A glikémiás indexet meg tudjuk változtatni egy adott tápanyagon belül!

Összefoglaló

Gergely Rebeka, a Kökény Team versenyzője, biológus és sport labordiagnosztikus volt a Kökény Kérdez vendége. A beszélgetés a versenyzés kulisszatitkairól, a táplálkozástudományi kérdésekről, a diéta alatti folyamatokról és a tudatos étkezésről szólt. Megvizsgálták, mit mutatnak…

Röviden

Műsor

Kökény Kérdez

Megjelenés

2026. 07. 21.

Hossz

1 óra 23 perc

Szereplők, említett nevek

Gergely Rebeka

Témák

táplálkozástudomány, glikémiás index, tudatos étkezés, sportdiagnosztika

Ebben az epizódban

A laborból a színpadra!🔬A legújabb Kökény Kérdez epizód vendége Gergely Rebeka, aki nem csupán a Kökény Team egyik versenyzője, hanem képzett biológus és sport labordiagnosztikus is.👩🏻‍🔬 A beszélgetés során a versenyzés kulisszatitkai mellett részletesen szó esik különböző táplálkozástudományi kérdésekről, a diéta alatti folyamatokról és a tudatos étkezésről is. 🥦🧬 Ha érdekel, mit mutatnak a számok a csúcsforma mögött, és hogyan épül fel a fizikum a tudomány segítségével, ezt a részt neked találták ki!

Említett entitások

Témák

• táplálkozástudomány
• glikémiás index
• tudatos étkezés
• sportdiagnosztika

Személyek

• Gergely Rebeka

Szervezetek, cégek

• Kökény Team

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A glikémiás indexet meg tudjuk változtatni egy adott tápanyagon belül!”

Több epizód a Kökény Kérdez-ből

• Az a baj, hogy a legtöbb ember elcsíp egy-egy részlet információt, és abba kapaszkodik 2026-06-16

  Domonkos Zsolt, a magyar testépítés és edzőképzés ikonikus alakja, aki több mint 30 éve van a sportban és több mint 2500 edzőt indított el a pályán, vendége Kökény Bélának a Kökén…

• Az emberek hajlamosak összekeverni a mellékhatásokat a fiziológiai hatásokkal 2026-05-12

  A Kökény Kérdez podcast legújabb adásában Kökény Béla és Molnár Peti vendége Zoltán ("Modern Bulking"), aki a testépítés prevenciós és egészségmegőrzési aspektusairól beszél. A be…

• Nagyon könnyen eldobhatóvá vált minden, nem csak a termékek 2026-04-20

  Pletser Ádám, Kökény Béla és Molnár Peti beszélget a testépítésről, a versenyzői évekről, az okostelefonok gyerekekre gyakorolt hatásáról, a fizikai aktivitás hiányáról és a digit…

• Egy dolgot bánok, hogy akkor nem álltam fel Petivel a színpadra… 2026-03-23

  Baráth Roland klasszikus fizikum versenyző és testépítő Kökény Béla és Molnár Peti vendége a Kökény Kérdez podcastban. A beszélgetés során Roland felidézi, hogyan kezdte el a súly…

• Egyetlen versenyzőnek sem szabad egy kategóriát magára erőltetnie! 2026-03-23

  Kökény Béla ezúttal feleségét, Kökény-Váradi Judit IFBB Pro bírót látja vendégül. Az epizódban a magánéletükbe és a bírói munka kulisszái mögé is betekintést nyerhetünk, szó esik…

• Szerintem amit el kell hagynunk naturálként, az a kifogás 2026-03-23

  Kátai Luca és Puskás Lujza, GymBeam atléták és IFBB Bikini Pro-k, a női testépítésről beszélgetnek. Az epizód a naturál és profi felkészülés különbségeit, diétás stratégiákat és a…

• Gyakorlatilag heti hét napot dolgoztam, éjszaka 12 órát, emellett készültem versenyre és diétáztam. 2025-12-19

  Vörös Zoli visszatér a Kökény Kérdez podcastba, ahol a kommentelők kérdéseire válaszol. Szóba kerül éjszakai munkája, a profi felkészülés, a "Támadás" című kultuszfilm, Kathi Béla…

• A kockákat, az ereket és a vékonyságot elengedni nem egyszerű… 2025-12-19

  Halász Eszter és Ferenczi Liza, IFBB Pro Fit Model versenyzők mesélnek a profi lét minden részletéről Kökény Béla műsorában. Szó esik a pro kártyáig vezető útról, a nemzetközi ver…

• Éreztem már, hogy nem hallok rendesen és nem tudok beszélni, de nem akartam abbahagyni 2025-10-21

  Horváth Márk, a Kökény Team tagja, Kökény Béla vendége a Kökény Kérdez podcastben. Márk a profi kártya megszerzéséért folytatott verseny előtti felkészülésről, a diéta mentális ne…

• Vörös Zoli: "Elhivatottság, fanatizmus, monotonitás…szerelem." 2025-08-07

  Vörös Zoli, a magyar testépítés legendája a Kökény Kérdez podcast vendége, ahol elhivatottságról, fanatizmusról és a sport iránti szerelemről beszél. Zoli megosztja a testépítésse…