Epizódok
- 11. Én idő bűntudat nélkül?
Ebben az epizódban az "én-idő" fontosságáról esik szó, különös tekintettel nőkre, anyákra és segítő szakemberekre. Az adás feltárja, miért érezzük magunkat bűnösnek az önmagunkra fordított idő miatt, hogyan veszítjük el…
- 10. A halogatás egy védelmi mechanizmus - íme 8 ok, amiért halogatsz
Lili Lukács pszichológus A halogatás egy védelmi mechanizmus című podcast epizódban 8 okot mutat be, amiért az emberek halogatnak. Elmagyarázza, hogy a halogatás mögött gyakran nem lustaság, hanem mélyebb problémák, min…
- 9. egy napos kihívás, tarts velem!
A műsorvezető egy 24 órás panaszkodásmentes kihívást javasol a hallgatóknak. A gyakorlat célja az áldozati szerep tudatosítása és a megoldáskeresés ösztönzése ahelyett, hogy a panaszkodás csapdájába esnénk. Buda László…
- 8. ingyen van, mégsem használjuk
Az Örömterápia podcast 8. epizódja a kedvesség témáját járja körül. Az adásban arról beszélgetnek, hogy Spanyolországban tapasztalt pozitív emberi viselkedés mennyire megkönnyíti és megszépíti az életet. Hangsúlyozzák,…
- 7. Mindig van egy-két gyökér...
Az Örömterápia podcast e heti epizódja a "Mindig van egy-két gyökér..." címmel a mérgező kapcsolatokat boncolgatja. Az adásban Lilla az élet és a kertészkedés analógiáján keresztül mutatja be, hogyan ismerjük fel azokat…
- 6. Szabad magad választani
Az Örömterápia podcast e heti epizódja az öngondoskodás fontosságáról szól. A műsorvezető saját tapasztalatait osztja meg arról, hogyan tanult meg nemet mondani és pihenőt tartani, amikor teste jelzést küldött. Kiemeli,…
- 5. Miért halogatjuk a boldogságot?
A műsor mai adásában a boldogság halogatásának pszichológiai okait vesézik ki. Olyan gyakori gondolatokat elemeznek, mint a halogatás, ami pénzhez, stresszcsökkentéshez vagy fogyáshoz kötődik. Arra bátorítanak, hogy ne…
- 4. rész - A legnagyobb időrabló, amire nem is gondolnál
Ebben a részben az Örömterápia podcastban a műsorvezető azt vizsgálja, mi lehet az legnagyobb időrabló, amely felemészti az energiákat és nem segít előrehaladni. Az adás megoldásokat is kínál erre a problémára. További…
- 3. rész - Boldogsághormonok
Az Örömterápia ezen epizódja a boldogsághormonok, mint a szerotonin, dopamin, oxitocin és endorfin biológiai hátterét vizsgálja. Megtudhatod, hogyan befolyásolják ezek a hormonok hangulatodat, és legfőképpen azt, hogy t…
- 2. rész - A boldogság tanulható
A legtöbben a boldogságot egy elérhetetlen luxusnak tartják, amihez csak tökéletes körülmények között juthatnak hozzá. Azonban a boldogság nem pusztán egy kellemes érzés, hanem alapvető az életminőség szempontjából. A r…
- 1. rész - Bemutatkozom
Lukács Lili vagyok, ez az Örömterápia podcast első része. Ebben az epizódban bemutatkozom, és mesélek a szakmai hátteremről, arról, hogy mivel foglalkozom. További részletek a további epizódokban, illetve a www.lukacsli…