Örömterápia - Válaszd a boldogságot
11. Én idő bűntudat nélkül?
· PT8M42SÖsszefoglaló
Ebben az epizódban az "én-idő" fontosságáról esik szó, különös tekintettel nőkre, anyákra és segítő szakemberekre. Az adás feltárja, miért érezzük magunkat bűnösnek az önmagunkra fordított idő miatt, hogyan veszítjük el önmagunkat a mindennapokban, és milyen blokkoló szerepe van…
Röviden
- Műsor
- Örömterápia - Válaszd a boldogságot
- Megjelenés
- 2025. 07. 03.
- Hossz
- 9 perc
- Szereplők, említett nevek
- Lukács Lili
- Témák
- énidő, bűntudat, női szerepek, anyaság, mentális egészség
Ebben az epizódban
Miért olyan nehéz ma én-időt kérni – különösen nőként, anyaként, segítőként?
Miért érezzük magunkat bűnösnek, ha egy órára becsukjuk magunk mögött az ajtót, és csak magunkra figyelünk?
Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan távolodtunk el önmagunktól – és hogyan kezdhetünk el finoman visszatérni.
Mindkettő jár neked. 💫 A podcast témái: • Miért veszítjük el önmagunkat a hétköznapokban? • A bűntudat, mint én-idő blokkoló • Miért fontos újra tanulni az örömöt és az öngondoskodást? • Hogyan kapcsolódj magadhoz újra apró lépésekkel? 📘 Töltsd le az Örömterápia könyvet (ingyenes): 👉 https://www.lukacslili.hu/opt-in-5e377c87-7012-4b2f-9589-91c7c3e0bc83 Ez a könyv az első lépésed lehet a változás felé: 292 oldal, tele gyakorlatokkal, felismerésekkel és újrakezdéssel. 💛 Csatlakozz az Örömterápia Klubhoz: Ha szeretnél közösségben haladni és támogatást kapni, nézd meg a klubot is, ahol minikurzusokat, kihívásokat és személyes kísérést találsz. 👉 www.lukacslili.hu/klub
Említett entitások
Témák
Személyek
Hallgasd meg
Gyakori kérdések erről az epizódról: „11. Én idő bűntudat nélkül?”
Miről szól ez az epizód: „11. Én idő bűntudat nélkül?”?
Ebben az epizódban az "én-idő" fontosságáról esik szó, különös tekintettel nőkre, anyákra és segítő szakemberekre. Az adás feltárja, miért érezzük magunkat bűnösnek az önmagunkra fordított idő miatt, hogyan veszítjük el önmagunkat a mindennapokban, és milyen blokkoló szerepe van… Az epizód a Örömterápia - Válaszd a boldogságot című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2025. 07. 03..
Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „11. Én idő bűntudat nélkül?”?
Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Lukács Lili.
Milyen témákat érint ez az epizód: „11. Én idő bűntudat nélkül?”?
Fő témái: énidő, bűntudat, női szerepek, anyaság, mentális egészség.
Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „11. Én idő bűntudat nélkül?”?
Megjelenés: 2025. 07. 03.. Hossz: 9 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/oromterapia-valaszd-a-boldogsagot/11-en-ido-buntudat-nelkul-49054417
Több epizód a Örömterápia - Válaszd a boldogságot-ből
- 10. A halogatás egy védelmi mechanizmus - íme 8 ok, amiért halogatsz
Lili Lukács pszichológus A halogatás egy védelmi mechanizmus című podcast epizódban 8 okot mutat be, amiért az emberek halogatnak. Elmagyarázza, hogy a halogatás mögött gyakran ne…
- 9. egy napos kihívás, tarts velem!
A műsorvezető egy 24 órás panaszkodásmentes kihívást javasol a hallgatóknak. A gyakorlat célja az áldozati szerep tudatosítása és a megoldáskeresés ösztönzése ahelyett, hogy a pan…
- 8. ingyen van, mégsem használjuk
Az Örömterápia podcast 8. epizódja a kedvesség témáját járja körül. Az adásban arról beszélgetnek, hogy Spanyolországban tapasztalt pozitív emberi viselkedés mennyire megkönnyíti…
- 7. Mindig van egy-két gyökér...
Az Örömterápia podcast e heti epizódja a "Mindig van egy-két gyökér..." címmel a mérgező kapcsolatokat boncolgatja. Az adásban Lilla az élet és a kertészkedés analógiáján keresztü…
- 6. Szabad magad választani
Az Örömterápia podcast e heti epizódja az öngondoskodás fontosságáról szól. A műsorvezető saját tapasztalatait osztja meg arról, hogyan tanult meg nemet mondani és pihenőt tartani…
- 5. Miért halogatjuk a boldogságot?
A műsor mai adásában a boldogság halogatásának pszichológiai okait vesézik ki. Olyan gyakori gondolatokat elemeznek, mint a halogatás, ami pénzhez, stresszcsökkentéshez vagy fogyá…
- 4. rész - A legnagyobb időrabló, amire nem is gondolnál
Ebben a részben az Örömterápia podcastban a műsorvezető azt vizsgálja, mi lehet az legnagyobb időrabló, amely felemészti az energiákat és nem segít előrehaladni. Az adás megoldáso…
- 3. rész - Boldogsághormonok
Az Örömterápia ezen epizódja a boldogsághormonok, mint a szerotonin, dopamin, oxitocin és endorfin biológiai hátterét vizsgálja. Megtudhatod, hogyan befolyásolják ezek a hormonok…
- 2. rész - A boldogság tanulható
A legtöbben a boldogságot egy elérhetetlen luxusnak tartják, amihez csak tökéletes körülmények között juthatnak hozzá. Azonban a boldogság nem pusztán egy kellemes érzés, hanem al…
- 1. rész - Bemutatkozom
Lukács Lili vagyok, ez az Örömterápia podcast első része. Ebben az epizódban bemutatkozom, és mesélek a szakmai hátteremről, arról, hogy mivel foglalkozom. További részletek a tov…