A „nem-narratíva”
· PT7M44SÖsszefoglaló
Az agyunk folyamatosan történeteket alkot, hogy megértse a világot és csökkentse a bizonytalanságot. Ez a narratív gondolkodás segít a mindennapi helyzetek gyors megoldásában, de problémás lehet, ha merevvé válik, mint például a fülzúgással kapcsolatos „nem-narratíva”. Az…
Ebben az epizódban
Amikor az agyad egy történetet mesél, azt mondja: „Ez vagyok én a múltam miatt." De mi van, ha ez csak egy perspektíva – egy a sok közül?
Ebben az epizódban a nem-narratív gondolkodást vizsgáljuk meg, és megmutatjuk, hogyan léphetsz ki a fülzúgás-narratíva csapdájából.
Témák ebben az epizódban Narratíva vs. perspektíva – a különbség, ami felszabadít Miért mesél történeteket az agy? (energia-takarékosság, kiszámíthatóság, társadalmi magabiztosság) Lisa Feldman Barrett: az agy mint jósló gép Jean-Paul Sartre: a rosszhiszeműség fogalma Anne-Laure Le Cunff három forgatókönyv típusa Az ön-antropológia eszköz: figyelj meg, elemezz, kísérletezz A tinnitus-narratíva mentes élet Említett fogalmak Narratíva, perspektíva, nem-narratív gondolkodás, ön-antropológia, rosszhiszeműség (Sartre), jósló agy (Lisa Feldman Barrett), folytatásos / közönség kedvenc / epikus forgatókönyv (Le Cunff), growth mindset (Dweck), Tinnitus-phronēsis Források "Non narrative thinking" is literally changing my life (Lewis Howes videó esszé) Jean-Paul Sartre: A lét és a semmi Lisa Feldman Barrett: Hogyan készülnek az érzelmek Anne-Laure Le Cunff: Tiny Experiments Carol Dweck: Mindset A cél nem az, hogy minden történetet kiirtsunk, hanem hogy a narratívát lecseréljük perspektívára. 🎙️ Tinnitus Napló podcast
Említett entitások
Témák
Személyek
Hallgasd meg
Több epizód a Tinnitus Napló-ből
- Az önszabályozás akkumulátora
Ebben az epizódban az önszabályozás és az akaraterő menedzseléséről esik szó tinnitus mellett. Roy Baumeister kutatásai alapján kitérnek az önszabályozás definíciójára, a gondolat…
- A mentális gumiszalag – Pszichológiai rugalmasság fülzúgással
Az epizód a pszichológiai rugalmasságot mutatja be a fülzúgás kezelésének kontextusában. Elmagyarázza, hogy a tinnitus nem legyőzendő ellenség, hanem egy körülmény, amellyel együt…
- Az elfojtott érzelmek ára – Tinnitus és a csendes küzdelem
Ebben a Tinnitus Napló epizódban a hallgatók megismerkedhetnek az érzelmi elfojtás okainak és következményeinek mélyebb megértésével. Kitér arra, hogyan befolyásolja ez a mentális…
- Misofónia és hiperakúzis – A tinnitus két rejtett társa
Ebben a Tinnitus Napló podcast epizódban a misofóniát és a hiperakúzist tárgyalják, mint a fülzúgás gyakori társait. Kifejtik, mi a misofónia (specifikus hangokra adott erős érzel…
- Mindfulness vs. Meditáció – Mi a különbség?
Ebben a Tinnitus Napló podcast 100. epizódjában az alkotók tisztázzák a mindfulness és a meditáció közötti különbségeket, és bemutatják, hogyan segíthetnek mindkettő a fülzúgással…
- A boldogság választás? – Miért nem ilyen egyszerű
Ebben az epizódban a „boldogság választás kérdése” mítoszt vizsgálják meg. Kiemelik, hogy bár választhatjuk, hogyan reagálunk az élethelyzetekre, magukat a helyzeteket ritkán. Az…
- Összefoglalás
Ez az epizód a Tinnitus Napló előző évadának (59-96. rész) összefoglalása. Visszatekint az útjukra az elfogadástól a neurobiológiai megértésig, érintve olyan témákat, mint a sztoi…
- A test akarata
Az "A test akarata" című epizódban a Tinnitus Napló sorozat a belső késztetési állapotok neurobiológiai és pszichológiai hátterét vizsgálja. Az éhség és a szexuális izgalom példáj…
- A fülzúgás, mint éhség
Ez az epizód a késztetési állapotok pszichológiájával foglalkozik, mint például az éhség vagy a szomjúság, és párhuzamot von a fülzúgás élményével. Bemutatja a Tinnitus-phronēsis…
- Nem vagy egyedül a fejedben
A Tinnitus Napló epizódja a beágyazott és kiterjesztett megismerés elméleteit tárgyalja, bemutatva, hogyan válhat a környezet és a technológia támogató eszközzé a fülzúgással való…