itt vagyok. - élet és egészség podcast Bánhalmi Katával

A pilatesőrület: edzés, életmód vagy státuszszimbólum?

· PT30M19S

Összefoglaló

A Pilates jelenségnek eredt a végére az Itt vagyok podcast legújabb adása, amelyben Bánhalmi Kata és Németh Zoé, a Zenith Pilates stúdió alapítója beszélgetett. Az epizód Joe Pilates háborús rehabilitációs módszereitől indult, kitérve a talaj és a gépi reformer Pilates közötti…

Fejezetek

  1. — Bevezető: A Pilates jelenség – csak jól mutat az Instagramon, vagy többről van szó? 01:21 - Vendégünk Németh Zoé, a Zeni
  2. — Honnan ered a Pilates? Joseph Pilates története és a háborús rehabilitáció 03:10 - Mi is az a reformer (gépi) Pilates? 0
  3. — Luxussport lenne? A Pilates ára és a társadalmi státusz 04:42 - Talaj Pilates vs.
  4. — Milyen élettani hatásai vannak? (Erő, hajlékonyság, core izmok és gerincstabilitás) 06:43 - Lehet fogyni a Pilatessel? T
  5. — Záró gondolatok: A Pilates mint terápiás gyógyír a rohanó életmódra és a stresszbetegségekre 🔔 Ne felejts el feliratkoz

Ebben az epizódban

Az Itt vagyok, Élet és Egészség podcast legújabb epizódjában Bánhalmi Kata a manapság hatalmas népszerűségnek örvendő Pilates jelenségnek jár utána.

Vajon csak egy drága, pasztellszínű Instagram-trendről van szó, vagy valódi segítséget nyújt a modern kori stressz és a mozgásszegény életmód ellen?

A stúdióban Németh Zoé, a Zenith Pilates stúdió alapítója segít szétválasztani a hype-ot a valóságtól.

Átbeszéljük a módszer történelmi eredetét az első világháborús rehabilitációtól kezdve, a New York-i balerinákon át egészen a mai modern stúdiókig.

Megtudhatod, mi a különbség a talaj és a reformer (gépi) Pilates között, hogyan hat a "core" izmokra és a gerincre, illetve lerántjuk a leplet a fogyással kapcsolatos tévhitekről is.

Ha te is a rohanó hétköznapok felgyorsult tempójában élsz, tarts velünk, és fedezd fel, hogyan hozhatja el ez a mozgásforma a várva várt lelassulást és gyógyírt a mindennapi stresszre!

Ne felejts el feliratkozni a csatornára, ha tetszett a beszélgetés! 👇 ⏳ Fejezetek: 00:00 - Bevezető: A Pilates jelenség – csak jól mutat az Instagramon, vagy többről van szó? 01:21 - Vendégünk Németh Zoé, a Zenit Pilates stúdió alapítója 02:04 - Honnan ered a Pilates?

Joseph Pilates története és a háborús rehabilitáció 03:10 - Mi is az a reformer (gépi) Pilates? 03:23 - Hogyan lett ebből a mozgásformából ekkora "hype"? 04:10 - Luxussport lenne?

A Pilates ára és a társadalmi státusz 04:42 - Talaj Pilates vs.

Gépi Pilates: Melyik a jobb és melyiket válaszd? 05:45 - Milyen élettani hatásai vannak? (Erő, hajlékonyság, core izmok és gerincstabilitás) 06:43 - Lehet fogyni a Pilatessel?

Tévhitek és a formálódás valósága 29:20 - Záró gondolatok: A Pilates mint terápiás gyógyír a rohanó életmódra és a stresszbetegségekre 🔔 Ne felejts el feliratkozni a csatornára, hogy ne maradj le a következő adásról sem!

Említett entitások

Témák

Személyek

  • Németh Zoé

Szervezetek, cégek

  • Zenith Pilates

Hallgasd meg

Több epizód a itt vagyok. - élet és egészség podcast Bánhalmi Katával-ből