69. Hogyan keletkeznek bennünk fájdalom kilók?

Összefoglaló

A túlsúly gyakran feldolgozatlan negatív érzelmekből, például félelemből, haragból vagy szégyenből fakadó kontrollálatlan evési kényszer eredménye. A podcast bemutatja, hogyan alakul ki ez a fájdalom-körforgás, és milyen módokon lehet kilépni belőle, terápiás tapasztalatokra és…

Röviden

Műsor

Harmóniaszoba

Megjelenés

2022. 05. 12.

Hossz

19 perc

Szereplők, említett nevek

Bukta Tünde

Témák

túlsúly, negatív érzelmek, kontrollálatlan evési kényszer, fájdalom-körforgás, kilépés, terápia

Ebben az epizódban

A szerző terápiás tapasztalatai és kutatásai során arra az eredményre jutott, hogy feldolgozatlan negatív érzelmek, mint a félelem, harag, feszültség és szégyen, kontrollálatlan evési kényszert válthatnak ki, ezáltal túlsúlyhoz és az ebből fakadó újabb negatív érzelmek ördögi köréhez vezetnek.

Azt szeretném bemutatni a podcastben, hogy a túlsúlyos emberek hogyan kerülnek bele ebbe a fájdalom-körforgásba s hogyan lehetséges kilépni ebből.

Említett entitások

Témák

• túlsúly
• negatív érzelmek
• kontrollálatlan evési kényszer
• fájdalom-körforgás
• kilépés
• terápia

Személyek

• Bukta Tünde

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „69. Hogyan keletkeznek bennünk fájdalom kilók?”

Több epizód a Harmóniaszoba-ből

• 201. Tudod, mit kellene tenned. De mi segít abban, hogy hosszú távon is meg tudd tenni? 2026-10-13
• 198. Ismered a Michelangelo jelenséget? 2026-09-21

  A Harmóniaszoba 198. adásában a társas befolyásolás pszichológiai aspektusait mutatják be a Michelangelo-jelenség modelljén keresztül. Ez a modell azt elemzi, hogyan hat a kölcsön…

• 197.Tudod helyesen használni a négy megküzdési perspektívát? 2026-07-17

  Az adás a megküzdés négy perspektívájával foglalkozik: reaktív, anticipatív, preventív és proaktív. A műsorvezető elmagyarázza, hogyan használhatók ezek a stratégiák a stressz és…

• 196. Az észlelt személyes hatékonyság szerepe az életünkben 2026-05-05

  A podcast az észlelt személyes hatékonyságot mutatja be, ami azt jelenti, hogy hiszünk-e saját képességeinkben céljaink elérésében. Kitér az énhatékonyság négy forrására, amelyekb…

• 195. Ismered az életdrámák tévútjait? 2026-04-22

  Ez az epizód az életdrámák okait és a "mínusz szituációk" emberi viselkedésre gyakorolt hatását vizsgálja, különös tekintettel a létbiztonságra és önértékelésre. A podcast célja,…

• 194. A traumák általi növekedés nézőpontjai 2026-03-17

  Ez a podcast a fejlődési pszichopatológia keretében vizsgálja a rezilienciát és a poszttraumás növekedést. Bemutatja a sikeres alkalmazkodás faktorait és a védő faktorok hatásmech…

• 193. Ismered Az Élet Közepén Történő Egyensúly- Teremtés Négy Kiemelt Területét? 2026-01-26

  Ez a Harmóniaszoba epizód az élet középső szakaszában történő átalakulásokkal és az egyensúlyteremtés fontosságával foglalkozik. Kitér Levinson elméletére, amely négy polaritás me…

• 192. Mi a kiégés? Bukta Tünde pszichológus 2026-01-19

  Bukta Tünde szakpszichológus a kiégés fogalmáról és az ellene tehető lépésekről beszélget Harka Évával. A beszélgetés a Vezetőfejlesztés a 21. században című kötet egyik fejezetét…

• 191. “Az élet olyan, mint a biliárd ” belső utam története a regeneráció évében 2026-01-05

  A Harmóniaszoba aktuális epizódjában a műsorvezető a gyászév utáni lelki és testi regenerációjának történetét meséli el, belső folyamatokat és élményeket összegezve. Az adás célja…

• 190. Miért áll olyan sok lépésből egy identitáskeresési út? 2025-11-02

  Ez a podcast az önismereti út lépéseit, a belső világ megértését, és a "kristálygömb" – mint az identitás és belső erő jelképe – jelentését vizsgálja. Bemutatja, hogyan segítenek…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Evési zavarok: az éhes lélek terhei (vendég: dr. Lukács Liza) — ... és boldogan éltek

  Ebben az epizódban dr. Lukács Liza krízistanácsadó, szakpszichológus az evési zavarokról beszél. Kitér a túlsúly, anorexia, bulímia és a „falási roham” lelki hátterére, valamint a…

• Keszthelyi Anna: A túlsúly nem lustaság, hanem seb — Mindenségit!

  Keszthelyi Anna, falásroham-specialista vendége a Mindenségit! podcastnak. Elmondja, hogy a túlsúlyt nem szabad lustaságnak tekinteni, mert sokkal összetettebb problémáról van szó…

• Érzelem, Core Pain, Elfojtás — Formaállapot

  Ez a podcast epizód az érzelmek keletkezésével, az alapfájdalommal és az elfojtással foglalkozik. Megmagyarázza, hogyan jönnek létre ezek a jelenségek.

• 145. Így szabadulj meg az érzelmi triggereidtől — Manifesztálj Prepok Zsuzsival

  Ez az epizód az érzelmi triggerekről, azok jelentéséről és a negatív érzések feldolgozásáról szól. Megismerkedhetsz a módszerekkel, amelyek segítenek megszabadulni ezektől a terhe…

• Az evés bűvkörében - Miért eszünk, amikor nem vagyunk éhesek és hogyan hagyjuk abba, könyvösszefoglaló, by Judson Brewer — CSAK 15 PERC - motiváció, siker és menedzser könyvek röviden

  Judson Brewer "Hunger habit" című könyvének összefoglalója bemutatja, hogyan alakítsuk át az ételhez fűződő kapcsolatunkat tudatosság alapú megközelítéssel, akaraterő és kalóriasz…

• Hogyan élheted meg szenvedés nélkül, ha valami fáj? — Szűcs Sándor

  Ez az epizód a szenvedés és fájdalom megéléséről szól. Fókuszában a nehézségek feldolgozása, önismereti munka segítségével.

• A kapcsolati szorongás ördögi köre 5 lépésben — Jól kötődni

  Ez az epizód a kapcsolati szorongással küzdő nők jelenségét vizsgálja, akik tüneti kezelést alkalmaznak a rendszerszintű megoldások helyett. Bemutatja az ördögi kör működését és a…

• Mit tudunk kezdeni a nehéz érzésekkel? — Porkoláb Gyöngyi

  Szokolai Katus mentálhigiénés szakember és life coach vendége volt Porkoláb Gyöngyinek. A beszélgetés középpontjában a nehéz érzésekkel való megküzdés és az önmagunkba vetett hit…