Prevenciós Központ Podcast

Tudomány vs valóság - a diéták mítosza és az egészség valósága - Dr. Food Podcast 2. rész

· PT1H39M57S

Összefoglaló

A Prevenciós Központ podcastjának új epizódjában Dr. Éva Haris és Zsuzsanna Volák dietetikusok a tudomány és a valóság ellentmondásait vizsgálják a táplálkozási tanácsok terén. Az epizód kitér a gluténmentes, paleo és szétválasztó diéták hatékonyságára, a kalóriadeficit…

Ebben az epizódban

Mit tegyünk, ha a kutatások mást mond, mint a saját orvosunk?

Hogyan navigáljunk a zavaros táplálkozási tanácsok útvesztőjében?

A Prevenciós Központ podcastjában erre keressük a megfelelő válaszokat! 👥 VENDÉGEINK: - Haris Éva – 25+ év tapasztalat a test működésében.

Világ- és olimpiai bajnokok táplálkozási szakértője, aki nem hisz a csodákban, csak a kitartásban. - Volák Zsuzsánna – 30+ éve vezető dietetikus a Szent János Kórházban.

Endokrinológiai specialistaként ő az, aki tudja: amikor a laborlelet rendben van, de a beteg szenved, ott kezdődik az igazi munka. 🎯 MI VÁR RÁD EBBEN AZ EPIZÓDBAN? ✅ A tudomány vs. valóság dilemma – Miért nem ugyanaz, ami a tanulmányokban olvasható és ami a rendelőben történik? ✅ Gluténmentesség, paleo, szétválasztó diéta – Melyik működik és kinek? ✅ A kalória deficit legnagyobb tévhite – Miért nem egyenlő az egészséggel, és miért vezet hormonális káoszhoz? ✅ 80-20 szabály a gyakorlatban – Mi az a 20%, ami tényleg számít a 80% helyett? ✅ Bőjtölés: divat vagy gyógymód? – A 10 napos kihívások veszélyei, különösen nők számára ✅ Személyre szabott táplálkozás – Miért nem működik ugyanaz az étrend két "ugyanolyan" ember esetében? ✅ CGM szenzorok és mesterséges intelligencia – A jövő, ahol a telefonod figyelmeztet, ha rosszat eszel ✅ Orvos-dietetikus együttműködés – Miért kritikus, hogy a szakemberek beszéljenek egymással? 🔥 A LEGNÉPSZERŰBB KULCSPONTOK, AMELYEKNELL FOGLALKOZUNK: - Gluténmentes diéta – Mikor és kinek valóban szükséges? - Tudatos táplálkozás – Hogyan ismerd meg a tested jelzéseit? - Fogyókúrás tippek 2025 – Melyek a valóban működő módszerek? - Inzulinrezisztencia – A modern kor néma járványa - Növényi alapú étrend – Előnyök és hátrányok - Káposzta leves diéta – Miért működik rövid távon és miért árt hosszú távon? - Mikor fordulj szakemberhez? - Életmódváltás – Diéta helyett életre szóló megoldás - A kulcs a hosszú távú súlykontrollhoz - CGM szenzor – A folyamatos vércukormonitorozás forradalma 🌐 https://eatfit.hu/ – Minden információ egy helyen 📚 EatFit Klub – Szakmai tartalmak, receptek, programok 🎓 Képzések – Inzulinrezisztencia specialistáknak, tanácsadóknak ⚠️ FIGYELEM: A podcastban elhangzott információk nem helyettesítik orvosi konzultációt.

Mindig kérd ki kezelőorvosod vagy dietetikusod véleményét személyre szabott tanácsokért! 📥 Az ingyenesen letölthető Egészség Évtervezőt itt találod: https://www.prevencioskozpont.hu 🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról! 🎙️ Támogassa a Dr.

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat! 🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online: 👉 https://www.donably.com/pk-podcast 💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz: Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008 Közlemény: Podcast-támogatás 🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok: IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008 SWIFT/BIC kód: BACXHUHB 🙏 Minden támogatás számít.

Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is: Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC Támogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek. https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors #DrFood #PrevenciósKözpont #Táplálkozás #Diéta #Gluténmentes #Paleo #KalóriaDeficit #Fogyókúra #Inzulinrezisztencia #Életmódváltás #Dietetika #HolisztikusEgészség #CGM #MagyarPodcast #Egészség2025 #TudatosTáplálkozás #MetabolikusEgészség #Sporttáplálkozás #Bőjtölés #NövényiÉtrend #Laktózmentes

Említett entitások

Témák

Személyek

  • Haris Éva
  • Volák Zsuzsánna

Szervezetek, cégek

  • Szent János Kórház
  • EatFit Klub

Hallgasd meg

Több epizód a Prevenciós Központ Podcast-ből