44. ADÁS - TUDATOS CIKLUSKÖVETÉS 2. RÉSZ CSERHÁTI-HEROLD JANKÁVAL - HORMONMENTES FOGAMZÁSGÁTLÁS, TERMÉKENYSÉGI JELEK, PMS MEGOLDÁSOK

Összefoglaló

A FINOMAN TUDATOS PODCAST ezen epizódja a női cikluskövetésről szól, különös tekintettel a hormonmentes fogamzásgátlásra, a termékenységi jelekre, a PMS kezelésére és a ciklushoz igazított táplálkozásra.

Röviden

Műsor

FINOMAN TUDATOS PODCAST

Megjelenés

2024. 10. 17.

Hossz

1 óra 19 perc

Témák

női cikluskövetés, hormonmentes fogamzásgátlás, termékenységi jelek, pms kezelés, ciklushoz igazított táplálkozás

Ebben az epizódban

Folytatjuk a női ciklusról szóló beszélgetésünket és tovább mélyítjük a témával kapcsolatos ismereteket.

Hiszen a menstruációs ciklus megértése nem csak arról szól, hogy tudjuk mikor kezdődik a menstruációnk, hanem a testünk természetes ritmusára való ráhangolódásról és annak a megtanulásáról is, hogyan hasznosítsuk ezeket az ismereteket a jobb egészség és közérzet érdekében.

Szó lesz a méhnyaknyákról mint elsődleges termékenységi jelről, a reggeli hőmérés helyes technikájáról, az egyes ciklus fázisokhoz és a babatervezéshez igazított táplálkozásról.

Beszélgetünk a ciklusunk egyik legnehezebb pontjáról, a PMS-ről és arról is, hogy milyen növényi hatóanyagok és étrend-kiegészítők javíthatják közérzetünket és komfortunkat ezeken a napokon.

Kövess bennünket: https://www.instagram.com/hesterslife/

Említett entitások

Témák

• női cikluskövetés
• hormonmentes fogamzásgátlás
• termékenységi jelek
• pms kezelés
• ciklushoz igazított táplálkozás

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „44. ADÁS - TUDATOS CIKLUSKÖVETÉS 2. RÉSZ CSERHÁTI-HEROLD JANKÁVAL - HORMONMENTES FOGAMZÁSGÁTLÁS, TERMÉKENYSÉGI JELEK, PMS MEGOLDÁSOK”

Több epizód a FINOMAN TUDATOS PODCAST-ből

• 66. Adás: Szokások, amik megtartanak - Egészségesen élni, tökéletesség nélkül 2026-06-11

  Ebben az epizódban a FINOMAN TUDATOS PODCAST házigazdái az egészséges életmód valós kihívásairól és fenntartható szokásairól beszélgetnek. Megosztják személyes tapasztalataikat ar…

• 65. adás: Fejben dől el? A tartós fogyás pszichés oldala 2026-05-09

  Ez az epizód a fogyás pszichés oldalát járja körül, megvitatva, hogy a gondolataink és berögzült mintáink hogyan befolyásolják a tartós változást. Kohlné Dr. Papp Ildikó pszicholó…

• 64. adás: Táplálkozási trendek nyomában – Czakó Dórival 2026-04-24

  Czakó Dóri táplálkozási tanácsadóval és élelmiszermérnökkel beszélgetnek a legnépszerűbb táplálkozási trendekről. Megvizsgálják, mi áll mögöttük szakmailag, és működnek-e egyáltal…

• 63. Adás - Fájdalmas menstruáció - Hol a határ a normális és a kóros fájdalom között? 2026-04-02

  Ez az epizód a fájdalmas menstruációval foglalkozik, kitérve a normális és kóros fájdalom közötti különbségre, az endometriózis felismerésére és az étrend szerepére a tünetek enyh…

• 62. ADÁS - INSTANT TUDÁS VAGY ÖSSZEZAVARÓ ZAJ? - HOGYAN NE VESSZÜNK EL AZ ONLINE EDUKÁCIÓ KORÁBAN 2025-12-18

  Az adásban a táplálkozási edukáció online térre gyakorolt hatásait vizsgálják, különös tekintettel az információáradatra és a közösségi média szerepére. A vendégek a dietetikusok…

• 61. ADÁS - PCOS, Hólyaggyulladás, Életmód - Fókuszban a leggyakoribb nőgyógyászati problémák 2025-12-01

  A FINOMAN TUDATOS PODCAST 61. adásában Dr. Benkovics Júlia és Dr. Krauth Barbara beszélget a PCOS-ről, a visszatérő húgyúti fertőzésekről és az életmód szerepéről. A szakemberek k…

• 60. Adás - MIT GONDOLUNK AZ ÉLELMISZERIPARRÓL? TERMÉKFEJLESZTÉS DIETETIKUS SZEMMEL 2025-11-12

  A FINOMAN TUDATOS PODCAST 60. adásában a dietetikus szerepéről beszélgetnek az élelmiszeriparban. A vendég Vajdovich Dorka dietetikus, akivel a termékfejlesztés folyamatáról, vala…

• 59. Adás - D-VITAMIN, PROBIOTIKUM, GLUTAMIN - ÍGY TÁMOGASD AZ IMMUNRENDSZERED 2025-10-31

  Ebben az epizódban az őszi-téli időszakra való felkészülésről, valamint az immunrendszer támogatásáról esik szó étrendi és életmódbeli praktikák segítségével. A beszélgetés kitér…

• 58. Adás - OKOSABB, GYORSABB, ÉLESEBB - MIT EGYÉL A JÓ AGYMŰKÖDÉSÉRT? 2025-10-09

  Az epizódban a táplálkozás agyműködésre gyakorolt hatásait vizsgálják, különös tekintettel a kolin, az Omega-3, a szénhidrátok és a kreatin szerepére a kognitív funkciókban. A bes…

• 57. Adás - Fáradtnak érzed magad? Lehet, csak dehidratált vagy 2025-09-20

  Az 57. adásban a hidratáció fontosságáról beszélgetünk, különös tekintettel a dehidratáció korai jeleire és a folyadékbevitel tudatos növelésére. Gyakorlati tippekkel segítünk a m…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• A menstruációs ciklus és az emésztés kapcsolata - Dr. Diriczi Tekla — Reggeli rutin

  Dr. Diriczi Tekla menstruációs coach, termékenységtudat- és női jóga oktató beszélget a ciklustudatosságról és arról, hogy a menstruációs ciklus hogyan befolyásolja az emésztést.

• Hogy is van ez a női ciklus? — Párnacsata

  Ez az epizód a női havi ciklus fázisait vizsgálja, és azt, hogy ezek hogyan befolyásolják a mindennapokat és az emberi kapcsolatokat. A műsorvezetők megosztják saját tapasztalatai…

• Női Lét a cikluskövetésről Tornai Ildikóval: Ezt a tudást hozzuk magunkkal, csak elő kell hívni! — Női Lét

  Ez az epizód a Női Lét podcastból a cikluskövetést és a Billings-módszert mutatja be Tornai Ildikóval. A beszélgetés kiemeli, hogy ez a tudás segíthet egy minőségibb élet élésében.

• Hogyan kerüljük el a menstruáció előtti migrént/fejfájást? — Ciklusom

  Ez az epizód a menstruáció előtti migrén okait vizsgálja, és tippeket ad a tünetek elkerülésére. Hallgatók hasznos tanácsokat kapnak a ciklushoz köthető fejfájás enyhítésére.

• A női test működése, ciklus és szexualitás - Vendég Cserháti-Herold Janka — Nők az úton

  Cserháti-Herold Janka termékenységtudat szakértővel a női test működéséről, a havi ciklusról és a szexualitásról beszélgetnek. Szó esik a tabukról, arról, hogyan reagálnak a férfi…

• Gyöngysor a petefészken: PCOS — Kedves Testem!

  Ebben a részben a policisztás ovárium szindróma (PCOS) diagnózisát és kezelési lehetőségeit tárgyaljuk Dr. Gyovai Gabriella szülész-nőgyógyász szakorvossal. Szó esik a fogamzásgát…

• 36. Meditáció, táplálkozás és a jóga tanai - Beszélgetés Bércesi Gyöngy jógaoktatóval 2. rész — De ki vagyok én?

  A De ki vagyok én? podcast 36. epizódjának második részében Eni és Kitti Bércesi Gyöngy jógaoktatóval folytatja a beszélgetést. A témák között szerepel az endometriózis, az azzal…