Az Én Kék Zónám

Dr. Sobel Gábor: A Böjtölést utánzó diéta adta vissza az egészségem | Az Én Kék Zónám #22

· PT58M45S

Összefoglaló

Dr. Sobel Gábor nőgyógyász a modern életmód, a táplálkozás és a nőgyógyászati problémák összefüggéseiről beszél. Kiemeli a böjtöt utánzó diéta és életmódprogramja előnyeit a szervezet öngyógyító folyamatainak támogatásában, valamint kitér a növényi alapú étrend és a mozgás…

Fejezetek

  1. — Intro 01:07 A teljesértékű növényi táplálkozás hatása 03:51 A lelki egyensúly is fontos a gyógyuláshoz 04:44 Mit jelent
  2. — A böjtölést utánzó diéta kezdetei 07:42 böjtölést utánzó diéta tudományos alapjai 10:10 Mikor és hogyan érdemes elkezden
  3. — Hogyan hat a diéta a hangulatra? 16:32 Félelmetes rém: A HPV 19:51 A böjtöt utánzó diéta segíthet a nőgyógyászat betegsé
  4. — A tehéntej veszélyei 24:01 A gyulladásokat meg kell szűntetni a szervezetben 25:49 Miben más a vegán diéta? 26:37 Hogyan
  5. — Az időszakos böjt 30:36 A böjtöt utánzó diéta és a kemoterápia 31:42 Miért nincs jobban beépítve a kezelésekbe? 34:32 A
  6. — Mennyi idő alatt tudjuk „újra programozni” magunkat? 38:14 A hidegterápia 41:25 A mozgás kihagyhatatlan része az életnek
  7. — A jó példára a gyerekek is fogékonyak 48:46 A metabolikus zavarokra jó hatással van a böjtölést utánzó diéta 50:57 Hol l
  8. — Lehet alkoholt inni és mi a helyzet a táplálékkiegészítőkkel? 57:29 Vendég kérdés Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velü

Ebben az epizódban

Ma már egyre több nő szembesül meddőséggel vagy különféle nőgyógyászati problémákkal – ciszták, endometriózis, rendszertelen ciklusok.

Ezek nem elszigetelt jelenségek, hanem a modern életmód rejtett árnyoldalai – a feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása, a húscentrikus étrend, az állandó rohanás és a mindennapokat átszövő stressz – lassan, de biztosan borítják fel a női szervezet egyensúlyát.

Ezek a civilizációs hatások gyakran vezetnek olyan anyagcserezavarokhoz, amelyek a hormonháztartásra is rányomják a bélyegüket.

Sobel Gábor számára a nőgyógyászat nem csupán szakterület, hanem egy összetett testi-lelki rendszer megértése és támogatása.

Meggyőződése, hogy az egészségmegőrzés jóval túlmutat a rendelő falain: saját fejlesztésű életmódprogramjában a tudatos légzés, a hideginger-terápia és az 5 napos böjtöt utánzó táplálkozás (FMD) módszereit ötvözi.

Ezek segítségével a szervezet természetes regenerációs folyamatait és öngyógyító erejét igyekszik mozgósítani.

Az epizódban Barbara és Gábor mélyére ásnak a nőgyógyászati panaszok mögött rejlő életmódbeli tényezőknek.

A beszélgetés körüljárják, hogyan formálja egészségünket az, amit eszünk – és ahogyan élünk.

Szóba kerül a növényi alapú étrend ereje, a mozgás elengedhetetlen szerepe.

Konkrét tippek, új szemlélet és az újrakezdés lehetősége: hogyan indítsuk el a változást, hogy a test mellett a lélek is gyógyulhasson. 00:00 Intro 01:07 A teljesértékű növényi táplálkozás hatása 03:51 A lelki egyensúly is fontos a gyógyuláshoz 04:44 Mit jelent böjtöt utánzó diéta? 06:07 A böjtölést utánzó diéta kezdetei 07:42 böjtölést utánzó diéta tudományos alapjai 10:10 Mikor és hogyan érdemes elkezdeni? 13:45 Testépítés növényi fehérjével 15:48 Hogyan hat a diéta a hangulatra? 16:32 Félelmetes rém: A HPV 19:51 A böjtöt utánzó diéta segíthet a nőgyógyászat betegségek kezelésében? 21:12 Nem magával a húsevéssel van a baj 22:22 A tehéntej veszélyei 24:01 A gyulladásokat meg kell szűntetni a szervezetben 25:49 Miben más a vegán diéta? 26:37 Hogyan alkalmazzuk a böjtöt utánzó diétát? 28:39 Az időszakos böjt 30:36 A böjtöt utánzó diéta és a kemoterápia 31:42 Miért nincs jobban beépítve a kezelésekbe? 34:32 A civilizációs betegségek okai 36:01 Mennyi idő alatt tudjuk „újra programozni” magunkat? 38:14 A hidegterápia 41:25 A mozgás kihagyhatatlan része az életnek 43:26 A nehéz időszakban a légzéstechnikák és a diéta is segít 47:30 A jó példára a gyerekek is fogékonyak 48:46 A metabolikus zavarokra jó hatással van a böjtölést utánzó diéta 50:57 Hol lehet megismerni böjtölést utánzó diétát? 53:07 Lehet alkoholt inni és mi a helyzet a táplálékkiegészítőkkel? 57:29 Vendég kérdés Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.face

Említett entitások

Témák

  • böjtölést utánzó diéta
  • modern életmód
  • táplálkozás
  • nőgyógyászati problémák
  • növényi alapú étrend
  • mozgás

Személyek

  • Dr. Sobel Gábor

Szervezetek, cégek

  • Az Én Kék Zónám

Hallgasd meg

Több epizód a Az Én Kék Zónám-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból