Tinnitus Napló
Health, Fitness & Longevity
A műsorról
Tinnitus-phronēsis: Teljes élet zajjal együtt.Kéthetente megjelenő elmélkedések, személyes tapasztalatok és gyakorlati gondolatok a tinnitus elfogadásáról, tudatos megéléséről és a zajjal való együttélésről.
Epizódok
- A boldogság választás? – Miért nem ilyen egyszerű
A Tinnitus Napló podcast a „boldogság választás” mítoszát tárja fel, megkülönbözteti a rezilienciát a boldogságtól, és megvitatja a depresszió és a szegénység szerepét a boldogság elérésében, valamint Laurie Santos 40%-os elméletét a jólét…
- A „nem-narratíva”
Ez az epizód a nem-narratív gondolkodást vizsgálja, szembeállítva a narratívákat a perspektívákkal, és bemutatja, hogyan segíthet ez a megközelítés a tinnitus-narratíva leküzdésében.
- Összefoglalás
Ez az epizód a Tinnitus Napló 59-96. epizódjainak összefoglalása, mely az alapvető elfogadástól a neurobiológiai megértésig terjedő témákat ölel fel. Visszatekint a sztoicizmus, a Default Mode Network és a Tinnitus-phronēsis főbb állomásai…
- A test akarata
A Tinitusz Napló 96. epizódjában az éhség és a szexuális izgalom neurobiológiai és pszichológiai alapjait mutatják be, és párhuzamot vonnak a fülzúgás mentális élményével. Az epizód a Tinnitus-phronēsis gyakorlatát is tárgyalja, a test és…
- A fülzúgás, mint éhség
Ez az epizód a késztetési állapotok pszichológiájával foglalkozik, mint például az éhség vagy a szomjúság, és párhuzamot von a fülzúgás élményével. Bemutatja a Tinnitus-phronēsis modellt, amely segíthet a fülzúgás feletti kontroll visszasz…
- Nem vagy egyedül a fejedben
A Tinnitus Napló epizódja a beágyazott és kiterjesztett megismerés elméleteit tárgyalja, bemutatva, hogyan válhat a környezet és a technológia támogató eszközzé a fülzúgással való együttélésben.
- Nem küzdeni – csak lenni
Ez az epizód a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét szerepét vizsgálja a tinitusszal való együttélésben. Bemutatja, hogyan csökkenthető a tinitusz okozta distressz az ítélkezésmentes és elfogadó figyelemmel, és miként válhatunk újra csel…
- Nem a hang fáj
A Tinnitus Napló 92. epizódja a kognitív átkeretezés erejét mutatja be, részletesen ismertetve, hogyan lehet a negatív gondolatokat tudatosan felülírni a tinitusz zavaró hatásának csökkentésére. A neuroplaszticitás szerepe is szóba kerül a…
- Nem azt hallod, ami van
Ez a Tinitusz Napló epizód a tinitusz élményét formáló percepció aktív természetéről szól. Kitér arra, hogyan befolyásolja az agyunk, a figyelem, a hiedelmeink és az érzelmi állapotunk az észlelésünket, és hogyan alakíthatjuk ezeket tudato…
- Tinnitusz és test
Ez az epizód a tinitusz megtestesült megismerés elméletének gyakorlati alkalmazásával foglalkozik, konkrét tippeket adva a testtudatosság, mozgás, érzelmi szabályozás és környezeti interakció révén a tinitusz kezelésére és egy aktív viszon…
- A test filozófiája
A Tinnitus Napló legújabb epizódja a megtestesült megismerés filozófiai és tudományos gyökereit kutatja, Maurice Merleau-Ponty munkásságán és a konnekcionizmus alapgondolatain keresztül, segítve a tinnitusz mélyebb megértését.
- A test is emlékszik
Ez az epizód a megtestesült megismerés szemszögéből vizsgálja a tinnitusz élményét, tágabb keretrendszert bemutatva a hagyományos orvosi modellek mellett. Új lehetőségeket nyit meg a tinnitusz észlelésében, megértésében és kezelésében.
- Érzelmi Intelligencia
Az epizód az érzelmi intelligencia (ÉI) és a tinnitusszal való együttélés kapcsolatát vizsgálja. Bemutatja az érzelmek felismerésének, megértésének és szabályozásának fontosságát, valamint olyan modelleket, mint a Mayer–Salovey ÉI-modell é…
- Személyiségvonások
Ez az epizód az érzelmi intelligencia (ÉI) és annak a tinitusszal való együttélésben betöltött szerepét vizsgálja. Kitér a Mayer–Salovey ÉI-modellre és a RULER modell gyakorlati eszközeire.
- Az Elme és az Agy
Ez az epizód az elme/agy azonosságelméletét mutatja be, és azt, hogyan alakítja át ez a gondolat a tinituszhoz való viszonyunkat, megértve, hogy a tinitusz is az agyunk működésének része. A Tinnitus-phronēsis révén bölcsebben, tudatosabban…
- A Tudatosság Rejtély
Ez az epizód a tudatosságot vizsgálja filozófiai és idegtudományi szempontból, beleértve a qualia, figyelem, éberség és szubjektív élmény közötti kapcsolatokat, különös tekintettel a tinitusszal való együttélésre.
- Tudományosan gondolkodni
Ez az epizód a tudományos gondolkodás alapjait ismerteti a tinitusszal való együttélés során. Kiemeli a cáfolhatóság jelentőségét, a kritikus gondolkodás szerepét, és a tudomány és a józan ész közötti különbségeket.
- A Tudattalan
Ez az epizód a tudattalan működését boncolgatja, kitérve annak a tinitusz élményére gyakorolt hatására és arra, hogyan tudatosíthatjuk ezeket a folyamatokat. Történeti áttekintést nyújt a tudattalanról Szókratésztól Freudig, valamint tárgy…
- Társas „Szuperképesség”
Ez az epizód a tudatelmélet koncepcióját vizsgálja, bemutatva, hogyan segítheti ez a képesség a tinitusszal való együttélést. Összekapcsolja a belső zajjal való megküzdést a mélyebb kapcsolódási képességekkel, új megvilágításba helyezve az…
- Hiányzó Másik
A Tinnitus Napló ezen epizódja Byung-Chul Han filozófus nézetein keresztül elemzi a tinituszt a modern teljesítménytársadalom, a pozitív hatalom és a nárcizmus kontextusában, kiemelve a lassítás és az emberi kapcsolatok fontosságát.
- Nem kell mindig tudnod, ki vagy.
Bartók Csaba az önismeret és az önmagunk elvesztésének paradoxonát vizsgálja, inspirálva a "The Subtle Art of Losing Yourself" című film által. Az epizód a légzés, szünet és természetben való jelenlét eszközeit mutatja be a tinitusz elfoga…
- A nem cselekvés ereje
Bartók Csaba a Tinnitus Napló 78. epizódjában a mentális dehidratáció fogalmát járja körül Dr. K (HealthyGamer) gondolatai nyomán és azt vizsgálja, hogyan rontja a modern technológiai környezet az elménk működését és hogyan mélyíti ez a ti…
- Túl érzékeny?
Bartók Csaba ebben az epizódban azt vizsgálja, hogyan hat a magas érzékenység (HSP) a tinitusz élményére. A D.O.E.S. modell mentén bemutatja a kihívásokat és lehetőségeket, valamint a Tinnitus-phronēsis gyakorlatait.
- Motiváció, benned van?
Bartók Csaba a motiváció működését vizsgálja a tinnitus szemszögéből, Dr. Alok Kanojia (Healthy GamerGG) inspirációjával. Az epizód gyakorlati eszközöket kínál a gondolkodásmód átalakítására és a motivált élet kialakítására tinnitusszal eg…
- Ne gondolj a jegesmedvére!
Ez az epizód a "Jegesmedve probléma" jelenségét járja körül, a téves akarás, a pszichológiai immunrendszer és a hedonista adaptáció szempontjából, valamint az én és az identitás rétegeit, és a Tinnitus-phronēsis, mint megküzdési stratégiát…
- Tinnitus-phronēsis
Ez az epizód a tinitusszal való együttélés kevésbé látványos, de döntő jelentőségű aspektusairól szól, mint például a nap lezárása, a tudás csapdája és a hedonikus adaptáció. Bemutatásra kerül a Tinnitus-phronēsis fogalma, mint a fülzúgáss…
- Produktív Tinnitus 6: Ami marad
A Produktív Tinnitus sorozat utolsó epizódja visszatekint az eddig elhangzott gondolatokra és felismerésekre, foglalkozva a ritmussal, beállítódással és a túlmagyarázás fáradtságával, valamint az együttélés módjával. Nem ad új megoldásokat…
- Produktív Tinnitus 5: Mit tanít a csend?
Ez az epizód arról szól, hogyan segíthetik az ókori görög filozófia alapfogalmai a tinnitus mindennapi megélését és feldolgozását. Az epizód bátorít a tudatos önfigyelésre és a filozófiai gondolkodás segítségével a belső egyensúly megközel…
- Produktív Tinnitus 4: A csend ára
Ez az epizód a tinnitusszal kapcsolatos anyagi szempontokat vizsgálja. Kitér a költségelemekre, a terápia és az öngondoskodás pénzügyi hátterére, valamint annak hosszú távú egyéni következményeire.
- Produktív Tinnitus 3: A belső csend
Az epizódban a tinnitus és a belső narratíva kapcsolatát vizsgálják, különös tekintettel arra, hogyan alakítjuk a csendhez és zajhoz való viszonyunkat. Az elme reakciója és a hangnak tulajdonított jelentés a fókuszban, nem pedig maga a tün…
- Produktív Tinnitus 2 – Hogyan történik a csend?
Ez az epizód a fülzúgás fizikai hátterét vizsgálja, rávilágítva, hogy az agy hogyan kompenzálja a halláscsökkenést, és miért érzékeljük a tinnitust zajként. Megtudhatja, milyen terápiás eszközök segíthetnek, mint például a maszkolás vagy a…
- Produktív Tinnitus 1: A hang mögötti gondolatok.
Ez az epizód a tinnitus mentális háttérével foglalkozik, elemzi a Default Mode Network (alapjárat-hálózat) szerepét a fülzúgás érzékelésében, és bemutatja, hogyan segíthet a meditáció, naplóírás és más viselkedésterápiás módszerek az egyen…
- Fülzúgás és Fordulópont: Amikor már nem mehet úgy, ahogy eddig.
Ez az epizód a fülzúgás mint fordulópont köré épül, feltárva, hogyan ismerhetők fel a változás szükségességét jelző pillanatok, és miként válhat egy krízis új kezdeté. Hangsúlyozza a hozzáállás fontosságát a megoldások helyett, a sztoikus…
- Tinitus és Sztoicizmus: Filozófia a Nyugalomért
Ez az epizód a sztoikus filozófia alapelveit és gyakorlati módszereit tárgyalja, bemutatva, hogyan segíthet a belső nyugalom megőrzésében és a tudatosabb élet kialakításában, különösen olyan kihívások esetén, mint a tinnitus. Szó esik a fi…
- Nyugalom a káoszban – Mit taníthat nekünk a sztoicizmus?
Ez az epizód a sztoicizmus jelentését és tanításait vizsgálja, különös tekintettel arra, hogyan segíthet a nyugalom megőrzésében a modern kori káoszban. Az epizód kitér arra, hogy mi különböztet meg minket a gépektől, öt perspektíván keres…
- Apátia
The poet that made 4,000 people cry Joshua Luke Smith - YouTube Ben Horowitz: Quit being a coward and do the hard thing Big Think+ - YouTube Apátia jelentése 🅱🆁🆃🅺🅲🆂 Music : 'The Things That Keep Us Here' by Scott Buckley released und…
- Anhedonia
This episode of Tinnitus Napló discusses anhedonia, emphasizing that life experiences are about reactions rather than failures. The episode references Tom Krause and a YouTube video titled "Life is Not About Being Happy".
- Pihenő
This episode of Tinnitus Napló explores the concept of learning as the foundation for wealth, health, and spirituality, drawing inspiration from various sources.
- 061 - Lendület
This episode of Tinnitus Napló, titled "Lendület", explores tools for managing stress and anxiety, referencing materials from Huberman Lab and Gracie Gold. It also delves into intuitive introverts through the lens of Carl Jung's typology.
- 060 - Megjelenés
Ez az epizód a "In all things of nature there is something of the marvelous" idézetről, Marie Louise von Franz "Righteousness and Projection" című könyvéről, valamint az önsegítő könyvekről szól.
- 059 - Kávészünet
Ez az epizód a fókuszálás és az agy megváltoztatásának alapvető fontosságú módszereit tárgyalja, különös tekintettel a meditációra.
- 058 - Hullámzás
This episode of Tinnitus Napló, titled "Hullámzás," discusses the differences in support provided by mothers and fathers.
- 057 - lehet
Episode #011 - The Hellenistic Age Pt. 2 - The Early Stoa and the Cynics — Philosophize This! Support the show Music : 'The Things That Keep Us Here' by Scott Buckley released under CC-BY 4.0 www.scottbuckley.com.au
- 056 - lassan
Horváth Szilvia discusses the secret behind resisting dopamine. The episode also mentions Kiss Ramóna.
- 055
Simon Blackburn explores the concept of causation and its role in understanding our personal stories and connections in this episode of Tinnitus Napló.
- 054 - zsákutca?
Ez az epizód a munka, jólét, egészség és fejlődés témakörét járja körül, hangsúlyozva a célok, kapcsolatok és a változás iránti kíváncsiság jelentőségét az életben.
- 053 - akaratmotor
Ez az epizód a váratlan pillanatokkal való találkozásról és az ebből fakadó lelki átalakulásról szól. A leírás költői képekkel mutatja be a változás során megélt belső harcot és önismereti utat.
- 052 - szinte
Slavoj Žižek for Coke. It doesn’t matter if you fail. It matters *how* you fail. | Amy Edmondson for Big Think + Doing nothing is better than being busy doing nothing. Pitirim Sorokin & D. S. Gove Support the show Music : 'The Things That…
- 051 - sz*r
Is it normal to talk to yourself? you're not spending enough time alone Happiness is available. Please help yourself to it. Thich Nhat Hanh Support the show Music : 'The Things That Keep Us Here' by Scott Buckley released under CC-BY 4.0 w…
- 050 - kötődni
This episode of Tinnitus Napló explores how to achieve a flow state through Zen principles, focusing on the concepts of constant change, universal connection, and the importance of paying attention.