Tinnitus Napló

A boldogság választás? – Miért nem ilyen egyszerű

· PT14M32S

Összefoglaló

Ebben az epizódban a „boldogság választás kérdése” mítoszt vizsgálják meg. Kiemelik, hogy bár választhatjuk, hogyan reagálunk az élethelyzetekre, magukat a helyzeteket ritkán. Az adásban szó esik a rezilienciáról, mint fejleszthető képességről, ami segíthet nehezebb időkben is…

Ebben az epizódban

„Csak döntsd el, hogy boldog leszel!" – Tényleg ilyen egyszerű?

Ebben az epizódban szétszedtük a „boldogság választás kérdése" mítoszt, és megnéztük, mi az a 40%, ami tényleg a kezünkben van.

Témák ebben az epizódban Reziliencia (rugalmasság) vs. boldogság – mi a különbség?

Megbocsátás önmagunknak – hogyan segít a boldogságban?

Depresszió és boldogság – miért nem „választás"?

Szegénység, diszkrimináció és a „boldogság választás" rövidlátósága Személyes vallomás: székely identitás és társadalmi státusz A bűvös 40% – Laurie Santos és a Science of Well-Being Említett fogalmak Reziliencia, rugalmasság, depresszió, bináris gondolkodás, diszkrimináció, társadalmi-gazdasági státusz, Tinnitus-phronēsis (tinnitusfronézis) Források Shrivastava A, Desousa A. (2016) – Resilience: A psychobiological construct for psychiatric disorders .

Babić R. et al. (2020) – Resilience in Health and Illness .

Lyubomirsky, S. et al. (2005) – Pursuing Happiness: The Architecture of Sustainable Change .

Laurie Santos – The Science of Well-Being (Yale/Coursera kurzus) Ne bántsd magad a tőled független falak miatt, de használd bátran azokat az eszközöket, amikkel a saját mozgásteredet tágíthatod. 🎙️ Tinnitus Napló podcast

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Több epizód a Tinnitus Napló-ből

  • Az önszabályozás akkumulátora

    Ebben az epizódban az önszabályozás és az akaraterő menedzseléséről esik szó tinnitus mellett. Roy Baumeister kutatásai alapján kitérnek az önszabályozás definíciójára, a gondolat…

  • A mentális gumiszalag – Pszichológiai rugalmasság fülzúgással

    Az epizód a pszichológiai rugalmasságot mutatja be a fülzúgás kezelésének kontextusában. Elmagyarázza, hogy a tinnitus nem legyőzendő ellenség, hanem egy körülmény, amellyel együt…

  • Az elfojtott érzelmek ára – Tinnitus és a csendes küzdelem

    Ebben a Tinnitus Napló epizódban a hallgatók megismerkedhetnek az érzelmi elfojtás okainak és következményeinek mélyebb megértésével. Kitér arra, hogyan befolyásolja ez a mentális…

  • Misofónia és hiperakúzis – A tinnitus két rejtett társa

    Ebben a Tinnitus Napló podcast epizódban a misofóniát és a hiperakúzist tárgyalják, mint a fülzúgás gyakori társait. Kifejtik, mi a misofónia (specifikus hangokra adott erős érzel…

  • Mindfulness vs. Meditáció – Mi a különbség?

    Ebben a Tinnitus Napló podcast 100. epizódjában az alkotók tisztázzák a mindfulness és a meditáció közötti különbségeket, és bemutatják, hogyan segíthetnek mindkettő a fülzúgással…

  • A „nem-narratíva”

    Az agyunk folyamatosan történeteket alkot, hogy megértse a világot és csökkentse a bizonytalanságot. Ez a narratív gondolkodás segít a mindennapi helyzetek gyors megoldásában, de…

  • Összefoglalás

    Ez az epizód a Tinnitus Napló előző évadának (59-96. rész) összefoglalása. Visszatekint az útjukra az elfogadástól a neurobiológiai megértésig, érintve olyan témákat, mint a sztoi…

  • A test akarata

    Az "A test akarata" című epizódban a Tinnitus Napló sorozat a belső késztetési állapotok neurobiológiai és pszichológiai hátterét vizsgálja. Az éhség és a szexuális izgalom példáj…

  • A fülzúgás, mint éhség

    Ez az epizód a késztetési állapotok pszichológiájával foglalkozik, mint például az éhség vagy a szomjúság, és párhuzamot von a fülzúgás élményével. Bemutatja a Tinnitus-phronēsis…

  • Nem vagy egyedül a fejedben

    A Tinnitus Napló epizódja a beágyazott és kiterjesztett megismerés elméleteit tárgyalja, bemutatva, hogyan válhat a környezet és a technológia támogató eszközzé a fülzúgással való…