Tinnitus Napló

A „nem-narratíva”

· PT7M44S

Összefoglaló

Az agyunk folyamatosan történeteket alkot, hogy megértse a világot és csökkentse a bizonytalanságot. Ez a narratív gondolkodás segít a mindennapi helyzetek gyors megoldásában, de problémás lehet, ha merevvé válik, mint például a fülzúgással kapcsolatos „nem-narratíva”. Az…

Röviden

Műsor
Tinnitus Napló
Megjelenés
2026. 05. 11.
Hossz
8 perc
Témák
narratív gondolkodás, fülzúgás

Ebben az epizódban

Amikor az agyad egy történetet mesél, azt mondja: „Ez vagyok én a múltam miatt." De mi van, ha ez csak egy perspektíva – egy a sok közül? Ebben az epizódban a nem-narratív gondolkodást vizsgáljuk meg, és megmutatjuk, hogyan léphetsz ki a fülzúgás-narratíva csapdájából.

Témák ebben az epizódban Narratíva vs. perspektíva – a különbség, ami felszabadít Miért mesél történeteket az agy? (energia-takarékosság, kiszámíthatóság, társadalmi magabiztosság) Lisa Feldman Barrett: az agy mint jósló gép Jean-Paul Sartre: a rosszhiszeműség fogalma Anne-Laure Le Cunff három forgatókönyv típusa Az ön-antropológia eszköz: figyelj meg, elemezz, kísérletezz A tinnitus-narratíva mentes élet Említett fogalmak Narratíva, perspektíva, nem-narratív gondolkodás, ön-antropológia, rosszhiszeműség (Sartre), jósló agy (Lisa Feldman Barrett), folytatásos / közönség kedvenc / epikus forgatókönyv (Le Cunff), growth mindset (Dweck), Tinnitus-phronēsis Források "Non narrative thinking" is literally changing my life (Lewis Howes videó esszé) Jean-Paul Sartre: A lét és a semmi Lisa Feldman Barrett: Hogyan készülnek az érzelmek Anne-Laure Le Cunff: Tiny Experiments Carol Dweck: Mindset A cél nem az, hogy minden történetet kiirtsunk, hanem hogy a narratívát lecseréljük perspektívára. 🎙️ Tinnitus Napló podcast

Említett entitások

Témák

  • narratív gondolkodás
  • fülzúgás

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A „nem-narratíva””

Miről szól ez az epizód: „A „nem-narratíva””?

Az agyunk folyamatosan történeteket alkot, hogy megértse a világot és csökkentse a bizonytalanságot. Ez a narratív gondolkodás segít a mindennapi helyzetek gyors megoldásában, de problémás lehet, ha merevvé válik, mint például a fülzúgással kapcsolatos „nem-narratíva”. Az… Az epizód a Tinnitus Napló című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 05. 11..

Milyen témákat érint ez az epizód: „A „nem-narratíva””?

Fő témái: narratív gondolkodás, fülzúgás.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „A „nem-narratíva””?

Megjelenés: 2026. 05. 11.. Hossz: 8 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/tinnitus-naplo/a-nem-narrativa-8380f9f2

Több epizód a Tinnitus Napló-ből

  • Ne csak a zajt csökkentsd, a jelet erősítsd – Évadzáró

    A Tinnitus Napló évadzáró epizódja a fülzúgással élők életét egy mérnöki hasonlattal, a jel-zaj viszony (SNR) fogalmával közelíti meg. A műsor összegzi a korábbi hat rész tanulság…

  • A reneszánsz ember és a tinnitus

    Ebben az évadzáró epizódban a "Tinnitus Napló" podcast a reneszánsz ember ideálját használja fel a fülzúgás kezelésére. Az önfejlesztési csapdákat elkerülve, a hallgatók négy pill…

  • A fülzúgás és a papíron gondolkodás

    Az előző epizódok (103-105) összefoglalásaként ez a rész a papíron való gondolkodás eszközét mutatja be a pszichológiai rugalmasság, az önszabályozás és a kognitív terhelés témakö…

  • Miért fáradsz el hamarabb?

    Az epizód a fülzúgással élők fokozott fáradékonyságának pszichológiai hátterét vizsgálja a kognitív terhelés elméletén keresztül. A beszélgetés során kiderül, hogyan foglalja le a…

  • Az önszabályozás akkumulátora

    Ebben az epizódban az önszabályozás és az akaraterő menedzseléséről esik szó tinnitus mellett. Roy Baumeister kutatásai alapján kitérnek az önszabályozás definíciójára, a gondolat…

  • A mentális gumiszalag – Pszichológiai rugalmasság fülzúgással

    Az epizód a pszichológiai rugalmasságot mutatja be a fülzúgás kezelésének kontextusában. Elmagyarázza, hogy a tinnitus nem legyőzendő ellenség, hanem egy körülmény, amellyel együt…

  • Az elfojtott érzelmek ára – Tinnitus és a csendes küzdelem

    Ebben a Tinnitus Napló epizódban a hallgatók megismerkedhetnek az érzelmi elfojtás okainak és következményeinek mélyebb megértésével. Kitér arra, hogyan befolyásolja ez a mentális…

  • Misofónia és hiperakúzis – A tinnitus két rejtett társa

    Ebben a Tinnitus Napló podcast epizódban a misofóniát és a hiperakúzist tárgyalják, mint a fülzúgás gyakori társait. Kifejtik, mi a misofónia (specifikus hangokra adott erős érzel…

  • Mindfulness vs. Meditáció – Mi a különbség?

    Ebben a Tinnitus Napló podcast 100. epizódjában az alkotók tisztázzák a mindfulness és a meditáció közötti különbségeket, és bemutatják, hogyan segíthetnek mindkettő a fülzúgással…

  • A boldogság választás? – Miért nem ilyen egyszerű

    Ebben az epizódban a „boldogság választás kérdése” mítoszt vizsgálják meg. Kiemelik, hogy bár választhatjuk, hogyan reagálunk az élethelyzetekre, magukat a helyzeteket ritkán. Az…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból