Hogyan zárj le egy évet anélkül, hogy szégyent vagy szorongást vinnél tovább

Összefoglaló

Ez az epizód arról szól, hogyan lehet az évzárást önismereti pontként használni, felismerve erősségeinket és építve rájuk új szokásokat. Hangsúlyozza, hogy az új év nem célokkal, hanem tudatosan felépített szokásokkal kezdődik.

Röviden

Műsor

Ismerd fel!

Megjelenés

2025. 12. 29.

Hossz

55 perc

Témák

évezárás, önismeret, szokások

Ebben az epizódban

A jövő nem célokkal, hanem tudatosan felépített szokásokkal kezdődik Sokan úgy lépnek át az új évbe, hogy közben észrevétlenül magukkal viszik a szégyent, a szorongást és az „én nem vagyok elég” érzését.

Pedig az évváltás nem ítélethirdetés, hanem lehetőség a megértésre.

Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan lehet az évzárást önismereti pontként használni: felismerni, miben vagyunk jók, mi az, ami már működik, és hogyan lehet ezekre építve új szokásokat lépésről lépésre bevezetni.

Nem új éned lesz – hanem stabilabb alapod, amire a következő évedet nyugodtan felépítheted.

Ez az epizód segít abban, hogy ne cipeld tovább azt, ami nem szolgál, és ne célokat, hanem működő mintázatokat vigyél magaddal az új évbe.

Említett entitások

Témák

• évezárás
• önismeret
• szokások

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Hogyan zárj le egy évet anélkül, hogy szégyent vagy szorongást vinnél tovább”

Több epizód a Ismerd fel!-ből

• Miért nem luxus jól érezni magunkat? A vendégem Tóth Nóra 2026-09-14
• Pszichológiai biztonság és önismeret a karrierben Simon-Göröcs Lilivel 2026-09-07

  Ebben az epizódban Simon-Göröcs Lili, a profession.hu HR vezetője a pszichológiai biztonság és a vállalati kultúra fontosságát hangsúlyozza a fejlődéshez. Szóba kerül az önismeret…

• Ismerd fel! MOMENTS Diószegi Gabriellával 2026-08-31

  Diószegi Gabriella a családállítás kevésbé misztikusnak tartott világába kalauzolja el a hallgatókat. Az adásban az intuíció szerepét is megvizsgálja ebben a folyamatban. A teljes…

• Ismerd Fel! MOMENTS Okos Tímeával 2026-08-24

  Okos Tímea ebben a rövid epizódban arról beszél, hogy a szülői minta hogyan befolyásolja gyermekeink étkezési szokásait. Kiemeli, hogy a tudatosítás révén pozitív irányba terelhet…

• Ismerd fel! MOMENTS Dr. Tóth Ágnessel 2026-08-17
• Ismerd fel! MOMENTS Dencsi Adriennel 2026-08-10

  Adrienn Dencsi, dúla, jógaoktató és társalapító, elmagyarázza a bábák és dúlák közötti különbségeket, kompetenciákat és felelősségeket. Az epizód a dúla és a bába szerepét és fela…

• Ismerd fel! MOMENTS Egerszegi Krisztiánnal 2026-08-03

  Egerszegi Krisztián, a Mini CRM alapítója személyes fejlődéséről és vezetői útjáról mesél. Elmondja, hogyan épített önvezető céget, és már nem vállalkozása rabszolgája. Kiemeli az…

• Ismerd fel! MOMENTS Dr. Al-Ghaoui Hesnaval 2026-07-27

  Dr. Al-Ghaoui Hesna a félelmet mint erőforrást mutatja be az Ismerd fel! podcast adásában. Kiemeli, hogy a félelem a fejlődésünk elengedhetetlen része lehet, ha felismerjük, szánd…

• Ismerd fel! MOMENTS Borsos Dorottyával 2026-07-20

  A mai világban a szülővé válás nem könnyű feladat, mivel naponta akár 300 döntést is meg kell hoznunk gyermekeinkkel kapcsolatban. Borsos Dorottya tanácsokat ad, hogyan ismerjük f…

• Ismerd fel! MOMENTS Hegman Zsuzsával 2026-07-13

  Hegman Zsuzsa beavat a Forbes Business Club kulisszatitkaiba, ismertetve a résztvevő cégek típusait és azt, hogyan segíti a kis közösségben való nyitás és a közösség ereje az egyé…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Számvetés az év végén: Hogyan lépj túl az áldozati szerepen és valósítsd meg céljaidat? — Érzelemsuli Podcastok

  Az epizód az év végi számvetés fontosságát hangsúlyozza a tudatos fejlődés és önismeret szempontjából. Beszél arról, hogyan lehet túllépni az áldozati szerepen és megvalósítani a…

• #13 Szokásokba ragadva — Vállalkozás olajozottan - Vállalkozás és vállalkozó személyiségének fejlesztése

  Ez az epizód a szokások változtatásának fontosságát tárgyalja a személyes fejlődésben. Megvizsgálja, hogyan befolyásolják a régi szokások a fejlődést, és javaslatokat tesz új, hat…

• Mit tartogat számunkra 2021? - A számok tükrében — Galántai Zsuzsa

  Vacsi Viola numerológus, önismereti személyiségfejlesztő a 2021-es év számmisztikai elemzéséről beszél. Az epizód feltárja, mit tartogat számunkra az év a számok tükrében.

• ÍGY ZÁRD A 2023-AS ÉVET | 4 mindset shift az újév előtt — The Self Dive Podcast

  A "The Self Dive Podcast" epizódban Flóra és Hanna gyakorlati tanácsokat osztanak meg az év tudatos lezárásához és a 2024-es felkészüléshez. Négy gondolkodásmódbeli változást (min…

• 9. Hogyan érjük el a célkitűzéseinket? - Új év, új én — Púdermentes

  Az év első epizódjában arról beszélgetünk, hogyan teltek az ünnepek, és milyen célokkal, fogadalmakkal indítják az új évet. Szó esik korábbi kudarcokról és sikerekről, valamint ar…

• Válasz-utak: Lezárás, újrakezdés — VÁLASZ-UTAK - Rólunk szól

  Ez az epizód az óév búcsúztatásáról és az újrakezdés lehetőségeiről szól. Arról is szó esik, hogy vajon nyílhatnak-e új távlatok egy barátságban, és lehet-e tiszta lapot adni vala…

• Újévi fogadalom: önbecsülésromboló, hamis remények szindrómája? — ... és boldogan éltek

  Ez az epizód az újévi fogadalmakról és azok önbecsülésre gyakorolt hatásáról szól. A műsor kiemeli, hogy a rosszul megfogalmazott fogadalmak csalódáshoz vezethetnek, és tanácsokat…

• 2026 legyen a közösségi ébredés éve — Szóvá teszem

  Az epizód a muravidéki magyar közösség önvizsgálatáról és a jövőbeni együttműködési lehetőségeiről szól. Az új év eleje lehetőséget ad a múlt hibáiból való tanulásra és a közös ut…