Szerintem amit el kell hagynunk naturálként, az a kifogás

Összefoglaló

Kátai Luca és Puskás Lujza, GymBeam atléták és IFBB Bikini Pro-k, a női testépítésről beszélgetnek. Az epizód a naturál és profi felkészülés különbségeit, diétás stratégiákat és a nőiességet járja körül a sportban.

Röviden

Műsor

Kökény Kérdez

Megjelenés

2026. 03. 23.

Hossz

56 perc

Szereplők, említett nevek

Puskás Lujza, Kátai Luca

Témák

női testépítés, naturál felkészülés, profi felkészülés, diétás stratégiák, nőinesség a sportban

Ebben az epizódban

A Kökény Kérdez legújabb adásának vendégei két fantasztikus GymBeam atléta és IFBB Bikini Pro, Kátai Luca és Puskás Lujza!🏆 Ez az epizód különleges betekintést enged a női testépítés csúcsára két nagyon eltérő szemszögből.

Lujza "Lifetime Natural" versenyzőként szerzett profi kártyát, és egy elképesztő, győzelmekkel teli 2025-ös őszi szezonon van túl.

Lucát pedig a profi rutinról és a kategória folyamatosan változó elvárásairól faggata Béla.

Az adásban részletesen kivesézzük a "naturál vs. profi" felkészülés különbségeit, és azt, hogy érez-e hátrányt a színpadon egy "tiszta" versenyző a profik között.

Szó esik a diétás stratégiákról, a makrók számolásáról a végjátékban, és arról, hogyan lehet összeegyeztetni a nőiességet a kőkemény vasakkal.

Ha tetszett az adás, nyomj egy lájkot és iratkozz fel a csatornára!

Írd meg kommentben, te mit gondolsz a naturál versenyzés

Említett entitások

Témák

• női testépítés
• naturál felkészülés
• profi felkészülés
• diétás stratégiák
• nőinesség a sportban

Személyek

• Kátai Luca
• Puskás Lujza

Szervezetek, cégek

• GymBeam
• IFBB

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Szerintem amit el kell hagynunk naturálként, az a kifogás”

Több epizód a Kökény Kérdez-ből

• A glikémiás indexet meg tudjuk változtatni egy adott tápanyagon belül! 2026-07-21

  Gergely Rebeka, a Kökény Team versenyzője, biológus és sport labordiagnosztikus volt a Kökény Kérdez vendége. A beszélgetés a versenyzés kulisszatitkairól, a táplálkozástudományi…

• Az a baj, hogy a legtöbb ember elcsíp egy-egy részlet információt, és abba kapaszkodik 2026-06-16

  Domonkos Zsolt, a magyar testépítés és edzőképzés ikonikus alakja, aki több mint 30 éve van a sportban és több mint 2500 edzőt indított el a pályán, vendége Kökény Bélának a Kökén…

• Az emberek hajlamosak összekeverni a mellékhatásokat a fiziológiai hatásokkal 2026-05-12

  A Kökény Kérdez podcast legújabb adásában Kökény Béla és Molnár Peti vendége Zoltán ("Modern Bulking"), aki a testépítés prevenciós és egészségmegőrzési aspektusairól beszél. A be…

• Nagyon könnyen eldobhatóvá vált minden, nem csak a termékek 2026-04-20

  Pletser Ádám, Kökény Béla és Molnár Peti beszélget a testépítésről, a versenyzői évekről, az okostelefonok gyerekekre gyakorolt hatásáról, a fizikai aktivitás hiányáról és a digit…

• Egy dolgot bánok, hogy akkor nem álltam fel Petivel a színpadra… 2026-03-23

  Baráth Roland klasszikus fizikum versenyző és testépítő Kökény Béla és Molnár Peti vendége a Kökény Kérdez podcastban. A beszélgetés során Roland felidézi, hogyan kezdte el a súly…

• Egyetlen versenyzőnek sem szabad egy kategóriát magára erőltetnie! 2026-03-23

  Kökény Béla ezúttal feleségét, Kökény-Váradi Judit IFBB Pro bírót látja vendégül. Az epizódban a magánéletükbe és a bírói munka kulisszái mögé is betekintést nyerhetünk, szó esik…

• Gyakorlatilag heti hét napot dolgoztam, éjszaka 12 órát, emellett készültem versenyre és diétáztam. 2025-12-19

  Vörös Zoli visszatér a Kökény Kérdez podcastba, ahol a kommentelők kérdéseire válaszol. Szóba kerül éjszakai munkája, a profi felkészülés, a "Támadás" című kultuszfilm, Kathi Béla…

• A kockákat, az ereket és a vékonyságot elengedni nem egyszerű… 2025-12-19

  Halász Eszter és Ferenczi Liza, IFBB Pro Fit Model versenyzők mesélnek a profi lét minden részletéről Kökény Béla műsorában. Szó esik a pro kártyáig vezető útról, a nemzetközi ver…

• Éreztem már, hogy nem hallok rendesen és nem tudok beszélni, de nem akartam abbahagyni 2025-10-21

  Horváth Márk, a Kökény Team tagja, Kökény Béla vendége a Kökény Kérdez podcastben. Márk a profi kártya megszerzéséért folytatott verseny előtti felkészülésről, a diéta mentális ne…

• Vörös Zoli: "Elhivatottság, fanatizmus, monotonitás…szerelem." 2025-08-07

  Vörös Zoli, a magyar testépítés legendája a Kökény Kérdez podcast vendége, ahol elhivatottságról, fanatizmusról és a sport iránti szerelemről beszél. Zoli megosztja a testépítésse…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• "Anyukám könnyes szemmel kérte, hogy ne csináljam ezt magammal!" | SZTEREOTÍPIÁK A NŐI TESTÉPÍTŐKRŐL — KIKI.

  Pethe Sára és Dömötör Brigi a női testépítéssel kapcsolatos sztereotípiákról, komplexusokról és szteroidhasználatról beszélget. A fizikai tűréshatár feszegetése és az eredmények m…

• 45. ADÁS - EGYENSÚLYBAN MARADNI SÚLYCSOPORTOS SPORTOLÓKÉNT- ZSIGA MELINDA — FINOMAN TUDATOS PODCAST

  Zsiga Melinda, kétszeres világbajnoki bronzérmes és magyar bajnok kick-boxoló, a súlycsoportos sportolók étrendi kihívásairól és a nagy fogyás árnyoldalairól beszél. Megosztja, ho…

• A sporttáplálkozás szerepe az állóképességi sportokban — KLND Podcast

  Porkoláb Eszter sportdietetikus, a Hester’s Life társalapítója a sporttáplálkozásról beszél, lebontva a mítoszokat és felépítve a teljesítményt támogató stratégiát állóképességi s…

• A siker receptje: Szeretet nélkül nem megy! — Pulzus Podcast

  A Pulzus Podcast vendégei Kolonika Judit, szenior női triatlonos és Nemes László, ultrafutó. Két különböző sportolói pályaív, de sok közös tapasztalat. Megosztják gondolataikat a…

• Egyensúly, belső erő & sebezhetőség ft. Késely Ajna — The Self Dive Podcast

  Az interjú vendége Késely Ajna, kétszeres olimpikon úszó, aki megosztja gondolatait és tapasztalatait az élsportolói karrierjéről. Az epizódban szó esik a folyamatos fejlődésről,…