apró pozitívumait. A 432 Hz-es zene 27 percig kíséri…

• Ezért nem csinálod meg, amit elterveztél | A szabadság paradoxona 2026-06-26

  Mészáros Imre előadásában elhangzik, hogy az emberi agy gyakran az azonnali megkönnyítést választja a távoli célok elé helyezve, és hogy az önként választott keretek is adhatnak s…

• Működik akkor is, ha nem hiszel benne | Az idegrendszer megnyugtatásának tudománya 2026-06-10

  Mészáros Imre ezúttal az idegrendszer megnyugtatásának tudományos módszereit mutatja be, hangsúlyozva, hogy ezek nem hiten alapulnak, hanem közvetlenül hatnak a testi folyamatokra…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Csillag Tibor: Szavak, amelyek lelassítják a világot — Inner voice / Belső Hang – Tiborral

  Csillag Tibor író és alkotó a "Belső Hang – Tiborral" podcastban a belső világ gondolatait és érzelmeit formálja szavakká, segítve az elcsendesedést és a tiszta pillanatok megélés…