itt vagyok. - élet és egészség podcast Bánhalmi Katával

Mit keresünk a hűtő előtt 10-kor?

· PT48M37S

Összefoglaló

Sziasztok! Bárhalmi Kata és Szilágyi Tamás pszichológus az Itt vagyok podcast vendégei, egy kétrészes sorozat első részében. A beszélgetés az érzelmi evést, a táplálkozás és az érzelmek kapcsolatát, valamint a sikertelen diéták lelki okait járja körül. A pszichológus kiemeli…

Ebben az epizódban

Az Itt vagyok podcast ezen részében Bánhami Kata és Szilágyi Tamás pszichológus arra keresik a választ, miért menekülünk az ételhez, amikor a feszültség vagy a kimerültség elhatalmasodik rajtunk.

A beszélgetés során a táplálkozás pszichológia alapjait vizsgáljuk meg, és közösen keressük a megoldást azokra a berögzült mintákra, amelyek miatt a legtöbb fogyókúra kudarcba fullad.

Ez az epizód azoknak szól, akik szeretnék megérteni saját működésüket, és végleg leszámolnának a bűntudattal teli étkezéssel.

A stressz evés kezelése nem egy újabb szigorú szabályrendszer bevezetését jelenti, hanem a valódi szükségleteink felismerését.

A diéta helyett inkább a tudatos étkezés felé tereljük a figyelmet, hogy tartós békét köthess a testeddel a mindennapokban. 🎙️ Műsorvezető: Bánhalmi Kata 🎓 Vendég: Szilágyi Tamás pszichológus 👉 Ha érdekelnek a pszichológiai témák, iratkozz fel a csatornára a heti epizódokért, és írd meg kommentben: számodra mi a legnehezebb lépés, amikor megpróbálod kezelni az érzelmi evés okozta késztetéseket? #érzelmievés #pszichológia #táplálkozás #önismeret #mentálisegészség #ittvagyokpodcast

Említett entitások

Témák

Személyek

  • Bárhalmi Kata
  • Szilágyi Tamás

Szervezetek, cégek

  • Rossman

Hallgasd meg

Több epizód a itt vagyok. - élet és egészség podcast Bánhalmi Katával-ből