Ennél nehezebb felkészülésem soha életemben nem volt

Összefoglaló

Buda Richárd, a 2025-ös Arnold Classic fekvenyomó verseny győztese, megosztja történetét a súlyzós edzéstől a világversenyekig, edzésmódszereit és mentális stratégiáit. Az epizód bemutatja, hogyan építi újra önmagát a fizikai és lelki kihívások közepette.

Röviden

Műsor

Kökény Kérdez

Megjelenés

2025. 06. 03.

Hossz

47 perc

Témák

súlyzós edzés, világversenyek, edzésmódszerek, mentális stratégiák, fizikai kihívások, lelki kihívások

Ebben az epizódban

🔥 Kökény Kérdez Podcast – Buda Ricsi, a fekvenyomás bajnoka! 🏋️‍♂️💥 Ebben az epizódban vendégünk Buda Richárd, aki elképesztő 950 fonttal (431 kg) nyerte meg a 2025-ös Arnold Classic fekvenyomó versenyét! 🏆 Megismerheted Ricsi útját a súlyzós edzéstől a világversenyekig, edzésmódszereit, mentális stratégiáit, valamint azt is, hogyan építi újra és újra önmagát a fizikai és lelki kihívások közepette.

Ha érdekel, hogyan épül fel egy világszintű teljesítmény fekvenyomásban – ez az epizód neked szól!

Iratkozz fel, kommentelj és kövesd Ricsit a közösségi médiában is! 🙌 #GymBeam #KökényKérdez #BudaRicsi #ArnoldClassic2025 #Erőemelés #Fekvenyomás

Említett entitások

Témák

• súlyzós edzés
• világversenyek
• edzésmódszerek
• mentális stratégiák
• fizikai kihívások
• lelki kihívások

Szervezetek, cégek

• Arnold Classic

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Ennél nehezebb felkészülésem soha életemben nem volt”

Több epizód a Kökény Kérdez-ből

• A glikémiás indexet meg tudjuk változtatni egy adott tápanyagon belül! 2026-07-21

  Gergely Rebeka, a Kökény Team versenyzője, biológus és sport labordiagnosztikus volt a Kökény Kérdez vendége. A beszélgetés a versenyzés kulisszatitkairól, a táplálkozástudományi…

• Az a baj, hogy a legtöbb ember elcsíp egy-egy részlet információt, és abba kapaszkodik 2026-06-16

  Domonkos Zsolt, a magyar testépítés és edzőképzés ikonikus alakja, aki több mint 30 éve van a sportban és több mint 2500 edzőt indított el a pályán, vendége Kökény Bélának a Kökén…

• Az emberek hajlamosak összekeverni a mellékhatásokat a fiziológiai hatásokkal 2026-05-12

  A Kökény Kérdez podcast legújabb adásában Kökény Béla és Molnár Peti vendége Zoltán ("Modern Bulking"), aki a testépítés prevenciós és egészségmegőrzési aspektusairól beszél. A be…

• Nagyon könnyen eldobhatóvá vált minden, nem csak a termékek 2026-04-20

  Pletser Ádám, Kökény Béla és Molnár Peti beszélget a testépítésről, a versenyzői évekről, az okostelefonok gyerekekre gyakorolt hatásáról, a fizikai aktivitás hiányáról és a digit…

• Egy dolgot bánok, hogy akkor nem álltam fel Petivel a színpadra… 2026-03-23

  Baráth Roland klasszikus fizikum versenyző és testépítő Kökény Béla és Molnár Peti vendége a Kökény Kérdez podcastban. A beszélgetés során Roland felidézi, hogyan kezdte el a súly…

• Egyetlen versenyzőnek sem szabad egy kategóriát magára erőltetnie! 2026-03-23

  Kökény Béla ezúttal feleségét, Kökény-Váradi Judit IFBB Pro bírót látja vendégül. Az epizódban a magánéletükbe és a bírói munka kulisszái mögé is betekintést nyerhetünk, szó esik…

• Szerintem amit el kell hagynunk naturálként, az a kifogás 2026-03-23

  Kátai Luca és Puskás Lujza, GymBeam atléták és IFBB Bikini Pro-k, a női testépítésről beszélgetnek. Az epizód a naturál és profi felkészülés különbségeit, diétás stratégiákat és a…

• Gyakorlatilag heti hét napot dolgoztam, éjszaka 12 órát, emellett készültem versenyre és diétáztam. 2025-12-19

  Vörös Zoli visszatér a Kökény Kérdez podcastba, ahol a kommentelők kérdéseire válaszol. Szóba kerül éjszakai munkája, a profi felkészülés, a "Támadás" című kultuszfilm, Kathi Béla…

• A kockákat, az ereket és a vékonyságot elengedni nem egyszerű… 2025-12-19

  Halász Eszter és Ferenczi Liza, IFBB Pro Fit Model versenyzők mesélnek a profi lét minden részletéről Kökény Béla műsorában. Szó esik a pro kártyáig vezető útról, a nemzetközi ver…

• Éreztem már, hogy nem hallok rendesen és nem tudok beszélni, de nem akartam abbahagyni 2025-10-21

  Horváth Márk, a Kökény Team tagja, Kökény Béla vendége a Kökény Kérdez podcastben. Márk a profi kártya megszerzéséért folytatott verseny előtti felkészülésről, a diéta mentális ne…