Az inzulinrezisztens életmód kihívásai - Vendég Lupui Iza

Összefoglaló

Lupui Iza coach és tréner az inzulinrezisztens életmód kihívásairól, tüneteiről és a lelki egyensúly megtartásának fontosságáról beszél. Kiemeli, hogy az inzulinrezisztencia tartós elköteleződést igényel, és a támogató közösség szerepét a nehézségek leküzdésében.

Röviden

Műsor

Nők az úton

Megjelenés

2019. 07. 25.

Hossz

27 perc

Szereplők, említett nevek

Lupui Iza

Témák

inzulinrezisztencia, életmód, lelki egyensúly

Ebben az epizódban

  "Főként az életmódunk határozza meg, hogy kialakul-e nálunk az inzulinrezisztencia, illetve az inzulin egy hormon, ami bele tud szólni abba is, hogy mondjuk milyen a bőrünk vagy épp a menzeszünk"- mondja Lupui Iza, coach, tréner és érintett IR-es.

A mai podcast adásban arról lesz szó, hogy milyen tünetekre ne legyintsük, ha tapasztaljuk illetve hogyan lehet megbirkózni az inzulinrezisztens életmód nehézségeivel. “Inzulinrezisztensnek lenni próbatétel.

Próbája annak, hogy jobban szeretjük-e magunkat a legfinomabb falatoknál vagy a spontán életnél.

Inzulinrezisztensnek lenni felelősség, ahol a kedvenc ételünk mellett az egészségünk is a tét.” Bár mindent megtettem az egészségesebb életmód felépítéséért, ez hosszú távon óriási lelki terhet tett rám.

Beláttam, hogy IR-esként fontos a rendszeres sport és a diéta, de a lelki egyensúly a legfontosabb, mert anélkül nehéz egy egészséges életmódot kialakítani és fenntartani.

Az inzulinrezisztencia pedig tartós elköteleződést igényel.

Ideig óráig ugyan elkaphat a lendület az életmódváltásra, de ez nem elég.

Mindig lesznek nehéz napok, amikor elfogy a lendület, ha nincs, aki támogasson.

Sokkal könnyebb lesz megbirkózni ezzel, ha a család és a barátok melletted állnak, de igazán csak az érti, min mész keresztül, aki egy cipőben jár veled.

Éppen ezért döntöttem úgy, hogy egy olyan közösséget szeretnék létrehozni, ahol kölcsönösen segítjük egymást.  (Iza) Tarts velünk az úton ma is!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor , Apple Podcast , Spotify , Google podcast, stb. ------------------------------------------------------- Lupui Iza weboldala:  https://lupuiiza.hu/ ---------------------------------------------------

Említett entitások

Témák

• inzulinrezisztencia
• életmód
• lelki egyensúly

Személyek

• Lupui Iza

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Az inzulinrezisztens életmód kihívásai - Vendég Lupui Iza”

Több epizód a Nők az úton-ből

• Melyik diétát válasszam? Új év új életmód! Vendég: Rácz Gréta 2023-01-05

  Rácz Gréta dietetikus abban segít, hogyan válasszunk a több ezer diétás tipp közül, milyen hibákat kerüljünk el, és hogyan tartható fenn hosszú távon az életmódváltás.

• Hogyan tedd rendbe az életedet? Viszkok Fruzsi 2022-11-24

  Ebben az epizódban Viszkok Fruzsi életmód influencerrel beszélgetnek arról, hogyan lehet rendet teremteni az otthonban és a gondolatokban, szó esik a minimalizálásról, szokásokról…

• A játék, mint kreatív eszköz az önismeret felé - Vendégünk a Mit játsszunk? csapata 2022-11-22

  A Nők az úton podcastban Győri-Nádai Réka kreatív szakember és Győri Zoltán játéktervező arról beszélget, hogy a játék miért fontos a felnőttek számára, és hogyan fejleszti a krea…

• Testpozitivitás - hogyan fogadjuk el a testünket? Kozma Rita 2022-09-22

  Kozma Rita plus-size guru és testpozitivitás úttörője segíti a hallgatókat megérteni a testképzavar okait, és tippeket ad a test elfogadására. Az adás kitér a másokkal való összeh…

• Az első helyen: MI. Az öngondoskodás fontossága HeyJulie-val. 2022-08-25

  Inzsöl Júlia, a HeyJulie alapítója az öngondoskodás fontosságáról beszél, és arról, miért nehéz számunkra, hogyan építhetjük be a mindennapjainkba.

• 10 kreatív life-hack az energiadús hétköznapokért 2022-08-11

  Ez az epizód 10 kreatív life-hacket mutat be az energiadús hétköznapokért. Az epizód praktikus ötleteket és taktikákat kínál a hatékony feltöltődéshez és a jó gondolatok megragadá…

• 5 módszer a hatékonyabb időbeosztásért 2022-06-30

  Az epizód 5 módszert mutat be a hatékonyabb időbeosztásért és időmenedzsmentért, segítve a hallgatókat a feladatok kezelésében és a halogatás elkerülésében.

• A nőiség megélése és átkeretezése mellrák után - Dr. Juhász Tímea története 2022-06-16

  Dr. Juhász Tímea holisztikus life és business coach folytatja történetét a mellrák elleni küzdelméről. Az epizódban a nőiség megélését és átkeretezését tárgyalják a betegség után,…

• Tabuk és dilemmák a gyereknevelésben - Szél Dávid 2022-06-02

  Szél Dávid pszichológus a gyermeknevelési tabukról és dilemmákról beszélget a Nők az úton podcastban, érintve olyan témákat, mint a hazugság, szex, pornográfia, dührohamok és a te…

• Most kiderül, mennyire gondoskodsz magadról. Self-care teszt 2022-05-19

  Ez az epizód az öngondoskodásról és annak különböző formáiról szól. Segít megtalálni a személyes töltődést adó tevékenységeket, és összeállítani egy saját self-care tervet.

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Az inzulinrezisztenciáról Gergely Reginával — Ciklusom

  Ebben az epizódban Gergely Regina táplálkozási és életmód tanácsadóval beszélgetnek az inzulinrezisztenciáról. Kitérnek a kialakulás okaira, a tünetekre és a kivizsgálás menetére,…

• Nők egészsége – A reproduktív egészségtől a menopauzáig — "Az egészség menőség" MDOSZ podcast

  Ez az epizód a nők egészségével foglalkozik, a reproduktív egészségtől a menopauzáig. Tárgyalja a fogantatási problémákat, mint például a pajzsmirigyproblémákat és az inzulinrezis…

• Életmódváltás, amely segítség a szervezet segélykiáltására — Kisalföld.hu

  Dr. Kálmán Csilla táplálkozástudományi szakember a Kisalföld podcast vendége volt, ahol az inzulinrezisztencia és a pajzsmirigy-alulműködés okairól és az életmódváltás fontosságár…

• A hormonális egyensúly támogatása: PMOS, IR és pajzsmirigybetegségek - interjú Kuffa Bianka dietetikussal — Reggeli rutin

  Ebben a részben Kuffa Bianka dietetikussal a hormonális egészségről beszélgetnek. Kitérnek a táplálkozás és az életmód szerepére a hormonrendszer működésében. Megbeszélik a leggya…

• 19. adás: Az inzulinrezisztenciáról - Egy finoman tudatos podcast — FINOMAN TUDATOS PODCAST

  Dr. Breyer Helga belgyógyász és Eszter az inzulinrezisztenciáról, egy anyagcsere problémáról beszélgetnek. Kitérnek a szénhidrát nyelvre és az édesítőszerekre is.

• Cukorbetegség: hosszú távú kihívás – BEKezdés podcast — BEKezdés Podcast I Budai Egészségközpont

  A világon minden kilencedik felnőtt cukorbeteg, és minden hatodik percben meghal valaki a szövődményekben. A kettes típusú cukorbetegség, a magas vérnyomáshoz hasonlóan, alattomos…

• Egészség Tippek - inzulinrezisztencia és a metabolikus szindróma — Lifestyle podcast

  Az inzulinrezisztencia és a metabolikus szindróma kulcsszerepet játszik a cukorbetegség, az elhízás, valamint a szív- és érrendszeri betegségek, rák és neuro-degeneratív betegsége…

• SPILGERY Talk ⎢ 55. rész ⎢ Dániel Kriszta - Viszlát inzulinrezisztencia! — SPILGERY Talk

  A műsorban Dániel Kriszta osztja meg tapasztalatait az inzulinrezisztenciával, elhízással és PCOS-szel kapcsolatban. Kiemeli a Unicity Balance és Mate Tea együttes alkalmazását, v…