Kökény Kérdez

Egy dolgot bánok, hogy akkor nem álltam fel Petivel a színpadra…

· PT53M30S

Összefoglaló

Baráth Roland klasszikus fizikum versenyző és testépítő Kökény Béla és Molnár Peti vendége a Kökény Kérdez podcastban. A beszélgetés során Roland felidézi, hogyan kezdte el a súlyzós edzést 13 évesen, miután kosárlabdázott, és hogyan jutott el a versenyzésig, amelynek első…

Röviden

Műsor
Kökény Kérdez
Megjelenés
2026. 03. 23.
Hossz
54 perc
Szereplők, említett nevek
Kökény Béla, Baráth Roland
Témák
testépítés, versenysport, edzés
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

Minden belőle érdemes egy kicsit csipegetni, de ugyanakkor a nagysúlyos keményedzést azt nem nem lehet semmivel se pótolni. >> Mutasd csak a kamerának azt a jobb combot meghúzva. [zene] >> Sziasztok!

Üdvözlünk mindenkit a Kökénykérdez mai adásában.

Ma ismét itt van velem Molnár Peti, de szerintem mostantól itt leszel mindig, úgyhogy nem is fogom én ezt állandóan bemondani.

Szia Peti, köszi, hogy itt vagy és újra segítesz. >> Jó estét, Bila.

Köszönöm szépen a lehetőséget.

Sziasztok. >> A mai vendégünk pedig egy egy olyan srác, egy klasszik fizik versenyző és testépítő, akit barát Roland, akit szerintem nem kell senkinek bemutatni.

Köszönjük Roli, hogy elfogadtad a meghívást.

Ö [zihálás] hát kezdjünk bele.

Jó, hogy melyik fázisban vagy, mert tudom, hogy verseny lesz idén offszezon versenyfelkészülés.

Milyen fázisban vagy most? >> Sziasztok, köszönöm a meghívást először is.

Ö jelen pillanatban ugye nyolc hétre vagyok az első versenytől, tehát ugye már bő nyolc hete tart a felkészülésem.

Az első verseny ugye regionális lesz az Iron Diva Classic. >> Ühüm. >> És idén cél utána profi kártya megszerzése. >> Nagyon az arcán látszik a fiatalembernek meg az alkarja, amit mutat magá. >> Igen, igen.

Ami így így pólóból látszik, mert ugye állva az előbb láthattuk. [zihálás] Na jó, én elmondom, én láttam, én le is pózolt nem olyan régen nekünk, és nagyon >> az azért már egy pár hete volt. >> Az nagyon masszív volt az hát három hete körülbelül, ugye az azért az nagyon masszív volt. >> Hát akkor kezdjük az elején, nem? >> Persze, persze. >> Ugye a súlyzós edzéssel mikor találkoztál először?

Én 2013-ban volt, hát akkor találkoztam lényegében először, akkor mentem le legelsőre edző terembe, ugye ez már 13 éve és hát én kis kulacázán kezdtem edzeni, tehát vidéki terem, kicsi, büdös, meleg vasszagú, >> ahol mindannyian egyébként volt valami kattanás, egy helyi srác vagy egy film, vagy egy egy karakter. >> Igazából kattanás nem volt.

Én előtte csapatjátékot játszottam.

Ugye kosárlabdáztam két évig, csak hát a magasságom akkor jó volt, de a későbbiekben ez a 181 cm az nem ideális.

És volt két barátom, akik már akkor két-három éve edzettek edzőteremben, és akkor mindig noszogattak, hogy gyere már, gyere már, gyere már.

És akkor lement így a volt akkor kísérettség.

Jó, mondom, egyszer lemegyek, megnézzük, aztán utána úgyse megyek többször, mert azóta ott ragadtam.

És mai napig emlékszem a legelső két edzésemre.

Az egyik egy hát volt, ugye a legelső nap, a másik utána egy láb, és harmadik napra nem tudtam bemenni az iskolába annyira fájt, és nem tudtam rendesen kikelni az ágyból.

Nem melledzésrel kezdted, nem fekve nyomással kezdted.

Van olyan ember, aki nem fekve nyomással kezdi.

És mind a mai napig nem azt mondom, hogy az a nem, vagy azt gyűlölöm a legjobban, de én a lábat szeretem a legjobban.

Hát figyelj, egyébként a lábadon meg a hátadon amikkel kezdted látni, hát végül is akkor egyedzés előnybe van folyamat.

Ugyan [nevetés] egyből a pontszerzőcsoportokkal indítod.

Igen. >> Na és mikor jött el az a pont, amikor már úgy döntöttél, hogy ez nem hobbi lesz, hanem versenyzés.

Ugye 13 évesen kez De azért jó korán kezdted el. >> Nem, nem. 13 éve kezdtem.

Akkor voltam 16 éves. >> Ja, 13.

Igen, igen. 13 éves korod igen, 16 éves koromban. >> És hát az elején ugye fel se merült a a versenyzés, csak ugye láttuk, ami ki volt plakátolva kép poszter rólad Kati Béláról ugye a terembe.

És úristen, ekkora ember létezik.

Még élőben se láttam, de még képen is nagy volt.

És nagyjából egy ilyen három-négy év edzés után volt egy ismerősöm, aki járt akkoriban a Flex Ginbe egy felkészítő edzőhöz személyedzésre, és ő ajánlott, hogy miért nem megyek el, lesz egy versenyző válogató.

És hát végül elmentem és akkor kaptam egy ilyen kiértékelést, hogy nagyon jó a struktúrám, ugye akkor azért még jóval kisebb volt a testsúlyom.

Nagyjából amúgy 55 kg-val kezdtem el az edzést és men fizikesként kezdtem a versenyzést.

Ugye ezt te se tudtad? >> Ezt nem tudtam.

Amikor felhívtalak, hogy beszéljünk erről, hogy eljönnél-e ide és akkor pár szót beszéltünk és mondta, hogy mencs fizikesként kezd.

Én nekem ez nincs meg. >> Igen, igen.

Meg ugye azt én naturába toltam végig három évet körülbelül.

Ugye magyar bajnokság, magyar kupon, mikor még az IVB szövetség nem vált ketté.

És akkor utána a terembe a pedig mondták, hogy ezt miért csinálom?

Ühüm. >> Akkor ugye nem volt, akkor még classic bodybildnek hívták, ugye. >> És hát mondom, jó, de mondom annyira mégse.

Aztán utána beleütették a bogarat a fülembe, hogy mégis csak meg kéne próbálni.

És volt egy szezon, amikor M physicbe és classic bodybuildingbe indultam és akkor onnantól tudtam, hogy azért kell még izom ide, de amúgy az arányok így ránézése meg több visszajelzést kaptam olyan emberektől, akiknek lehet adni a szavára, hogy ez jó lesz.

Ühüm. >> Későbbiekben. >> Na most nem beszélnék a men physical ellen, de gondolom jobban is érezted magad a színpadon a másik kategóriában, nem? >> Mármint a klasszikban.

Csak ugye akkor még nem volt a az olimpián se a klasszik physic, ezért úgy úgy a classic bodybuildinget úgy tartottam, hogy ugye az sima open testépítés, csak kicsiben, ugye a nadrág is ugyanaz volt. >> Én amúgy nem emlékszem erre, hogy akkor, hogy volt ilyen, hogy klasszik testé ez az IFBB belül, hanem már Ja.

Igen, de azt meg athleticknek hívták meg például a VBPF-nél >> atleti.

Igen, igen. >> Ja, hogy akkor ezeken mentél, ott hagyta a az IFBB-ből kiléptél és jöttél át a többi szövetséghez. >> Amikor elkezdtem hát igen, men physicről testépítésre úgymond váltani, klasszikra, >> akkor igen, akkor én ezt a vonalat elhagytam, és akkor egyéb szövetségeknél, ugye PCA, VBPF, ilyeneknél >> kezdtem. ugye itt magyar színvonalban, és az első szezonom, ami eredményesebb volt, az 2018, de utána 2019-ben volt a PC-n az első év, amikor kassic bodybuildinget indítottak rendesen, és emlékszel mind a mai napig, hogy akkor a Peti is versenyzett, és akkor ő megnyerte a az open kategóriát, és én meg a deé építés. >> Én meg a jótást építésbe, én meg classic bodybuildingbe. >> És egyet bánok életem során, hogy akkor volt overall, ugye fel lehetett volna állni, csak én nem tudom, annyira elfáradtam, meg fókuszáltam, mert utána volt fit parádé, hogy nem álltam fel a Petivel akkor a színpadra, pedig megnéztem volna magamat vele.

Hát kár az ilyet kihagyni, tudod, sokszor úgy, úgy van vele ögymond egy kezdő, például Peti biztos nagyon sűrűn találkozott ilyennel, hogy á nem állok fel, úgyis a Peti a Molnár Peti viszi. [horkantás] És ilyenkor azért látod hogy >> megbánja az ember, hogy maga így van. maga az élmény miatt versenyezni a Molnár Petivel egy színpadon, vagyis ellene. >> Igen. >> Nekem volt egy olyan, hogy egy szabadpózomat véletlenül az egyik internetes oldal feldobta így randomra.

Á, mondom, ez annyira ciki, hogy inkább tovább lépünk.

Aztán egy hét múlva mondom, á mégis csak jó lenne csinálni egy ilyen átmenetet, hogy tudod, onnan indultam, hova kerültem, és soha többé nem találtam meg.

Igen. >> Tehát vannak ilyenek, amikor így Igen, azt meg kell azt le kellett volna mentened ott akkor, >> mert ott ott lehet, hogy abban a pillanatban hozzám hasonlítod magad, és azt mondod, ez és ez és ez és ez, és sokkal jobb leszel később. >> Hm.

Ja, hogy amikor elkezdtél versenyezni, akkor te suliba jártál még, vagy akkor már végeztél? >> Igen, igen.

Én akkor végeztem ugye a gimnáziummal és elkezdtem a személyedző sulit.

Ezt félig csináltam meg, mert egyszerűen olyan sok volt azerobik óra meg minden, ugye versenydiéta mellett, hogy inkább a versenyzéssel foglalkoztam, és időközben meg ugye teremben megkerestek páran, hogy segítsek már nekik lefogyni, mert látták, hogy azért izmos vagyok, száraz vagyok és mondom én hát jó, segítek, hogyha tudok valamiben.

És a legelső kliensem egy tizen éves kisrác volt, és 100 kg volt, 100 plusz és an hát alacsonyabb volt, mint én.

Vagy egy 10 c olyan 170 körül. >> Üm.

Hát akkor duci volt, és azért ment, hogy segítsé lefogyni. >> Duci volt.

És 30 kgt fogyott, vagy 35-öty a segítségem.

És egyszerűen annyira jó érzés volt, hogy tudtam segíteni másnak, hogy vissza tudtam adni valamit abból, hogy >> jaj az mindig jó. amit én építettem magamon, ugye, hogy utána ugye amint mondtam, én el is kezdtem a személyedzős iskolát, aztán végül ugye az IFBB-nél csináltam meg, szintén ott fejeztem be, és személyedzéssel is elkezdtem foglalkozni. >> Ühüm.

És most >> ö ugye ez a személyedzés ez nekem másodlagos volt mindig.

Nekem családi vállalkozásban van a munkám.

Hát ruhatisztító cégünk van. >> Ühüm.

És akkor ez mellett személyedzés ment nagyon sokáig, amit leváltottam most online coachingra, tehát inkább haladókkal vagy esetleg versenyzőkkel foglalkozott. >> Aha.

De ezt te már te már felköltöztél Pestre?

Időközben sikerült felköltözni.

Hát az olyan 2019 környéke lehetett, >> és aztán most visszaköltöztem úgymond egy kicsit kintebb az agglomerációba.

Ugye sikerült családi házat vennünk a későbbi >> terveinkhez.

Egy nagyobb házat, mint egy >> És a családi vállalkozás az az itt van, vagy >> Igen, az itt van, ráadásul egy pár utcával lentebb Pozsonyi úton, úgyhogy ez nincs messze. >> Ügyesek vagytok nagyon. >> Köszönjük.

Na most az első versenyezett már kibeszéltük, hogy Men Physic és IFB.

Mindannyian emlékszünk az első versenyre, hogy milyen volt és kinek milyen stresszes.

Az enyém az nagyon stresszes volt.

Olyan lámpalázam volt, hogy hihetetlen.

Hát igazából én nem voltam lámpalázas, hanem inkább azt se tudtam, hol vagyok a színpadon.

Tehát így fölmentem és így emlékeztem a pózókra, meg betanultam, de nagyon sokszor csak így néztem, hogy most a többiek mit csinálnak, akkor mit [nevetés] kell csinálni.

Amúgy sikerült, tehát nem rontottam én is. >> És a legelső versenyem, ha jól emlékszem, a Fit Balance volt és Mfizicben annyian voltunk, hogy fél körvben nem fértünk fel ilyen 30 valahányan.

Itt emlékszem minden a mai napig, hogy 17 lettem. >> Komolyan?

Igen, aranyminősítés ugye volt akkor ilyen, hogy minősítő kategória, akkor aranyminősítést kaptam. >> Igen.

Tehát ott még akkor nagyon sok induló volt. >> Igen, nagyon-nagyon rengeteg.

És utána ugye azért sikerült negyedik helyett, tehát egyre mentem föl a a helyezésekben, >> negyedik helyett, aztán utána ugye magyar bajnokság, fit balance, mensfizikben még fit balans abszolút bajnoki cím meg ilyenek. >> Jó, hát akkor történél fel, mint a talajvíz. >> Voltak, igen, voltak sikerek. >> Jó, jól van.

Melyik eddigi versenyedre vagy a legbüszkébb? >> Hm. helyezés szempontjából, vagy inkább az azt nézve, hogy kik voltak az ellenfelek, amelyikre te a legbüszkébb vagy. >> Igen, igen. >> Hát mondd el mind a kettőt. >> Igen.

A legbüszkébb amúgy az említett 2019-es PCra vagyok, mert egyszerűen ott olyan ováció volt tényleg, mint amit te is említettél egyszer, mint amikor kimész és Amerikába ujjonganak, üvöltöznek meg akkora volt a a közönségnek a hangja, hogy megmondom őszintén, nekem be volt dugulva a fülem, sípoltam, hallottam semmit.

Jó, ezek a jó magyar versenyek, >> de ez olyan hangos volt, hogy ezt hallottam közben. >> Igen. >> És főleg azért is ugye, mert megnyertem és az volt az az első verseny, amikor úgymond kitörtem abból, hogy mens physic, és akkor elkezdődött a classic physic, és akkor láttam azt a a hát nem az utat, mert azt az nagyon hosszú, és nem látod a végét, de ráléptem arra az ösvényre, ami amit ugye tudtam, hogy na ez lesz az én >> akkor bizonyosodott be, hogy jól döntöttél.

Igen, igen, igen. >> Így a közönséggel kapcsolatban tavalyi kökényklasszik volt az, ami ami ami még eszméletlen volt.

Te ott voltál? >> Ott ott voltunk.

Aon közönség egy olyan mezőny, ami megfá igen.

Nem, mert pont akkor volt az esküvőnk. [nevetés] >> Ja, és elmondja benne van a benne benne hagytam.

Azt tudjuk már, hogy akkor nős ember vagy, ugye? >> Igen, igen, [nevetés] igen. >> Kijelenthetem. >> Jó. >> Volt olyan pont, amikor azt érezted, hogy megtorpantál bármi miatt?

Nem sikerült egy felkészülés, sérülés, vagy bármi ami azt megállított a menetelben, az ösvényen, és hogyha igen, akkor hogy álltál fel belőle? jelentős megtorpanás nem volt.

Ugye a diéta meg szokásos nehézségek azok azok mindig vannak.

Ezen túl tudok lendülni viszonylag hamar, mert ilyenkor mindig előveszem azt, ami fókuszban van előttem, ugye a célom.

És ilyen apró sérülések voltak, hogy versenyfelkészülés előtt melhúzódás, vagy sajnos [torokköszörülés] a legutolsó fit paradén három héttel a verseny előtt lebetegem. egy hétre, tehát ezek nem estek jól, de ugye >> hát azok nagyon nem >> azt így el kell fogadni, és azzal kell főzni, ami van.

Abból kell kihozni ugye ilyenkor a a legtöbbet.

Ö nagyon nem tudok ilyet mondani, ami nagyon-nagyon befolyásolta volna negatívan a a karriert, úgymond. >> És hát akkor van van kire támaszkodni, ment amikor gyenge vagy mentálisan, ugye már. >> Igen, szerencsére szerencsére van.

Ugye az edződ azt hát te mondd ki, hogy ki az edződés, hogy >> hát én >> hogy is vagytok? >> 2022 óta ugye a Kanta Zolival, ismertebb nevén az interneten ugye Modern Bulking Zolival dolgozok együtt.

És hát ez idő alatt iszonyat sokat sikerült szerencsére fejlődnöm olyan szinten, mint például, hogy nekem akkor 82 kg volt a a versenysúlyom, mielőtt elkezdtünk dolgozni az első szezonra.

Hát ebből egy ilyen egy év volt az aktív tömegelés, 92 [torokköszörülés] kg-senysúlyt sikerült összehozni. >> Majdnem 10 kg. >> Majdnem 10…

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Egy dolgot bánok, hogy akkor nem álltam fel Petivel a színpadra…”

Miről szól ez az epizód: „Egy dolgot bánok, hogy akkor nem álltam fel Petivel a színpadra…”?

Baráth Roland klasszikus fizikum versenyző és testépítő Kökény Béla és Molnár Peti vendége a Kökény Kérdez podcastban. A beszélgetés során Roland felidézi, hogyan kezdte el a súlyzós edzést 13 évesen, miután kosárlabdázott, és hogyan jutott el a versenyzésig, amelynek első… Az epizód a Kökény Kérdez című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 03. 23..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Egy dolgot bánok, hogy akkor nem álltam fel Petivel a színpadra…”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Kökény Béla, Baráth Roland.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Egy dolgot bánok, hogy akkor nem álltam fel Petivel a színpadra…”?

Fő témái: testépítés, versenysport, edzés.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Egy dolgot bánok, hogy akkor nem álltam fel Petivel a színpadra…”?

Megjelenés: 2026. 03. 23.. Hossz: 54 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/kokeny-kerdez/egy-dolgot-banok-hogy-akkor-nem-alltam-fel-petivel-a-szinpadra

Több epizód a Kökény Kérdez-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból