Porkoláb Gyöngyi

Menopausa, második tavasz- Tények és tévhitek

· PT31M14S

Összefoglaló

Orsi Iványi kommunikációs szakember, menopauza szakértő és aktivista a műsor vendége. Beszélgetésük során kitérnek arra, miért kevés még mindig a tudás a menopauza témájában, miért félünk róla beszélni, és hogyan lehet ez az életszakasz egy új kezdet. Orsi elmeséli személyes…

Röviden

Műsor
Porkoláb Gyöngyi
Megjelenés
2025. 04. 15.
Hossz
31 perc
Szereplők, említett nevek
Porkoláb Gyöngyi, Iványi Orsi
Témák
menopauza, tévhitek, női egészség
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

Szeretettel köszöntöm kedves hallgatóinkat és követőinket, és nagy örömmel és szeretettel köszöntöm mai vendégemet, Iványi Orsi.

Orsi kommunikációs szakember, egyébként pedig menopauza szakértő az én olvasatomban.

És akkor most mindjárt megkérdezlek, hogy pontosan hol tartasz te ebben a folyamatban.

Egy biztos, hogy onnan ismerhetünk téged, hogy talán Magyarországon elsőként álltál bele társadalmi szinten a menopauzal kapcsolatos kérdések, tévhitek nyilvános kommunikációjába, és ugye az éjenek a 40 feletti nők alapítója is vagy.

Most egy picit már arrébb tartunk a 40-nél, de erről is fogunk beszélgetni.

Akkor visszakanyarodva oda, hogy én most így konferáltalak föl, mert az én olvasatomban ezt a fajta küldetést viszed, hol tartasz most?

Most hogy neveznéd magad, hogyha szakértőként valahol be kell mutatkozni?

Először is tulajdonképpen az az érdekes az én mondjuk menopauza karrieremben, hogy hogy én igazából nem terveztem ezt tudatosan.

V visszafelé megyek egy kicsit először, hogy hogy jött ez az egész.

Nem úgy, hogy felkeltem egy nap, hogy ó, én mától menopauzával akarok foglalkozni, tehát ilyen nincs szerintem.

Vagy hát nyilván aki mondjuk nagyon biznis szempontból kezdi el ezt, lehet, hogy igen, sőt Amerikában igen, de nálam ez inkább úgy jött, hogy hogy ugye ezt el szoktam mesélni, hogy egy nőgyógyászati műtét előtt endometriózist megkérdezték, hogy menopauzában vagyok-e.

Hát fogalmam nem volt mi az, hogy menopauza, ugyanúgy, mint a szerintem a nők 90%-ának 44 évesen.

Ki akar ezzel foglalkozni 44 évesen?

Azt gondoltam, hogy ez majd 50 körül fog jönni, de annyir majd úgy bekopogtad, nem?

Azt, hogy helló, és mondja, hogy maradok egy kicsit.

Vagy valahogy nem is tudom, majd látjuk, mint az influenzánál, hogy elkezd az ember mondjuk tatnyosodni, de ez nem így történik.

Igen, de hogy én csak annyit gondoltam akkor erről, hogy hogy ez majd azzal fog járni, hogy a hogy a menstruáció elmúlik.

De akkor én azt gondoltam, hogy ez majd olyan lesz, hogy egyszer nem jön meg és kész.

Rosszul gondoltam persze, és viszont annyira felidegesített az a tény, hogy nem tudtam, azt gondoltam, hogy egy jól informált nő vagyok, hogy elkezdtem erről olvasgatni, de akkor egyébként még nem volt közem a menopauzához vagy perimenopauzához, és fél évvel később akkor ugye már nagyjából tudtam, hogy mi fog történni és emlékszem, hogy azt mondogattam mindig magamnak, hogy de hát én nem vagyok ilyen, hogy olyan dolgokat kezdtem el produkálni, amireet, hogy de hát én nem vagyok ilyen, hogy állnan ideges vagyok, mindenkinek beszólok, meg üvöltözök, meg semmi nem jó nekem, türelmetlen vagyok.

És akkor így összeraktam a képet, hogy hoppá, tehát hogy igen, ez valószínűleg a perimenopauza, és ugye ott a progeszteron nyugtató hormon fluktuálásával kezdődik, és valószínűleg ezért vannak ezek a tüneteim.

Tehát itt diohében ez így kezdődött, és de hát valójában ezzel szembesülnek sokan mások is, mint amit most te elmeséltél, de nem csak tünetileg, hanem hogy azt mondják, hogy hú, hát nem tudtam róla, hova tovább.

És talán telefonon, mikor egyeztettünk, beszélgettünk is erről, hogy van egy generáció, ahol egyáltalán nem volt az jellemző, hogy a mondjuk a szüleink vagy nagyszüleink ilyen jellegű tüneteiről hallottunk volna, mert valahogy így elhallgatásra került, vagy nem volt téma.

Szóval, hogy sokan szembesülnek ezzel, mégsem állnak abba bele, hogy hogy egy kis, ha lehet azt mondani társadalmi szemléletformálással ezt megemeljék ezt az ügyet.

Szóval neked mi volt az a azért az nekem az nyilván egy előnyöm volt, hogy hogy én kommunikációval foglalkoztam előtte.

Volt már egy blogom, tehát hogy tudtam azt, hogy social média, tehát tizen akárhány éve indítottam a blogot, és ugye ebből fakadóan azért tudtam, hogy hogy kell kommunikálni.

Nehéz volt az elején, tehát mikor beleálltál, tehát elkezdted ezt a témát, már rögtön nyitott fülekre találtál, vagy azt érezted, hogy na azért itt törni kell az utat?

Tehát inkább inkább az volt, hogy hogy amikor mondjuk én kitaláltam magamnak ezt a titulust, hogy menopauza aktivista, mert tudja, hogy minek hívjam magam, akkor emlékszem úgy, amikor először kiírtam a Facebook oldalra, így vártam a röhögő fejeket, ja, hogy úristen, mit akar itt özönő aktivista, meg mi ez az egész, minek beszélünk egyáltalán erről?

Igen, mert most kampányolsz mellette, vagy ellene, vagy érte, vagy Nig, nem, tényleg.

És pont az történt, hogy amikor az első posztot megírtam, hogy akit a menopa szele megcsapott, és az index akkor inde ezt kitette a főoldalra, benne volt a posztban, hogy és egyébként van egy zárt csoport is, lehet jönni pár nap alatt 500 nő megjelent és akkor a férjem mondta is, hát ez tök jó lesz, te se tudsz semmit, ők se tudnak semmit, és hogy ebből mi fog kisülni.

És igazából akkor jöttem ott rá, hogy hát hogy tényleg ide azért jöttek, mert szeretnének többet megtudni erről.

És akkor kezdtem el hát inkább főleg külföldől elkezdtem könyveket rendelni, meg megtalálni a szakértőket, hogy akkor a magyar menopozatársasággal felvettem a kapcsolatot. elnökségi tagja vagy jelenleg is.

Tehát akkor például az, hogy perimenopauza, az még nem volt így a köznyelvetelen egyébként.

Sőt, én is kikupáltam egy kicsit, hogy van posztmenopauza is, tehát hogy kedves föltársak, akik már túl vannak rajta, azok még mindig figyeljenek oda.

Az amikor é, tehát a halálunk tartó.

Tehát, hogy akkoriban ez hét-nyolc éve, ez még nagyon gyerekcipőben járt.

Na, szóval innen indultál, de hogy visszakanyarodva a kérdésemre, hogy most hol tartasz ebben és minek neveznéd magad, ha be kellene mutatkozni, hiszen nyilván van egy nagyon jelentős tevékenység mögötted a jelenben még inkább, ha jól tudom, akkor most készül. megjelenés előtt van a következő könyved.

És a világ is változott annyit, hogy talán már a vállalatok számára is fontos bizonyos ágazatokban, különösen, hogy odafigyeljenek a munkavállalóikra.

Igen, igazából tehát a munkahelyi menopauza programot is öt éve kezdtem el, de az is olyan volt tényleg, hogy hát Magyarországon senki nem csinálta.

Tehát szerencsém volt, hogy nem tudom, kimondhatom-e a Tesco nevét, de hogy hogy ő azt mondta nekem, hogy jó, figyelj, csináljuk, nézzük meg, mit tudunk kihozni ebből a programból.

És ugye már öt éve tart, mert rájöttünk, hogy hogy egyrészt folyamatosan cserélődnek is az emberek, akik meg ott maradnak, azok még előtte vannak utána, benne alapvetően egy női cég, tehát több mint 4000 nő van 40 feladat náluk.

Igazából arról szólnak ezek a programok, hogy edukáció, fiatalabb férfiőnök edukációja hogyan lehet a dolgozó nőket csak, hanem akkor nyilván, mert ezt kérdeztem is volna, hogy érdekes látni azt, lesz kerekasztal beszélgetésünk és amikor mi kitettük ezt a kreatívot, akkor hát azért meglepetésszerűen néhány férfinek valóban volt nevetőfej kommentje, ahogy lehetett látni és persze, hogy ugye több mint hőhullámat a címe ennek a beszélgetésnek majd, és hogy valójában ki a célcsoport.

És amikor én rádió stúdióban voltam ezzel a rendezvényünkkel kapcsolatban, akkor a férfi műsorvezetők érdeklődtek szinte még jobban, mert hogy azt mondták, hogy őket ez legalább annyira érinti.

Ugyanakkor amit én látok, hogy ott ugyanúgy ott van a probléma, hogy az a mondjuk 35-40 éves műsorvezető férfi olyan érdeklődéssel volt ezzel kapcsolatban, de azért, mert a felesége ott van vele, és akkor atyavilág, akkor most ő mire készüljön?

De nem azért, mert az édesanyját látta, érezte, beszéltek róla.

Szóval, hogy itt ilyen értelemben van egyfajta generációs ugye párbeszéd, ami ugyak megnyílik.

De ugye ennek több oka is van.

Az egyik például az is, hogy nem volt internet mondjuk 50 évvel ezelőtt vagy 100 évvel ezelőtt.

Ugye az információl is visszafogottabb volt.

Az, hogy 100 évvel ezelőtt 47 év volt az átlag életkor.

Jó, a csecsemő halál is magas volt, de ugye ez egy amerikai adat.

Tehát a nők meg sem élték menopauzájukat, tehát minek kell ezzel foglalkozni, de most ugye 30-40 évet töltünk ebben az állapotban, és jó nem azt mondom, hogy mindenki ingerlék lesz 40 évig, vagy duralmai lesznek, meg úgy marad, hogy igen.

Tehát, hogy igazából a cégeknél is ezt szoktam mondani, hogy az az ideális világ, vagy az lenne ugye, hogyha mindenki egy kicsit tudna a menopauzáról és nem kellene titkolózni.

Tehát hogyha azt mondom, igen, menopauzában vagyok, akkor a másik férnek így lejátszódik a fejében, hogy igen, akkor lehet, hogy neki most vannak ilyenolyan tünetei, meg lehet, hogy kicsit a hőhullámok zavarják, vagy vagy nincs józban, vagy depresszi, akármi.

Tehát, hogy ez egy állapot, egy természetes állapot, most ebben van.

De ugyanúgy ugye a férfiaknál is van egy andropauza nevű jelenség.

Ugye a nőknél az ösztrogénről beszélünk ilyenkor, az ösztrogén fluktuálással.

Csak férfiaknál tesztosztom, mert amiről most mesélsz, az azt is előrevetíti, vagy egyébként jelzi, hogy kicsit ilyen nem ciki, de tabu téma, tehát hogy a nők nem nagyon merik azt mondani.

Nyilván abból fakadólag ezt csak én feltételezem, hogy azért az öregedéssel is nehezen néznek szembe a nők, hogy most ő már azt mondja, hogy hú, már néha-néha elmarad a menstruáció, vagy azt mondja, hogy igen, van egy-egy ilyen tünet, de azt nem akarja annak a tüneteygyüttes vagy együtt nézve mondjuk a menopauzának beudni.

Tehát ez van mögötte, vagy mit tap menopauzában vagyok, akkor az egyenlő, hogy én egy öreg nő vagyok, vagy öregedő, vagy nem tudom milyen nő, közben már nem kellek valahogy így, nem?

Miközben De de ez azért van, mert hogyha vagyis azért van, mert ugye a menopauzához vagy mondjuk a klimaxhoz, amit én soha nem használok, mert ahhoz aztán tényleg annyi negatív nem szoktad mondani a klimax kapcsolódik, de legyintenek is a klimaxos, de hogyha mondjuk más neve lenne, tehát hogy mondjuk szoktam a kínai példát hozni, a második tavaszt a második tavaszomban vagyok, tök másként hangzana.

Tehát, hogy csak, hogy, mert ugye történelmileg egy csomó negatív dolog kapcsolódik a menopauzához, változókor klímax, de hogyha másként hívnánk, lehet, hogy másként is tekintenénk rá.

Tehát alapvetően pozitívan állnánk hozzá, hogy igen, jön egy ilyen változás.

De és egyébként nyilván majd este is el fogom ezt mondani, hogy én mindig azt szoktam mondani, hogy ha úgy tekintünk erre az egész változókorra, hogy ez egy nettó kínyszenvedés lesz, akkor az is lesz.

Ha úgy tekintünk rá, és ezt javasolom mindenkinek, hogy ez a nagy kísérletezések időszaka, akkor ezt meg lehet élvezni is, hogy én mindent ki fogok próbálni, hogy én jobban legyek.

Lehet egy egyébként akár az az ok, hogy hogy inkább csak azt látjuk, amikor valakinek erős tünetei vannak, aki egy kicsit kevésbé tünetel ebben az időszakban, vagy esetleg azt mondja, hogy jó, nem beszélek róla annyit, vagy más aktivitással egy kicsit elébe megyek, azt nem látjuk.

És ezért van talán a valahogy így a társadalomban is valóban ez a kép, hogy na hát ott tele problémával, nem alszik, éjszaka fölkel, izzad, hőhulláma van, kiveri a pirosság, vagy szóval, hogy így egy csomó olyan dolog, és ezt még mindig csak a külső tünetek, tudunk egy kicsit beszélgetni esetleg még arról, hogy miért is fontos, hogy foglalkozzunk ezzel egészségügyi okokból.

Hát tulajdonképpen a ugye ahogy beszéltük már, hogy a menopauza természetes folyamat, nem betegség.

Kivéve, ha korai menopauzáról beszélünk, 40 év előtt, mondjuk 45 év előtt is lehet, de hogy a normális menopauza 45 és 55 között történik meg.

Tehát amikor menstruáció elmúlik, 12 hónap után beszélünk ugye posztmenopauzáról, a perimenopauza, ami a felvezető éveket jelenti, azt tarthat el ugye 5, hig, hogy elkezdődik ugye, hogy jaj, nem jött meg, négy hónapig, hurá, aztán megjön újraszámolás, és akkor ezzel eltelhetnek évek.

Bár van, akinél tényleg mondjuk pár év alatt, két-három év alatt megtörténik.

Ebben az időszakban mit szoktatok javasolni?

Érdemes felkeresni egy nőgyógyászt, aki egy kicsit nyomon követheti azt az állapotot, ami természetszerűleg ugye nyilván a hormonok változásával vagy a ugye a petefészeknek a működésével kapcsolatban azért adhatnak megnyugtató jeleket.

Tehát hogy fontos, hogy ebben az időszakban is tudjuk, hogy mi miért történik esetleg, vagy hogy látszik még petesejtérés, és akkor még azt mondja a nőgyógyász, hogy tessék még megnyugodni, itt van aktivitás.

Hát az, hogy hogy a nőgyógyászok hogy állnak ehhez a problémá, vagyis hát ne nevezzük problémának ehhez a kérdéskörhöz.

Tehát ez azért nagyon változó.

Rengeteg levelet kapok, hogy nem akar velem foglalkozni a nő az, mert még menstruálok és ugye jöjjön vissza, ha már nem, de tehát hogy ez egy ezért ez egy elavult hozzáállás.

Tehát, hogy ma már tudjuk, hogy a perimenopauza az sokkal durvább, mint a posztmenopauza.

És a posztmenopauzában azért inkább már lecsendesednek a tünetek, míg a periben ugye pont a fluktuálás miatt sokkal erősebbek.

Hát ilyen 30-40 tünetről beszélünk.

Jó, persze nem mindenkit minden tünetére, tehát hogy azért jönnek mennek a tünetek, de azt hiszem, hogy a kutatások azt mondják, hogy azért egy ilyen hét-nyolc tünet az van, amikor egyszerre is meg tud jelenni.

Igazából tehát tényleg mindenki mindenki másként éli meg, de most idézzélbe mondom a népszerűségi tüneteket, de ugye az alvázavara és a hőhullám a az első kettő.

Avázavarral összefügg még az éjszakaizzadás, ugye a száahízás is ott van az első ötden, és hát a a hangulatváltozás ingerlékenység tehát ilyen mentális tünetek, hogy amikor valaki valami tünetet megérez valamit, akkor valóban van egy ilyen fék blokk félelem, hova menjünk, kihez forduljunk.

Ugye ha belegondolunk egy éjszakai alvászavar, egy izzadás, ezért lesz itt egy kardiovaszkuláris panasz, lehet egy magánéleti problémája valakinek.

Ugye ha belegondolunk a nőknek ebben az időszakában, ugye meg hát nem csak a nőknek, a férfiaknak is, ekkor van az, hogy ugye azért szüleink kicsit veszélyesebb korzónában vannak már, és akkor nem biztos,…

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Menopausa, második tavasz- Tények és tévhitek”

Miről szól ez az epizód: „Menopausa, második tavasz- Tények és tévhitek”?

Orsi Iványi kommunikációs szakember, menopauza szakértő és aktivista a műsor vendége. Beszélgetésük során kitérnek arra, miért kevés még mindig a tudás a menopauza témájában, miért félünk róla beszélni, és hogyan lehet ez az életszakasz egy új kezdet. Orsi elmeséli személyes… Az epizód a Porkoláb Gyöngyi című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2025. 04. 15..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Menopausa, második tavasz- Tények és tévhitek”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Porkoláb Gyöngyi, Iványi Orsi.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Menopausa, második tavasz- Tények és tévhitek”?

Fő témái: menopauza, tévhitek, női egészség.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Menopausa, második tavasz- Tények és tévhitek”?

Megjelenés: 2025. 04. 15.. Hossz: 31 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/porkolab-gyongyi/menopausa-masodik-tavasz-tenyek-es-tevhitek-1dbb3099

Több epizód a Porkoláb Gyöngyi-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból