Élet

Énidő a párkapcsolatban

· PT1M10S

Összefoglaló

Ez az epizód az énidő fogalmát és fontosságát tárgyalja a párkapcsolatokban. Kitér arra, hogyan kommunikálható a saját idő iránti igény, miként ismerhető fel az énidő hiánya, és milyen bevált módszerek léteznek a tervezésére.

Röviden

Műsor
Élet
Megjelenés
2022. 03. 19.
Hossz
1 perc
Témák
párkapcsolat, énidő

Ebben az epizódban

Énidő a párkapcsolatban A tudatosan önmagunkra fordított figyelem és magunknak szentelt időtöltés (legyen szó pihenésről vagy önértékelésről, életünk tervezéséről) jellemzően újraértékelődik és átalakul, amint egy új párkapcsolat létrejön.

Az énidő megmaradása, megtartása azonban nem csak külön-külön hat jótékonyan a pár tagjaira, hanem a kapcsolatot is erősíti – ezért első epizódunkban arról beszélgetünk, mit jelent egyáltalán az énidő fogalma, illetve miért előnyös és fontos, hogy alapvető részévé tegyük életünknek.

Mesélünk arról, mi hogyan kommunikálunk egymás között a „saját idő” igényéről, miként ismerjük fel, ha már hosszú ideje nem szánunk időt magunkra, és mi vált be az énidő tervezése során a kapcsolatunkban – természetesen a személyes történetek mellett kitekintünk jó pár pszichológiai kutatásra és társadalmi trendre is.

Epizód jegyezetek: Szerencsére a mindennapi jólléttel foglalkozó kutatásokban és programokban egyre inkább ismert és használt fogalom az „énidő”, amely fontos összetevője a testi-lelki egészségünknek.

Kevésbé egyértelmű ugyanakkor, hogy az önmagunkra fordított idő és figyelem hogyan jelenik meg egy párkapcsolatban.

A kezdeti rózsaszín köd mindkét fél esetében szinte teljesen elmoshatja az ilyen jellegű időtöltést – ami amúgy nem is feltétlenül rossz dolog egy kapcsolat elején. Viszont egy idő után a legtöbb esetben újra felmerül az énidő igénye – ami sok párt váratlanul, akár kifejezett konfliktusforrásként érinthet.

Ez a téma azért került be első adásaink közé, mert meggyőződésünk, hogy az egészséges párkapcsolatnak alapját képezi az is, hogy a pár tagjai önállóan is teljes, egész emberek legyenek – ennek pedig alapvető pillére az énidő.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk: Mit jelent egyáltalán az énidő és miért fontos, hogy teret kapjon egy kapcsolatban?

Hogyan változik egy kapcsolat során az énidő igénye?

Van-e különbség introvertáltak és extrovertáltak „énidő-töltése” között?

Amúgy mi magunk hogyan énidőzünk – és hogyan kommunikálunk erről egymás között?

Honnan ismerjük fel, hogy nem jut elég idő önmagunkra – és mi történik, ha egy pár esetében eltérő az énidő iránti igényük?

Elhangzott hivatkozások és javasolt források: (EN) Általános cikk az ön-intimitásról (self-intimacy): “Alone Time” Keeps Relationships Healty (EN) Átfogó cikk az összefonódásról: Enmeshment: Symptoms and Causes (EN) A BBC „ Pihenés teszt ”-je: The Rest Test (2016) (HU) Az énidő-igény alakulásáról és érzelmi tárgyállandóságról a párkapcsolatban: A szimbiózisban élő párok pszichológiája ( Bibók Bea, 2020, Pszichoforyou ) (EN) Egy 2000 fős amerikai kutatás összefoglalója az énidőről (85%-nak fontos, 41% szakítana, ha nem lenne, 58% bátorítja a partnert, hogy legyen; az átlagos énidő napi 51 perc vagy 6 óra/hét): Finding Balance Tudományos publikációk a témában: (EN) Kohézió és összefonódás jelensége a családi kapcsolatokban: Coe et al, 2018 (EN) Az énidő segít moderálni a kiugró érzelmi állapotokat: Nguyen et al, 2017 (EN) Az énidőből nem csak az introvertáltak profitálnak! – Dixon, 2020 Kíváncsiak vagyunk Rád!

Kérdéssel, véleménnyel keress minket: Instagramon: @egyutthatopodcast Facebookon: facebook.com/egyutthatopodcast E-mailen: hello [kukac] egyutthatopodcast.hu ...és köszönjük, ha megosztod ezt az epizódot ismerőseiddel! :)

Említett entitások

Témák

Szervezetek, cégek

  • Énidő

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Énidő a párkapcsolatban”

Miről szól ez az epizód: „Énidő a párkapcsolatban”?

Ez az epizód az énidő fogalmát és fontosságát tárgyalja a párkapcsolatokban. Kitér arra, hogyan kommunikálható a saját idő iránti igény, miként ismerhető fel az énidő hiánya, és milyen bevált módszerek léteznek a tervezésére. Az epizód a Élet című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2022. 03. 19..

Milyen témákat érint ez az epizód: „Énidő a párkapcsolatban”?

Fő témái: párkapcsolat, énidő.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Énidő a párkapcsolatban”?

Megjelenés: 2022. 03. 19.. Hossz: 1 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/elet/001-enido-a-parkapcsolatban

Több epizód a Élet-ből

  • Kint mindkettőtöknek kell egy landolópálya | Külföldre költözés

    Lázár Enikő és Kerényi Áron vendégszereplésével ez az epizód a külföldre költözés kihívásait és tapasztalatait járja körül, különös tekintettel arra, amikor egy párként vágnak bel…

  • Egy ilyen kalandot már nem élünk át senki mással | Hosszú utazás párban

    Kocsis Dóra és Németh Edvárd, a Talpalattnyi Történetek bloggerei beszélnek a párban utazásról, annak történelmi hátteréről, kihívásairól és örömeiről. Szó esik a tudatos utazásró…

  • Életmódváltás együtt

    Länger Jelena és Byssz Róbert az életmódváltásról beszélgetnek, kiemelve annak hatását a párkapcsolatokra és a személyes fejlődésre. Megosztják tapasztalataikat arról, hogyan lehe…

  • Személyes pénzügyek a párkapcsolatban

    Ez az epizód a párkapcsolati pénzügyekről szól. Eszter és János, egy 14 éve együtt lévő pár, megosztja tapasztalatait a közös kasszáról, hosszú távú megtakarításokról és a pénzről…

  • Közös kisállattartás

    Ez az epizód a kisállattartás párkapcsolatra gyakorolt hatását vizsgálja. Varga Alexandra és Buzási Szabolcs vendégek megosztják személyes tapasztalataikat Fülöp nevű labradorjukr…

  • Bemutatkozás: célokról, értékekről és magunkról

    Ez a bevezető epizód az Együttható podcast céljait, értékeit és a mögötte álló elképzeléseket mutatja be. A podcast a párkapcsolati témák nyílt kommunikációjára és mély beszélgeté…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból