Miért nem tudunk megnyugodni? A bolygóideg új tudománya | dr. Oczella Péter

Összefoglaló

Bánhalmi Kata és dr. Oczella Péter a bolygóideg működését vizsgálják. Kitérnek arra, hogy miért nem elég a pihenés a stressz ellen, hogyan kapcsolódik a stressz a krónikus betegségekhez, és hogyan segíthet a légzés vagy a hideg zuhany a modern ember idegrendszerének…

Röviden

Műsor

itt vagyok. - élet és egészség podcast Bánhalmi Katával

Megjelenés

2026. 05. 13.

Hossz

1 óra 10 perc

Szereplők, említett nevek

Oczella Péter, dr. Oczella Péter, Bánhalmi Kata

Ebben az epizódban

Mi van akkor, ha nem te vagy „túl stresszes", hanem a tested váltott át vészüzemmódba?

Ebben az epizódban Bánhami Kata és dr.

Oczella Péter beleássák magukat a bolygóideg (vagus ideg) elképesztő világába — vagyis abba a belső kábelrendszerbe, ami kb. eldönti, hogy nyugodtan emésztgetsz-e egy brunch után, vagy épp egy ártatlan emailtől is menekülő üzemmódba kapcsolsz.

Szó lesz arról, miért nem elég „csak pihenni", hogyan kapcsolódik a stressz a krónikus betegségekhez, miért lett a modern ember idegrendszere permanens open-world survival game-ben hagyva, és hogy tényleg segíthet-e egy mély levegő vagy egy hideg zuhany abban, hogy ne a Slack-üzenetektől verjen a szívünk hajnali kettőkor. 🫠 Ez az az adás, ami után más szemmel nézel majd a testedre… és lehet, hogy a légzésedre is. 📖 Az adásban szereplő könyv: dr.

Tracey: A bolygóideg - a vagus ideg új tudománya és gyógyító működése.

Említett entitások

Személyek

• Oczella Péter
• dr. Oczella Péter
• Bánhalmi Kata

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Miért nem tudunk megnyugodni? A bolygóideg új tudománya | dr. Oczella Péter”

Több epizód a itt vagyok. - élet és egészség podcast Bánhalmi Katával-ből

• A jóga több, mint spirituális hobbi 2026-10-07

  Gyalog-Szőke Zsófi, a Yoga Glow Fesztivál alapítója beszélget Bánhalmi Katával a jóga idegrendszerre gyakorolt hatásairól. Az epizód rávilágít arra, hogy a jóga nem csupán egy spi…

• Új család válás után? | Bogár Zsuzsával a mozaikcsaládról 2026-09-30

  A beszélgetés a mozaikcsaládok dinamikáját és a válás utáni újrakezdés kihívásait járja körül. Bánhalmi Kata vendége Bogár Zsuzsa szakpszichológus, családterapeuta, aki több mint…

• A longevity a vak félelem a haláltól | dr. Aczél Petra 2026-09-17

  Bánhalmi Kata vendége dr. Aczél Petra nyelvész, kommunikáció-kutató, aki a longevity fogalmát járja körül. Megvizsgálják, hogy a hosszú és egészséges élet mozgalma valóban erről s…

• Mit tesz az agyunkkal, ha nem olvasunk? | Nyári Krisztián és Szász Máté 2026-09-02

  A beszélgetés az olvasás pszichológiáját járja körül Nyári Krisztián irodalomtörténésszel és Szász Máté neurobiológussal. Megvizsgálják, hogyan változtatja meg az agyat az olvasás…

• Kibírsz napi 15 percet a telefonod nélkül? Olvass! | Valuska László - Itt vagyok 2026-06-24

  A KSH adatai szerint a magyarok könyvolvasásra fordított ideje drasztikusan, napi 12 percről 2 percre csökkent. Valuska László, a Margó Fesztivál igazgatója és Bánhalmi Kata az It…

• Mit keresünk a hűtő előtt 10-kor? 2026-06-17

  Sziasztok! Bárhalmi Kata és Szilágyi Tamás pszichológus az Itt vagyok podcast vendégei, egy kétrészes sorozat első részében. A beszélgetés az érzelmi evést, a táplálkozás és az ér…

• Miért menekülnek az emberek a szeretet elől? Az ego valódi arca 2. rész 2026-06-10

  Tóth Andrea Beáta és Bánhalmi Kata az emberi kapcsolatokról és az egó szerepéről beszélgetnek az Itt vagyok podcast legújabb epizódjában. A beszélgetés során feltárják, miért félü…

• Krónikus stressz, fogyás, egészségszorongás – Miért nem elég egy labor? 2026-06-03

  Az „Itt vagyok” podcast legújabb adásában Dr. Balázs Anna és Illés Gabriella vesznek részt. Gabriella, a televíziós producer, személyes tapasztalatain keresztül mutatja be a króni…

• "A rák szót törölném a közgondolkodásból" — Dr. Kiss Richárd patológus az Itt vagyok podcast vendége 2026-06-02

  Az Itt vagyok podcast vendége Dr. Kiss Richárd patológus, rákkutató. Az epizód a daganatos betegségek biológiai hátterét, az evolúciós megközelítést, a rákkal kapcsolatos tévhitek…

• Ki vagy, amikor senki nem lát? Az ego valódi arca 1. rész 2026-05-27

  Ebben az "Itt vagyok" podcast epizód első részében Bánhalmi Kata Tóth Andrea Beáta meditációs tanárral beszélget az egóról, az önazonosságról és a modern társadalom hatásairól. Az…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Stressz, kiégés, túlhajszoltság – vajon mit üzen a testünk? - Dr. Egészség Podcast 1. évad - 5. rész — Prevenciós Központ Podcast

  A Dr. Egészség Podcast ezen epizódjában három orvos, Dr. Tápai Mária, Dr. Balázs Ákos Györk és Dr. Darnói Tibor beszélgetik a stressz, a kiégés és a túlhajszoltság témakörét. Az o…

• Mi történik az agyunkkal, ha nem csinálunk semmit? — Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja

  Szász Máté neurobiológus és Bánhalmi Kata a social media függőségről, a figyelem működéséről és az agy pihentetésének fontosságáról beszélget. Kitérnek arra, miért érezzük kénysze…

• Az íróasztal mellett teszed tönkre magad - Égéspróba Podcast #07 X Dr. Sándor Csaba — Égéspróba Podcast

  Ebben az adásban Dr. Sándor Csaba légzésterapeuta beszélget Milánnal a helyes légzés fontosságáról. Kiemelik, hogy a modern ülő életmód és a stressz hogyan rontják el a légzési mi…

• Az alvás nem luxus – BEKezdés podcast — BEKezdés Podcast I Budai Egészségközpont

  Az alváselmélyedésről és annak fontosságáról szól ez a podcast epizód. Kiderül, hogyan hat a krónikus stressz az alvásra és milyen egészségügyi következményekkel járhat a kialvatl…

• Longevity-pánik: Kontrollmánia, vagy valódi egészség? - Dr. Márky Ádám — The Long Story

  A longevity (hosszú élet) iránti növekvő érdeklődésről és az egészségközpontú életmód kihívásairól szól ez az epizód. Dr. Márky Ádám, életmódorvos és a longevityproject.org alapít…

• “Sokszor észre sem vesszük, hogy feszültek vagyunk - megtanultunk nem érezni” Dr. Márky Ádám — Nők az úton

  Dr. Márky Ádám, a Longevity Project orvosigazgatója és ACT Tréner a stresszkezelésről és a mentális egészség fenntartásáról és visszaszerzéséről beszélget a kihívás szeptemberi té…

• Amikor a test jelez: a pszichoszomatikus zavarokról (EE3 ÍZELÍTŐ) — Tervezd magad újra

  Ez az epizód a mentális és fizikai egészség összefüggéseit tárgyalja, különös tekintettel a pszichoszomatikus zavarokra. Kitér a stressz testi tüneteire, a betegségek pszichés ere…

• 177.A stressz hozzájárulhat az önmagunkról való gondoskodás csökkenéséhez? — Harmóniaszoba

  Ez az epizód a stressz hatásait vizsgálja az öngondoskodásra, beleértve a pszichológiai alkalmazkodást, a stresszválasz folyamatát, a gondolkodás megváltozását és a negatív érzelm…