Futó Kaland [Tilos Rádió podcast]

"A futóteljesítmény nem csak az edzéseken, hanem belülről is épül." Beszélgetés Vincze Zsófival

· PT1H15M1S

Összefoglaló

Vincze Zsófi ultrafutó, edző és sporttáplálkozási tanácsadó, a "Futó Kaland" vendége. Megosztja tapasztalatait a futóteljesítmény belső építkezéséről és arról, hogyan segíti tanítványait az egészségközpontú teljesítményfejlesztésben.

Ebben az epizódban

Vincze Zsófi fut, edz, sporttáplálkozásban ad tanácsot és motivál.

Blogjában (https://runbabyrun.blog.hu/) így ír magáról: "2012-től futok komolyabban.

A futás megváltoztatta, jobbá tette az életemet.

Nem titkolt célom másokat is mozgásra ösztönözni." - és ezt sikerrel teszi.

Zsófi életében már egész korán jelen volt a sport: versenyszerűen táncolt, és kisgyerekkora óta síel, amit oktatott is Ausztiában. 2014-ben kezdett el terepfutni, ahol szép sikereket ért el. 2016-ban teljesítette az Ultrabalaton, 2017-ben pedig első nőként ért célba az Ultra Trail Hungary 112 km-es távját.

Már a kezdetektől érdekelte az edzéselmélet, ezért 2018-ban edzői oklevelet szerzett (atlétika szakágon), innen indul edzői pályafutása.

Az eltelt évek alatt sokat foglalkozik a sporttáplálkozással is, amely a futás, ultrafutás sarkalatos pontja.

Zsófi a futó-közéletben is rendszeresen vállal szerepet: évekig rendszeres rovatot vezetett a Runner’s World futómagazinban, ír, blogol, és újabban edukációs podcastot is indított.

Mindezek mellett folyamtaosan képzi magát hazai és nemzetközi képzéseken, akár coaching, labordiagnosztikai és funkcionális táplálkozási területen.

Zsófi számára a futás nem csupán sport, hanem életforma.

Szemléletének középpontjában az egészségközpontú teljesítményfejlesztés áll: a tudományos alapokat emberközeli, gyakorlati megoldásokkal ötvözi.

Futóként és edzőként, tanácsadóként ma már arra törekszik, hogy minden tanítványa megtalálja a saját útját – azt a mozgásformát és életmódot, amely hosszú távon is örömet, egyensúlyt és fejlődést hoz az életébe.

DJ Fresh - Gold Dust (kezdődött: 00:54:26)

Említett entitások

Témák

Személyek

  • Vincze Zsófi

Hallgasd meg

Több epizód a Futó Kaland [Tilos Rádió podcast]-ből