44. ADÁS - TUDATOS CIKLUSKÖVETÉS 2. RÉSZ CSERHÁTI-HEROLD JANKÁVAL - HORMONMENTES FOGAMZÁSGÁTLÁS, TERMÉKENYSÉGI JELEK, PMS MEGOLDÁSOK
· PT1H18M49SÖsszefoglaló
A FINOMAN TUDATOS PODCAST ezen epizódja a női cikluskövetésről szól, különös tekintettel a hormonmentes fogamzásgátlásra, a termékenységi jelekre, a PMS kezelésére és a ciklushoz igazított táplálkozásra.
Ebben az epizódban
Folytatjuk a női ciklusról szóló beszélgetésünket és tovább mélyítjük a témával kapcsolatos ismereteket.
Hiszen a menstruációs ciklus megértése nem csak arról szól, hogy tudjuk mikor kezdődik a menstruációnk, hanem a testünk természetes ritmusára való ráhangolódásról és annak a megtanulásáról is, hogyan hasznosítsuk ezeket az ismereteket a jobb egészség és közérzet érdekében.
Szó lesz a méhnyaknyákról mint elsődleges termékenységi jelről, a reggeli hőmérés helyes technikájáról, az egyes ciklus fázisokhoz és a babatervezéshez igazított táplálkozásról.
Beszélgetünk a ciklusunk egyik legnehezebb pontjáról, a PMS-ről és arról is, hogy milyen növényi hatóanyagok és étrend-kiegészítők javíthatják közérzetünket és komfortunkat ezeken a napokon.
Kövess bennünket: https://www.instagram.com/hesterslife/
Említett entitások
Témák
- női cikluskövetés
- hormonmentes fogamzásgátlás
- termékenységi jelek
- pms kezelés
- ciklushoz igazított táplálkozás
Hallgasd meg
Több epizód a FINOMAN TUDATOS PODCAST-ből
- 66. Adás: Szokások, amik megtartanak - Egészségesen élni, tökéletesség nélkül
Ebben az epizódban a FINOMAN TUDATOS PODCAST házigazdái az egészséges életmód valós kihívásairól és fenntartható szokásairól beszélgetnek. Megosztják személyes tapasztalataikat ar…
- 65. adás: Fejben dől el? A tartós fogyás pszichés oldala
Ez az epizód a fogyás pszichés oldalát járja körül, megvitatva, hogy a gondolataink és berögzült mintáink hogyan befolyásolják a tartós változást. Kohlné Dr. Papp Ildikó pszicholó…
- 64. adás: Táplálkozási trendek nyomában – Czakó Dórival
Czakó Dóri táplálkozási tanácsadóval és élelmiszermérnökkel beszélgetnek a legnépszerűbb táplálkozási trendekről. Megvizsgálják, mi áll mögöttük szakmailag, és működnek-e egyáltal…
- 63. Adás - Fájdalmas menstruáció - Hol a határ a normális és a kóros fájdalom között?
Ez az epizód a fájdalmas menstruációval foglalkozik, kitérve a normális és kóros fájdalom közötti különbségre, az endometriózis felismerésére és az étrend szerepére a tünetek enyh…
- 62. ADÁS - INSTANT TUDÁS VAGY ÖSSZEZAVARÓ ZAJ? - HOGYAN NE VESSZÜNK EL AZ ONLINE EDUKÁCIÓ KORÁBAN
Az adásban a táplálkozási edukáció online térre gyakorolt hatásait vizsgálják, különös tekintettel az információáradatra és a közösségi média szerepére. A vendégek a dietetikusok…
- 61. ADÁS - PCOS, Hólyaggyulladás, Életmód - Fókuszban a leggyakoribb nőgyógyászati problémák
A FINOMAN TUDATOS PODCAST 61. adásában Dr. Benkovics Júlia és Dr. Krauth Barbara beszélget a PCOS-ről, a visszatérő húgyúti fertőzésekről és az életmód szerepéről. A szakemberek k…
- 60. Adás - MIT GONDOLUNK AZ ÉLELMISZERIPARRÓL? TERMÉKFEJLESZTÉS DIETETIKUS SZEMMEL
A FINOMAN TUDATOS PODCAST 60. adásában a dietetikus szerepéről beszélgetnek az élelmiszeriparban. A vendég Vajdovich Dorka dietetikus, akivel a termékfejlesztés folyamatáról, vala…
- 59. Adás - D-VITAMIN, PROBIOTIKUM, GLUTAMIN - ÍGY TÁMOGASD AZ IMMUNRENDSZERED
Ebben az epizódban az őszi-téli időszakra való felkészülésről, valamint az immunrendszer támogatásáról esik szó étrendi és életmódbeli praktikák segítségével. A beszélgetés kitér…
- 58. Adás - OKOSABB, GYORSABB, ÉLESEBB - MIT EGYÉL A JÓ AGYMŰKÖDÉSÉRT?
Az epizódban a táplálkozás agyműködésre gyakorolt hatásait vizsgálják, különös tekintettel a kolin, az Omega-3, a szénhidrátok és a kreatin szerepére a kognitív funkciókban. A bes…
- 57. Adás - Fáradtnak érzed magad? Lehet, csak dehidratált vagy
Az 57. adásban a hidratáció fontosságáról beszélgetünk, különös tekintettel a dehidratáció korai jeleire és a folyadékbevitel tudatos növelésére. Gyakorlati tippekkel segítünk a m…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- Hormon-egyensúly természetesen | S03E09 — Nőszintén Podcast
Ebben a Nőszintén podcast epizódban Hacsavecz Beatrix mérnök és természetgyógyász mesél a női hormonrendszer egyensúlyának fontosságáról, az ösztrogén-dominanciáról és az inzulinr…
- A menstruációs ciklus és az emésztés kapcsolata - Dr. Diriczi Tekla — Reggeli rutin
Dr. Diriczi Tekla menstruációs coach, termékenységtudat- és női jóga oktató beszélget a ciklustudatosságról és arról, hogy a menstruációs ciklus hogyan befolyásolja az emésztést.
- Hogy is van ez a női ciklus? — Párnacsata
Ez az epizód a női havi ciklus fázisait vizsgálja, és azt, hogy ezek hogyan befolyásolják a mindennapokat és az emberi kapcsolatokat. A műsorvezetők megosztják saját tapasztalatai…
- Női Lét a cikluskövetésről Tornai Ildikóval: Ezt a tudást hozzuk magunkkal, csak elő kell hívni! — Női Lét
Ez az epizód a Női Lét podcastból a cikluskövetést és a Billings-módszert mutatja be Tornai Ildikóval. A beszélgetés kiemeli, hogy ez a tudás segíthet egy minőségibb élet élésében.
- Hogyan kerüljük el a menstruáció előtti migrént/fejfájást? — Ciklusom
Ez az epizód a menstruáció előtti migrén okait vizsgálja, és tippeket ad a tünetek elkerülésére. Hallgatók hasznos tanácsokat kapnak a ciklushoz köthető fejfájás enyhítésére.
- A női test működése, ciklus és szexualitás - Vendég Cserháti-Herold Janka — Nők az úton
Cserháti-Herold Janka termékenységtudat szakértővel a női test működéséről, a havi ciklusról és a szexualitásról beszélgetnek. Szó esik a tabukról, arról, hogyan reagálnak a férfi…
- Gyöngysor a petefészken: PCOS — Kedves Testem!
Ebben a részben a policisztás ovárium szindróma (PCOS) diagnózisát és kezelési lehetőségeit tárgyaljuk Dr. Gyovai Gabriella szülész-nőgyógyász szakorvossal. Szó esik a fogamzásgát…
- 36. Meditáció, táplálkozás és a jóga tanai - Beszélgetés Bércesi Gyöngy jógaoktatóval 2. rész — De ki vagyok én?
Bércesi Gyöngy jógaoktatóval folytatódik a beszélgetés. Az epizódban az endometriózis, a helyes táplálkozás, az Ayurvéda, a jóga hatásai és fajtái, a csend meditáció, és könyvaján…