71. Hogyan alakítható át egy reménytelen helyzet olyan élménnyé amit kontrollálni tudunk?

Összefoglaló

Ez a Harmóniaszoba epizód az autotelikus én fogalmát vizsgálja, bemutatva, hogyan képes valaki a fenyegető helyzeteket örömteli lehetőségekké alakítani, fenntartva belső harmóniáját.

Röviden

Műsor

Harmóniaszoba

Megjelenés

2022. 05. 26.

Hossz

23 perc

Szereplők, említett nevek

Bukta Tünde

Témák

autotelikus én, fenyegető helyzetek, örömteli lehetőségek, belső harmónia

Ebben az epizódban

A szerző az autotelikus én fogalmát vezeti be annak a személynek a bemutatására, aki képes fenntartani belső harmóniáját.

Aki könnyen átfordítja a potenciálisan fenyegető helyzeteit örömteli lehetőségekké, és ezért képes fenntartani a maga belső harmóniáját.

A podcastben azt szeretném bemutatni, hogy az autotelikus én milyen folyamatok és milyen egyszerű szabályok mentén képes a zavart előidéző élményét áramlatélménnyé alakítani.

Említett entitások

Témák

• autotelikus én
• fenyegető helyzetek
• örömteli lehetőségek
• belső harmónia

Személyek

• Bukta Tünde

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „71. Hogyan alakítható át egy reménytelen helyzet olyan élménnyé amit kontrollálni tudunk?”

Több epizód a Harmóniaszoba-ből

• 201. Tudod, mit kellene tenned. De mi segít abban, hogy hosszú távon is meg tudd tenni? 2026-10-13
• 198. Ismered a Michelangelo jelenséget? 2026-09-21

  A Harmóniaszoba 198. adásában a társas befolyásolás pszichológiai aspektusait mutatják be a Michelangelo-jelenség modelljén keresztül. Ez a modell azt elemzi, hogyan hat a kölcsön…

• 197.Tudod helyesen használni a négy megküzdési perspektívát? 2026-07-17

  Az adás a megküzdés négy perspektívájával foglalkozik: reaktív, anticipatív, preventív és proaktív. A műsorvezető elmagyarázza, hogyan használhatók ezek a stratégiák a stressz és…

• 196. Az észlelt személyes hatékonyság szerepe az életünkben 2026-05-05

  A podcast az észlelt személyes hatékonyságot mutatja be, ami azt jelenti, hogy hiszünk-e saját képességeinkben céljaink elérésében. Kitér az énhatékonyság négy forrására, amelyekb…

• 195. Ismered az életdrámák tévútjait? 2026-04-22

  Ez az epizód az életdrámák okait és a "mínusz szituációk" emberi viselkedésre gyakorolt hatását vizsgálja, különös tekintettel a létbiztonságra és önértékelésre. A podcast célja,…

• 194. A traumák általi növekedés nézőpontjai 2026-03-17

  Ez a podcast a fejlődési pszichopatológia keretében vizsgálja a rezilienciát és a poszttraumás növekedést. Bemutatja a sikeres alkalmazkodás faktorait és a védő faktorok hatásmech…

• 193. Ismered Az Élet Közepén Történő Egyensúly- Teremtés Négy Kiemelt Területét? 2026-01-26

  Ez a Harmóniaszoba epizód az élet középső szakaszában történő átalakulásokkal és az egyensúlyteremtés fontosságával foglalkozik. Kitér Levinson elméletére, amely négy polaritás me…

• 192. Mi a kiégés? Bukta Tünde pszichológus 2026-01-19

  Bukta Tünde szakpszichológus a kiégés fogalmáról és az ellene tehető lépésekről beszélget Harka Évával. A beszélgetés a Vezetőfejlesztés a 21. században című kötet egyik fejezetét…

• 191. “Az élet olyan, mint a biliárd ” belső utam története a regeneráció évében 2026-01-05

  A Harmóniaszoba aktuális epizódjában a műsorvezető a gyászév utáni lelki és testi regenerációjának történetét meséli el, belső folyamatokat és élményeket összegezve. Az adás célja…

• 190. Miért áll olyan sok lépésből egy identitáskeresési út? 2025-11-02

  Ez a podcast az önismereti út lépéseit, a belső világ megértését, és a "kristálygömb" – mint az identitás és belső erő jelképe – jelentését vizsgálja. Bemutatja, hogyan segítenek…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Ki merem mondani (2025. június 11., szerda 19:00) — Ki merem mondani

  Mogyorósy-Révész Zsuzsanna pszichológus, traumaterapeuta beszél az önismeret és az érzelemszabályozás szerepéről a kiegyensúlyozott lelki működésben, és arról, hogyan küzdhetőek l…

• ✨ Hogyan programozhatod újra az agyadat a pozitív gondolkodásra? ✨ — Édesebb Napokért

  Ez az epizód arról szól, hogyan programozható újra az agy a pozitív gondolkodásra. Tudományosan alátámasztott technikákat mutat be a negatív gondolati spirálból való kilépéshez.

• Ezzel a módszerrel BÁRMILYEN NEGATÍV helyzetből győztesen jössz ki - Kaprinay Zoltán — The Long Story

  Kaprinay Zoltán, milliárdos cégeknél is dolgozott sparring partnerként, ebben a podcastban egy "gondolati operációs rendszert" ad át a hallgatóknak. Megkérdőjelezi a hagyományos w…

• Kerülj egyensúlyba az érzéseiddel és legyen könnyű mindaz, ami eddig nehéz volt! — Szűcs Sándor

  Ez a hanganyag új nézőpontokat kínál az érzelmek kezeléséhez és a kiegyensúlyozottság eléréséhez. Szűcs Sándor holisztikus önismereti mentor a negatív érzelmi spirálokból való kil…

• E18 Hogyan kerülj flowba, avagy miért nem a legkönnyebb út a legélvezetesebb? — Tervezd magad újra

  Ez az epizód a flow elméletet vizsgálja, különbséget téve az azonnali és a tartós öröm között. Kitér arra, hogyan lehet flow-ba kerülni a munkában, még ismerős feladatok során is,…

• #15 A tudatalatti hatalma - vendég: Domján András — MOST Podcast - Bíró Nórával

  Domján András, az Inversum alapítója és hipnózis szakértő, a tudatalatti hatalmáról beszél. Szó esik a vizualizációról, az Agykontrollról és arról, hogyan férhetünk hozzá tudatala…

• Nem küzdeni – csak lenni — Tinnitus Napló

  Ez az epizód a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét szerepét vizsgálja a tinitusszal való együttélésben. Bemutatja, hogyan csökkenthető a tinitusz okozta distressz az ítélkezésm…

• Testünk Elfogadása - új perspektívák — Formaállapot

  Farkas Flóra transzformatív coach a testünk elfogadásáról beszél, és új nézőpontokat mutat be a témában. Az epizód célja, hogy segítsen másképp tekinteni önmagunkra a kiegyensúlyo…