3. rész - Boldogsághormonok

Összefoglaló

Az Örömterápia ezen epizódja a boldogsághormonok, mint a szerotonin, dopamin, oxitocin és endorfin biológiai hátterét vizsgálja. Megtudhatod, hogyan befolyásolják ezek a hormonok hangulatodat, és legfőképpen azt, hogy tudatosan hogyan serkentheted őket a nagyobb boldogság…

Röviden

Műsor

Örömterápia - Válaszd a boldogságot

Megjelenés

2025. 03. 12.

Hossz

10 perc

Témák

boldogsághormonok, szerotonin, dopamin, oxitocin, endorfin

Ebben az epizódban

Hogyan befolyásolják a hormonok a boldogságodat?

A boldogságérzet nem csak egy elvont érzés.

Biológiai alapja is van – négy hormon, amelyek közvetlenül befolyásolják, hogyan érzed magad.

És ami a legjobb hír: ezeket a hormonokat tudatosan serkentheted!

Te hogyan fogsz több figyelmet fordítani a hormonjaidra, hogy támogassák a boldogságod?

Említett entitások

Témák

• boldogsághormonok
• szerotonin
• dopamin
• oxitocin
• endorfin

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „3. rész - Boldogsághormonok”

Több epizód a Örömterápia - Válaszd a boldogságot-ből

• 11. Én idő bűntudat nélkül? 2025-07-03

  Ebben az epizódban az "én-idő" fontosságáról esik szó, különös tekintettel nőkre, anyákra és segítő szakemberekre. Az adás feltárja, miért érezzük magunkat bűnösnek az önmagunkra…

• 10. A halogatás egy védelmi mechanizmus - íme 8 ok, amiért halogatsz 2025-05-12

  Lili Lukács pszichológus A halogatás egy védelmi mechanizmus című podcast epizódban 8 okot mutat be, amiért az emberek halogatnak. Elmagyarázza, hogy a halogatás mögött gyakran ne…

• 9. egy napos kihívás, tarts velem! 2025-04-28

  A műsorvezető egy 24 órás panaszkodásmentes kihívást javasol a hallgatóknak. A gyakorlat célja az áldozati szerep tudatosítása és a megoldáskeresés ösztönzése ahelyett, hogy a pan…

• 8. ingyen van, mégsem használjuk 2025-04-21

  Az Örömterápia podcast 8. epizódja a kedvesség témáját járja körül. Az adásban arról beszélgetnek, hogy Spanyolországban tapasztalt pozitív emberi viselkedés mennyire megkönnyíti…

• 7. Mindig van egy-két gyökér... 2025-04-14

  Az Örömterápia podcast e heti epizódja a "Mindig van egy-két gyökér..." címmel a mérgező kapcsolatokat boncolgatja. Az adásban Lilla az élet és a kertészkedés analógiáján keresztü…

• 6. Szabad magad választani 2025-04-08

  Az Örömterápia podcast e heti epizódja az öngondoskodás fontosságáról szól. A műsorvezető saját tapasztalatait osztja meg arról, hogyan tanult meg nemet mondani és pihenőt tartani…

• 5. Miért halogatjuk a boldogságot? 2025-03-25

  A műsor mai adásában a boldogság halogatásának pszichológiai okait vesézik ki. Olyan gyakori gondolatokat elemeznek, mint a halogatás, ami pénzhez, stresszcsökkentéshez vagy fogyá…

• 4. rész - A legnagyobb időrabló, amire nem is gondolnál 2025-03-17

  Ebben a részben az Örömterápia podcastban a műsorvezető azt vizsgálja, mi lehet az legnagyobb időrabló, amely felemészti az energiákat és nem segít előrehaladni. Az adás megoldáso…

• 2. rész - A boldogság tanulható 2025-03-11

  A legtöbben a boldogságot egy elérhetetlen luxusnak tartják, amihez csak tökéletes körülmények között juthatnak hozzá. Azonban a boldogság nem pusztán egy kellemes érzés, hanem al…

• 1. rész - Bemutatkozom 2025-03-10

  Lukács Lili vagyok, ez az Örömterápia podcast első része. Ebben az epizódban bemutatkozom, és mesélek a szakmai hátteremről, arról, hogy mivel foglalkozom. További részletek a tov…