Az inzulinrezisztenciáról Gergely Reginával

Összefoglaló

Ebben az epizódban Gergely Regina táplálkozási és életmód tanácsadóval beszélgetnek az inzulinrezisztenciáról. Kitérnek a kialakulás okaira, a tünetekre és a kivizsgálás menetére, valamint az életmódbeli változtatásokra.

Röviden

Műsor

Ciklusom

Megjelenés

2023. 03. 08.

Hossz

32 perc

Témák

inzulinrezisztencia, táplálkozás, életmód

Fejezetek

1. 2:32 — miért alakul ki 4:50 mikor alakul ki cukorbetegség 6:07 mi okoz gyulladást a szervezetben 8:06 milyen IR tünetek vannak
2. 15:47 — 160 g diéta miért nem ideális 20:18 időben korlátozott evés és IR 24:56 miért fontos az alvás 30:09 Regina 3 tippje inzu

Ebben az epizódban

Inzulinrezisztensként célom, hogy minél több emberhez eljusson az állapot korai felismerésének fontossága.

Gergely Regina táplálkozás és életmód tanácsadót kérdeztem az inzulinrezisztenciáról.

Ebben a podcast epizódban olyan kérdésekre kaphattok választ, hogy: mi az inzulinrezisztencia 2:32 miért alakul ki 4:50 mikor alakul ki cukorbetegség 6:07 mi okoz gyulladást a szervezetben 8:06 milyen IR tünetek vannak 11:45 hogy vizsgáltassuk ki az inzulinrezisztenciát 15:47 160 g diéta miért nem ideális 20:18 időben korlátozott evés és IR 24:56 miért fontos az alvás 30:09 Regina 3 tippje inzulinrezisztenseknek 37:00 Instagram: https://www.instagram.com/ciklusom/

Említett entitások

Témák

• inzulinrezisztencia
• táplálkozás
• életmód

Személyek

• Gergely Regina

Szervezetek, cégek

• Gergely Regina

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Az inzulinrezisztenciáról Gergely Reginával”

Több epizód a Ciklusom-ből

• P.ssy Palace: nőiség és jóni szobor Szabó Zsanival 2023-06-13

  Szabó Zsani, a P.ssy Palace alapítója, a Ciklusom podcast vendégeként a vulva szobrok készítéséről, elhelyezéséről és a jónival való kapcsolódás napi rutinairól mesél.

• Hogyan kerüljük el a menstruáció előtti migrént/fejfájást? 2023-04-07

  Ez az epizód a menstruáció előtti migrén okait vizsgálja, és tippeket ad a tünetek elkerülésére. Hallgatók hasznos tanácsokat kapnak a ciklushoz köthető fejfájás enyhítésére.

• Megerősítés - Megengedés 2023-02-14

  Ez a Ciklusom epizód megerősítő gondolatokat tartalmaz nők számára, amelyek meditáció közben születtek. Az adás meghallgatását szeretettel ajánlják a készítők.