Nők az úton

A pozitív pszichológia jótékony hatása az életünkre - Vendég Szánti Dominika

· PT23M16S

Összefoglaló

Szánti Dominika a pozitív pszichológia jótékony hatásáról beszél, kiemelve 9 pozitív érzést, amelyek hormonálisan is átalakítják az életünket, javítják az együttélést és erősítik a testet. Az adásban szó esik a pszichológia ezen új irányzatáról és a pozitív érzelmek élettani…

Röviden

Műsor
Nők az úton
Megjelenés
2019. 09. 26.
Hossz
23 perc
Szereplők, említett nevek
Szánti Dominika
Témák
pozitív pszichológia, pozitív érzelmek

Ebben az epizódban

Van 9 pozitív érzés, amely hormonálisan is átalakítja az életünket; támogatja az együttélést, a társas kapcsolatokat, kinyitja az embert és konzerválja a testet.

Ezekről az érzésekről, a pozitív pszichológiáról, és a témához kapcsolódó hasznos tanácsokról beszélgettünk a mai adásban Szánti Dominikával.

A pozitív érzések lélektani háttere A pszichológia hosszú évtizedeken keresztül a beteg lélekkel foglalkozott.

Mígnem egy új tudományág, a pozitív pszichológia által a 2000-es évektől afelé fordult a figyelem, hogy vajon mi a titkuk a küzdőképes, egészséges, harmonikus életet élő embereknek.

Az áttörést az a pont adta, amikor rájöttek arra, hogy a pozitív érzelmek esetében sokkal nagyobb az ingerküszöbünk, ezért sokkal nagyobb mennyiségű pozitív érzelem szükséges ahhoz, hogy testi szinten mérhető, tudományos vizsgálatokkal igazolható legyen létjogosultságuk.

Lekutatták, hogy mivel a negatív érzések intenzívebben hatnak testünkre, ahhoz, hogy ellensúlyozzunk 1 negatív érzést, minimum 3 pozitívat kell megélnünk (3-szor annyit, vagy 3-szor hosszabb ideig).

A virágzáshoz pedig a 4:1 vagy 5:1 arány szükséges.

Amikor ezt felfedezték, robbanásszerűen nőttek meg a kísérleti számadatok arra vonatkozóan, hogy milyen fontos élettani szerepe van a pozitív érzelmeknek. Mostanra két évtizedes, rendkívül sok oldalról megvizsgált felfedezések a biológiát, neurológiát, orvostudományt, pszichológiát is felölelik.

A pozitív érzések megélése által javul szervezetünk oxigénellátása, nő az immunrendszer aktivitása, nagyobb a fájdalomtűrő képességünk, csökken a szívbetegségek kockázata.

A pozitív érzelmek a HOSSZÚ TÁVÚ túlélést segítik, ebből jön az erő, a vállalkozó szellem és talpra állási képesség.

A 9+1 pozitív érzés Barbara Fredrickson  az a világhírű amerikai professzor, aki a pozitív érzések kiismerésének szentelte/szenteli idejét., és Barbarát ma korunk 15 legbefolyásosabb pszichológusa között tartják számon a világon. *  Felismert és meghatározott 9+1 pozitív érzést, melyek élettani mintázatuk alapján egészen pontosan felismerhetők és megkülönböztethetők egymástól; más hormonok vannak jelen testünkben, más az izmaink tónusa, más a légzés frekvenciája, a szívműködés ritmusa.

És akkor jöjjenek a „nyertes” érzések, a mindennapi életünkben betöltött gyakoriságuk szerint - Barbara eddigi kutatásai alapján. ...

Olvasd tovább Dominika írását a Womenspiration blogban , illetve hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor , Apple Podcast , Spotify , Google podcast, stb.

Szánti Dominika weboldala:  https://halagomb.hu/wp/ Blogbejegyzés: https://womenspiration.hu/pozitiv-erzes-hala/

Említett entitások

Témák

  • pozitív pszichológia
  • pozitív érzelmek

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A pozitív pszichológia jótékony hatása az életünkre - Vendég Szánti Dominika”

Miről szól ez az epizód: „A pozitív pszichológia jótékony hatása az életünkre - Vendég Szánti Dominika”?

Szánti Dominika a pozitív pszichológia jótékony hatásáról beszél, kiemelve 9 pozitív érzést, amelyek hormonálisan is átalakítják az életünket, javítják az együttélést és erősítik a testet. Az adásban szó esik a pszichológia ezen új irányzatáról és a pozitív érzelmek élettani… Az epizód a Nők az úton című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2019. 09. 26..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „A pozitív pszichológia jótékony hatása az életünkre - Vendég Szánti Dominika”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Szánti Dominika.

Milyen témákat érint ez az epizód: „A pozitív pszichológia jótékony hatása az életünkre - Vendég Szánti Dominika”?

Fő témái: pozitív pszichológia, pozitív érzelmek.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „A pozitív pszichológia jótékony hatása az életünkre - Vendég Szánti Dominika”?

Megjelenés: 2019. 09. 26.. Hossz: 23 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/nok-az-uton/a-pozitiv-pszichologia-jotekony-hatasa-az-eletunkre-vendeg-szanti-dominika-19d2fcd9

Több epizód a Nők az úton-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból