Sláger FM

Tudatos figyelem a testi fejlődés mögött - Amikor az idegrendszer diktálja a tempót | Fajcsi Kristóf és S. Miller András a Sláger KULT-ban

· PT32M59S

Összefoglaló

Fajcsi Kristóf edző és mentális tréner a Sláger KULT vendégeként az idegrendszer szabályozásának, a tudatos figyelemnek és a test-elme kapcsolatának jelentőségéről beszél S. Miller Andrásnak. A beszélgetésben szó esik a mozgás, a pihenés és a mentális egyensúly fenntartásának…

Ebben az epizódban

Fajcsi Kristóf edző, mentális tréner, aki a test edzésén túl az elme működésével, az idegrendszer szabályozásával és a mindennapi egyensúllyal is foglalkozik.

Kristóf arról beszél, miért nem választható szét a test és az elme, és miért az idegrendszer szabályozása a kulcsa minden tartós változásnak.

Szó esik a mozgás és a pihenés arányáról, az alvás minőségéről, a stressz hatásairól, valamint arról, hogyan lehet a figyelemzavart, a rohanást és az információzajt kezelni a hétköznapokban.

A beszélgetésben előkerül a tudatos légzés, a meditáció és az a felismerés is, hogy a fejlődéshez gyakran a lassítás vezet el.

Vendégem saját tapasztalataiból kiindulva mesél arról, miért a kitartás, az önreflexió és a belső fegyelem azok, amelyek hosszú távon is fenntarthatóvá teszik a fizikai és mentális egyensúlyt, különösen egy olyan városban, ahol az emberek állandó tempóban élnek, és ritkán engedik meg maguknak a megállást.

A Sláger FM-en minden este 22 órakor a kultúráé a főszerep S.

Miller András az egyik oldalon, a másikon pedig a térség kiemelkedő színházi kulturális, zenei szcena résztvevői Egy óra Budapest és Pest megye aktuális kult történeteivel.

Sláger KULT – A természetes emberi hangok műsora

Említett entitások

Témák

Személyek

Cégek

Hallgasd meg

Több epizód a Sláger FM-ből