ANYÁMTÓL ÖRÖKÖLTEM – Hogyan alakítsuk át rossz szokásainkat a téli időszakban?
· PT15M43SÖsszefoglaló
Az évszakváltás, a korai sötétség és a hideg megterhelheti a testet és a lelket, ami levertséghez vagy depresszióhoz vezethet. Ilyenkor fontos energiát gyűjteni a tavaszi felkészüléshez, ám sokan küzdenek rossz szokásokkal és függőségekkel, amelyek ilyenkor felerősödhetnek. A…
Ebben az epizódban
A téllel járó évszakváltás, a korán sötétedő nappalok, a könyörtelen mínuszok, a ködösebb napokon a kopár és szürke táj testileg és lelkileg is megviseli szervezetünket.
Sokan küzdenek ebben az időszakban levertséggel, depresszióval, miközben ekkor kellene a legtöbb energiát betöltenünk és elraktároznunk a tavaszi felkészülésre.
Nem mindenki tudja könnyen átvészelni ezt az időszakot, rossz szokásaink, káros függőségeink fokozottan felerősödhetnek.
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a Podcastok - NőkLapja.hu-ből
- Legyünk jól! podcast 13. rész: Visszatérő intim fertőzések
A visszatérő intim fertőzések okait kutatja a Legyünk jól! podcast 13. része Dr. Kurucz Dóra szakgyógyszerész vendégszereplésével. A beszélgetés során szó esik a menopauza, a stre…
- Nők Lapja Változókor podcast: Így pihenjük magunkat energikusra
A Nők Lapja Változókor podcast vendégei Nagy Rita, a Le Primore Hotel Spa hotelmenedzsere és dr. Major Zoltán reumatológus-sportorvos. A beszélgetés során szó esik arról, hogyan s…
- Legyünk Jól! podcast 12. rész: Hogyan építsük fel a legjobb bőrápolási rutint?
A Nők Lapja Egészség Legyünk jól! podcast vendége dr. Faluhelyi Dóra bőrgyógyász volt. A beszélgetés során szó esett arról, hogyan lehet eligazodni a bőrápolási tanácsok tengerébe…
- Legyünk Jól! podcast 11. rész: Ne törődjünk bele az inkontinenciába!
A Nők Lapja "Legyünk jól!" podcastjének 11. részében Csiki Judit újságíró és Poczok Irén, az Essity Hungary Kft. szakértője az inkontinenciáról beszélget. Az adásban szó esik az a…
- Legyünk Jól! podcast 10. rész: A mama és a baba is különleges ápolásra vágyik
A Nők Lapja podcastjének 10. részében a kismamák és az újszülöttek bőrápolási igényeit veszik górcső alá. A várandósság alatti hormonális változások speciális bőrápolást tesznek s…
- Legyünk jól! podcast 9. rész: Legyen pihentető az éjszaka!
A Nők Lapja podcast sorozatának 9. részében az alvás fontosságát és a pihentető éjszakák titkait járják körül. Megvizsgálják, mi befolyásolja a korán keléshez való alkalmazkodást,…
- Legyünk jól! podcast 8. rész: Karácsonyi kiégés
Az ünnepek körüli időszak ellentéteket hordoz magában: a decemberi készülődés és az azt követő január közötti kontraszt. Vass Anita önismereti mentorral a karácsonyi kiégés jelens…
- Biztonságos online vásárlás? Sok múlik rajtunk
Az online vásárlások növekvő aránya mellett a csalók módszerei is egyre kifinomultabbá válnak, ezért kiemelten fontos odafigyelni az online bankkártyás fizetések biztonságára. A N…
- Legyünk jól! podcast 7. rész: Aludjunk pihentetően
A Nők Lapja podcast e heti adásában a pihentető alvás fontosságát és a jobb alvás feltételeit járják körül. G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke és Göbl Zsombor, a JY…
- Legyünk jól: Nőgyógyászati tabuk és tévhitek
A Legyünk jól! podcast legújabb epizódjában Dr. Krauth Barbara szülész-nőgyógyásszal Csiki Judit, a Nők Lapja Egészség újságírója beszélget a nőgyógyászati tabukról és tévhitekről…