Az Én Kék Zónám

Jarecsny Tamás: A migrén nem válogat, de főleg a nőket kínozza | Az Én Kék Zónám #21

· PT42M44S

Összefoglaló

Dr. Jarecsny Tamás neurológus, a MIND Klinika Fejfájás Centrumának vezetője a migrén és a fejfájás okairól, tüneteiről, kezelési lehetőségeiről, valamint a demencia korai jeleiről és megelőzéséről beszél. Különös hangsúlyt kap a bél–agy tengely szerepe és a személyre szabott…

Röviden

Műsor
Az Én Kék Zónám
Megjelenés
2025. 05. 29.
Hossz
43 perc
Témák
migraine, headache, dementia, gut-brain axis
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Fejezetek

  1. — Intro 01:04 Nem minden esetben lehet elhagyni a gyógyszert 01:55 A migrén nem csak egy fejfájás 03:54 Az erős fejfájás m
  2. — Honnan tudom, hogy migrénem van? 08:19 Mi okozhat migrént? 10:27 Milyen korosztályt érint a migrén? 11:05 A migrén kezel
  3. — A kávé segít a fejfájáson? 16:22 A migrén ellensége a rendszeresség 18:02 Mindig is voltak migrénesek? 18:37 Egyes bélbe
  4. — A szervezetet egészében kell vizsgálni 24:04 Mit jelent a változatos étrend? 26:38 Migrén és a sztrók összefüggése 29:52
  5. — A demencia korai észlelése 35:28 A demencia vissza nem fordítható, de lassítható 36:19 Hogyan védekezhetünk a demencia e
  6. — A migrén alternatív kezelése 41:51 Az alkohol és a fejfájás 43:38 A migrénkutatás jövője 44:39 Vendég kérdése Csatlakozz

Ebben az epizódban

Időszakosan érdemes megmérni úgy gondolom, a vérnyomást.

Én úgy gondolom, hogy azért időszakosan talán még azt is mondanom évente mindenkinek egy nagy rutinlabor, hogy például cukorbetegségek kialakult-e vagy sem, milyenek a vérzsírjai és a többi.

Szóval érdemes az embernek magára odafigyelnie, hiszen vannak olyan betegségek, migrénre akár strokra hajlamosító betegségek, amik azért nagyon alattomosak, mert fájdalmatlan.

Jarecni Tamás a Mind Klinika fejfájás centrumának neurológus szakorvosa, migrénspecialista.

A világon közel 1 milliárd embert érint a migrén, elsősorban nőket és fiatal felnőtteket.

Ezzel a leggyakoribb neurológiai betegség ma a világon.

Jareyi Tamás Svábriárdal közös munkája során izgalmas összefüggéseket tárt fel a bél, agytengely és a humán mikrobiom hatásairól a migrén kialakulására, vagyis arról, hogy amit és ahogy eszel, összefüggésben van azzal, hogy fáj-e a fejed, hajlamos vagy-e strókra, és azt is hangsúlyozzák, a fejfájás csillapítók rendszeres és észélküli használata épp ellenkező hatást érhet el a fejfájósok körében.

Mikor szedtél be utoljára fejfájást csillapítót, Tamás?

Hát ez itt ilyen tekintetben akkor azt mondom, hogy nem a reklám helye, mert én is fejfájással küzdök.

Szóval nem véletlen, hogy hogy ezt a szakmát és ezt a területet választottam magamnak.

Azért az elmúlt hónapban fogyasztottam fájdalomcsillapítót, azt azért be kell vallani.

Gyógyszertárít, vagy pedig receptkötelest?

Itt igazából a cél az nem feltétlenül az, hogy a gyógyszereket teljesen elfelejtsük.

A cél az nyilván az, hogy gyógyszerre ne legyen szükség, de az önmagában, hogy mondjuk az életmódra figyelünk oda, meg a betegségeknek a megelőzésére és a betegségeknek a gyógyszer nélküli kezelésére, az sajnos az nem mindig jelenti azt, hogy a gyógyszer az az nem szükséges egyes esetekben.

Jó, én akkor egy kicsit a személyes történetemet elmesélem.

Én körülbelül olyan 40 éves koromig egyáltalán nem ismertem azt a szót, hogy fejfáj.

És illetve szót magát ismertem, de mindig ilyen furán néztem azokra, akik arra panaszkodtak, hogy fáj a fejük volt.

Szomszédban egy néni, akinek emlékszem gyerekkoromban bementünk a barátaimhoz, a az ő gyereke volt, és állnancsbe kellett lenni, le volt túzva az összes redőny, és akkor mindig megvolt az az, hogy egy pár napön keresztül a Katán, a Kata néninek fáj a feje, és akkor nem lehet egy hangos szót se szólni.

És furcsá furcsáltam ezt a dolgot. amikor 41-42 éves lettem, akkor egyszer csak így megjelent egy ilyen nagyon fura érzés a fejemben, és onnantól kezdve gyakorlatilag az életemnek egy nagyon rossz periódusa és része az, hogy hogy bizony-bizony ezek a migrénes fájfájások ezek megjelentek.

Egyébként pont most a felvételünk előtti múlt hét úgy tudom, hogy nem csak nekem, hanem a félország az fejfájásra és migrénre panaszkodott.

Péntek szombaton az nagyjából off is volt.

Rendesen tönkre tudja azért vágni az embernek a a hetét vagy a napjait.

Természetesen ilyenkor a migrén azt is mondjuk, hogy hogy ez nem csak egy fejfájás, ugye ez alapjában ő egy életminőséget teljesen akár tönkretevő betegség.

Ö nyilván ilyenkor az embernek a mindennapjait nem tudja végigvinni, nem tud dolgozni, akár nem tud felkelni, feküdni akar egy sötét szobában, ö zavarják a hangok, szagok, mozgás is nehezérik.

Szóval ez ez egyértelműen egy nagy probléma.

Ö nyilvánvaló, hogy hogy hogy ilyenkor is például sajnos azért gyógyszerre szükség lehet.

Szóval ilyenkor ilyenkor éppen aktuálisan, amikor jön egy ilyen migrénes rosszulét, egy migrén roham, akkor az ember nem feltétlenül az életmódjában keresi akkor éppen a bajt, akkor tűzoltásra van szükség, és akkor van arra szükség, hogy egy nagyon jól meghatározott egyéni terápiát az ember megpróbáljon beállítani, megtalálni, hogy kinek mi a jó.

Honnan honnan tudhatja valaki azt, hogy fejfájásra van, vagy ez már migrén?

Tehát van-e ennek egy ilyen definíciója, hogy mit nevezünk migrénnek?

Ez egy ez egy nagyon jó kérdés.

Szóval, hogy alapjába véve már csak azért is, mert sokszor az egy tévhit, hogy nagyon erős fejfájásom van, akkor ez migrén.

Nem, nagyon erős fejfáom lehet úgy is, hogy ez nem migrén.

Hogyha nagyon röviden kéne elmondani, akkor akkor igazából van két nagy kategória a fejfájások körében.

Vannak az elsődleges fejfájások és a másodlagos fejfájások.

Másodlagos fejfájásnak hívom azt, amikor a fejfájás nem a betegség, nem önmaga a betegség. hanem valaminek a tünete.

Egy inf például nagyon gyakori egy influenza, de lehet akár érgyulladástól, szemészeti betegségtől, rágóízületi megbetegedéstől.

Szóval elég sok mindentől lehet.

És akkor a fejfájás az csak egy kísérőtünet.

Na akkor nevezek valamit elsődleges fejfájásnak, hogyha nem találok kifejezettebb más kórokot a fájdalom hátterében.

Na, akkor elsődleges fejfájásról beszélek.

És utána jön a csavar, hogy oké, tehát ez annyit jelent, hogy potenciálisan mondjuk egy migrént az ember nem se nem laborral, se nem képalkotó diagnosztikával, nem azzal diagnosztizálok, kizárok egyéb betegségeket és utána a fejfájásoknak a karakteréből tulajdonságaiból viselkedéséből tudom megmondani azt, hogy akkor melyik elsődleges fejfályás betegséggel állok szemben.

Tehát magyarul otthon a a a aki ezt saját magán próbálja megállapítani, nem fog neki sikerülni.

Tehát nem fogja tudni megállapítani, hogy ez egy elsődleges vagy másodlagos fejfájás.

És hogyha ha már mondjuk beszűkítette oda, hogy elsődleges, azt azt nem fogja tudni megmondani, hogy ez csak fejfájás, vagy ez egy migrén.

Én azt mond tehát kelletek ti is hozzá?

Ö Én én úgy tudom, hogy mindenféleképpen kell hozzá.

Nyilván azért a migrén az egy annyira annyira gyakori és elterjedt betegség.

És már hála Istennek azért az internetről is olyan tudást tud az ember magára szedni, amivel potenciálisan egy migrént nagy valószínűséggel diagnosztizálni lehet, de akkor az ember mondjuk akár félrenézhet egy mondjuk egy érrendellenességet az agyon belül, mert az is tud hasonló fejfájást csinálni, mint a migrén.

Vagy esetlegesen egy ilyen halámtéktáji érgyulladás.

És az ember azt hiszi magáról, hogy hm migrénes vagyok, de különben meg egy teljesen más betegsége van, amit máshogy kéne kezelni, és esetleg hosszú távon ebből mondjuk komoly kára is.

Jó, akkor most játszunk egy olyat, hogy én vagyok a beteg, te vagy az orvos.

Az egy ilyen orvos beteg játék.

Én elmesélem neked azt, hogy nekem ez ezek milyen epizódok.

Tehát én általában azt tapasztalom, hogy reggel ébredéskor fölébredek, és érzek egy ilyen nagyon furcsa tompa nyomást az egész fejemben, de főként itt a homlok rész résznél. ami gyakorlatilag semmilyen módon nem változik.

Tehát felkelés, ébredés után, evés után gyakorlatilag inkább azt érzem, hogy folyamatosan erősödik, mint amikor egy ilyen hang így egyre egyre erősebb, és körülbelül két-három- négy órával később már eléri egy egy elég elég komoly fokot.

És nagyjából én most erre kaptam már egy receptköteles migrénnygyógyszert, amit én mindig magammal cipelek, és azt vettem észre, hogy minél előbb észreveszem, hogy ez már nem csak egy sima fejfájás, hanem migrén. minél előbb beveszem, annál nagyobb esélyem van arra, hogy ne tolyolódjon ki ez egy több napos epizódra.

Tehát ezt mondanám el, mint páciens, akkor azt mondanát, hogy igen, ez migrén.

Igen, ez ez ez elég gyanús a migrénre.

Nyilván lennének még kérdések, hogy hogy vannak-e kísérőtünetek például, vagy meg például a szédülés szédülés az az is lehet egy kísérőtünet.

Nem igazi szédülés, csak olyan kicsit egyensúly zavar, ilyen bizonytalans előfordulhat.

Leggyakrabban igazából általában azért egy fényérzékenységet szoktak említeni.

Hangokra érzékeny ilyenkor az ember, valaki az illatokat tolerálja nehezen.

És azért a fizikai aktivitás az gyakorta nagyon rontja a tüneteket, illetve még potenciálisan az is, hogy hogy hányingerhányás is követheti, kísérheti a migrént.

Ez ezek olyan kísérő tünetek, amik alapján ennek már csak pár megléte is eléggé valószínűsíti azt, hogy mondjuk ilyennor az ember migrénnel küzd, de már önmagában az, hogy reggel erre ébredek, nagyon gyakori.

A leggyakoribb fejfájás kezdet migrén tekintetében.

Mennyire függ ez össze? hogy a itt a a bevezetőben is említettük, hogy ez egy nagyon gyakran a nők betegsége.

Én azt is észrevettem saját magamon, hogy összefügg a ciklusommal, és inkább a ciklus előtt vagy a ciklus elején jelentkezik ez.

Itt ami nehéz, hogy mindent nem tudunk a migrénről.

Mondanám azt, hogy nagy üres foltok is vannak a migrén kialakulásában, és vannak támpontjaik. megvan az van a modellje, hogy akkor ez hogyan alakul ki, mi hajlamosít rá, oké, de még nem tudunk belőle mindent.

Nyilván ez is majd egy távlati tervek, mert minél többet tudunk, minél több állomása van mondjuk a migrénnek a folyamatának, esetleg annál több részen tudunk beleszólni.

Csak az első, amit mindig el szoktam mondani, valaki, akár az is, akinek még soha nem volt migrénes fejfájása, ő attól még lehet migrénes, migrén beteg, de még soha nem volt, csak hajlamos rá.

És akkor bizonyos körülmények, akár az is, hogy hormonális körülmények, életmódbeli körülmények fáradtság rosszalvás rossz táplálkozás, mozgáshiány, stressz, ezek külső tényezők.

Szóval alapjában, amivel nekem hajlamosnak kell lennem a migrénre, akkor lesz úgymond ez ilyen buta példa lesz, de ezek érthetőek.

Általában van egy fájdalomküszöböm.

Csak itt azért rossz, mert ugye azért a migrén egy olyan fájdalom, ami ugye nem fájdalmas ingerre adott fájdalomreakció.

És hogyha én migrénes vagyok, mondjuk lehet itt a küszöböm, és valami miatt kevesebbet mozgok, lejjebb ment, megváltozik a tábla, lejjebb, stresszesebb.

Na és akkor kezdődik mondjuk egy migrén.

És azt hiszem, hogy hú, akkor én most kaptam a migrénemet.

Nem, hát hajlamom az megvolt rá, de a a genetikai adottságaim és a körülmények most estek úgy egybe, hogy na akkor akkor innentől kezdve akár gyakrabban migrén fejfájásaim lehetnek.

Ugye nagyon sokszor a a felnőttek betegségének hívják ezt, de egyre többet lehet hallani arról, hogy gyerekeket is érint a migrén.

Gyerekeket is érint, meg általában így van, hogy fiatal felnőttek. leg leggyakoribb életkor előadtával egyre inkább kevésbé kevésbé fordul elő.

Akkor ez csak nálam van ilyen ritkaságszám, mert hogy 40 fölött jött az első. előfordulhat, csak ez is itt akár egy példa, hogy mondjuk akár egy életmódbeli változás, munkahelyváltás, bármi különböző külső körülmények ezt erősegíthetik sajnos, hogy valakinek újonnan újonnan kialakultan migrénye legyen.

Hogyha valaki nálatok jelentkezik ezekkel a ezt mennyire mennyire kell úgy komolyan venni, hogy az az ő életmódját mennyire fogja ezt ez rontani?

Tehát vannak erre bármilyen adataitok?

Itt mindig nagy kér ugye migrénes lehet az az ember is, akinek évente egy migrénes rosszul léte van, és akár vény nélküli gyógyszerekre is nagyon jól reagál és készülnik.

Reagál, reagál a mikem nem reagál egyikre se.

Nyilván itt lépcsőzetesen szoktunk általában általában haladni.

Ö van egy bizonyos terápiás rezsim, ahonnan az ember elindul.

Ugye akár most ö akár minél gyengébb, minél kevesebb mellékhatással rendelkező gyógyszerekkel kezd az ember, nem mindenki ugyanúgy reagál ezekre a gyógyszerekre.

Ezért is említettem, hogy hogy azért meg kell találni azt, hogy ki mire reagál jól és azt a gyógyszert kell kiválasztan.

Tehát nincs általán sérvényű migréngyógyszer, ami mindenkinek jó?

Nincs, nincs olyan, ami 100%-osan hatékony mindenkire.

De de remélhetőleg jó úton haladunk abba az irányba, így akár gyógyszeres szinten is, hogy hogy egyre inkább migrén specifikusabb gyógyszereket lehessen alkalmazni.

És és a migrén kialakulásában, mint ahogy mondtad is, hogy ez ez azért egy egy folyamat, egy egy folyamatosan erősödő folyamat, mint egy dominó, amit az ember elindít.

Az elején még talán könnyebben leállítom, de utána már annyira szerte ágazik, hogy hogy nem lehet megfogni, hogy van egy bizonyos lépés például, ami egy egy egy peptid és a receptorának a kapcsolatának a a folyamánya.

És vannak már például erre is gyógyszerek, hogy ennél a lépcsőnél az ember megakassza ezt a folyamatot.

Szóval haladunk, haladunk, megyünk előre, és ezek már elég specifikusak.

Ez ez erre azt mondanám, hogy csakis migrénspecifikus gyógyszer.

Például ezek a migrénspecifikus gyógyszerek.

Én ugye egy ilyennel élek, tehát használom rendszeresen, most nyilván név nélkül, de azt vettem észre, hogy van amikor elég, hogyha egyet beveszek és a fél évig nem foglalkozom többet a migrénemmel, de van, hogy ugyanebben a migrén epizódban akár egy, kettő három, vagy akár négy gyógyszert is be kell mondjuk két-három nap alatt vennem, hogy elmúljon a fejfáj.

A körülmények. minden a körülményektől.

Az időjárásra mennyire foghatjuk ezt?

Mert azért csak az történt a múlt héten, hogy jött egy embertelen hideg front, előtte meg volt egy embertelen melegfront, és ez alatt kettő nap telt el körülbelül, és ugye te is mondtad, hogy nagyon sokan jelentkeztek nálatok fejfájós panaszokkal.

Tehát, hogy mennyire foghatjuk ezt a a magasságos időjárásra?

Nagyon gyakori, hogy hogy hirtelen időjárásváltozás frontoknál a a fejfájások fejfájások rohamos fejfályások száma rohamosan nő.

Mindenki másként reagál ezekre a dolgokra.

Én általában azt szoktam javasolni, hogy aki akinek fejfájás betegsége van, vezessen fejfájás naplót.

Még akkor is, hogyha rutinos rutinosabban, hogy hogy már tudja kezelni, tudja, hogy mit mire kell alkalmazni.

De azért érdemes vezetni, mert mert azért, mert általános általános érvényben tudunk arról nyilatkozni, hogy na például milyen ételek okoznak problémát, vagy okozhatnak problémát, mi a helyes táplálkozás, mi a helyes életmód, mit kell kerülni.

Nem mindenkinél ugyanannyira esnek a ladba.

Abban az esetben, hogyha ezt jobban…

Említett entitások

Témák

  • migraine
  • headache
  • dementia
  • gut-brain axis

Szervezetek, cégek

  • MIND Klinika

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Jarecsny Tamás: A migrén nem válogat, de főleg a nőket kínozza | Az Én Kék Zónám #21”

Miről szól ez az epizód: „Jarecsny Tamás: A migrén nem válogat, de főleg a nőket kínozza | Az Én Kék Zónám #21”?

Dr. Jarecsny Tamás neurológus, a MIND Klinika Fejfájás Centrumának vezetője a migrén és a fejfájás okairól, tüneteiről, kezelési lehetőségeiről, valamint a demencia korai jeleiről és megelőzéséről beszél. Különös hangsúlyt kap a bél–agy tengely szerepe és a személyre szabott… Az epizód a Az Én Kék Zónám című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2025. 05. 29..

Milyen témákat érint ez az epizód: „Jarecsny Tamás: A migrén nem válogat, de főleg a nőket kínozza | Az Én Kék Zónám #21”?

Fő témái: migraine, headache, dementia, gut-brain axis.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Jarecsny Tamás: A migrén nem válogat, de főleg a nőket kínozza | Az Én Kék Zónám #21”?

Megjelenés: 2025. 05. 29.. Hossz: 43 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/az-en-kek-zonam/jarecsny-tamas-a-migren-nem-valogat-de-foleg-a-noket-kinozza-az-en-kek-zonam-21

Több epizód a Az Én Kék Zónám-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból