Tinnitus Napló

A boldogság választás? – Miért nem ilyen egyszerű

· PT14M32S

Összefoglaló

Ebben az epizódban a „boldogság választás kérdése” mítoszt vizsgálják meg. Kiemelik, hogy bár választhatjuk, hogyan reagálunk az élethelyzetekre, magukat a helyzeteket ritkán. Az adásban szó esik a rezilienciáról, mint fejleszthető képességről, ami segíthet nehezebb időkben is…

Röviden

Műsor
Tinnitus Napló
Megjelenés
2026. 05. 25.
Hossz
15 perc
Témák
boldogság, reziliencia, pszichológia, mentális egészség

Ebben az epizódban

„Csak döntsd el, hogy boldog leszel!" – Tényleg ilyen egyszerű? Ebben az epizódban szétszedtük a „boldogság választás kérdése" mítoszt, és megnéztük, mi az a 40%, ami tényleg a kezünkben van. Témák ebben az epizódban Reziliencia (rugalmasság) vs. boldogság – mi a különbség?

Megbocsátás önmagunknak – hogyan segít a boldogságban? Mi a boldogság egyáltalán? Miért más mindenkinek? Depresszió és boldogság – miért nem „választás"? Szegénység, diszkrimináció és a „boldogság választás" rövidlátósága Személyes vallomás: székely identitás és társadalmi státusz A bűvös 40% – Laurie Santos és a Science of Well-Being Említett fogalmak Reziliencia, rugalmasság, depresszió, bináris gondolkodás, diszkrimináció, társadalmi-gazdasági státusz, Tinnitus-phronēsis (tinnitusfronézis) Források Shrivastava A, Desousa A. (2016) – Resilience: A psychobiological construct for psychiatric disorders .

Indian J Psychiatry. Babić R. et al. (2020) – Resilience in Health and Illness . Psychiatr Danub. Lyubomirsky, S. et al. (2005) – Pursuing Happiness: The Architecture of Sustainable Change . Review of General Psychology.

Laurie Santos – The Science of Well-Being (Yale/Coursera kurzus) Ne bántsd magad a tőled független falak miatt, de használd bátran azokat az eszközöket, amikkel a saját mozgásteredet tágíthatod. 🎙️ Tinnitus Napló podcast

Említett entitások

Témák

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A boldogság választás? – Miért nem ilyen egyszerű”

Miről szól ez az epizód: „A boldogság választás? – Miért nem ilyen egyszerű”?

Ebben az epizódban a „boldogság választás kérdése” mítoszt vizsgálják meg. Kiemelik, hogy bár választhatjuk, hogyan reagálunk az élethelyzetekre, magukat a helyzeteket ritkán. Az adásban szó esik a rezilienciáról, mint fejleszthető képességről, ami segíthet nehezebb időkben is… Az epizód a Tinnitus Napló című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 05. 25..

Milyen témákat érint ez az epizód: „A boldogság választás? – Miért nem ilyen egyszerű”?

Fő témái: boldogság, reziliencia, pszichológia, mentális egészség.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „A boldogság választás? – Miért nem ilyen egyszerű”?

Megjelenés: 2026. 05. 25.. Hossz: 15 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/tinnitus-naplo/a-boldogsag-valasztas-miert-nem-ilyen-egyszeru-43a4fab8

Több epizód a Tinnitus Napló-ből

  • Ne csak a zajt csökkentsd, a jelet erősítsd – Évadzáró

    A Tinnitus Napló évadzáró epizódja a fülzúgással élők életét egy mérnöki hasonlattal, a jel-zaj viszony (SNR) fogalmával közelíti meg. A műsor összegzi a korábbi hat rész tanulság…

  • A reneszánsz ember és a tinnitus

    Ebben az évadzáró epizódban a "Tinnitus Napló" podcast a reneszánsz ember ideálját használja fel a fülzúgás kezelésére. Az önfejlesztési csapdákat elkerülve, a hallgatók négy pill…

  • A fülzúgás és a papíron gondolkodás

    Az előző epizódok (103-105) összefoglalásaként ez a rész a papíron való gondolkodás eszközét mutatja be a pszichológiai rugalmasság, az önszabályozás és a kognitív terhelés témakö…

  • Miért fáradsz el hamarabb?

    Az epizód a fülzúgással élők fokozott fáradékonyságának pszichológiai hátterét vizsgálja a kognitív terhelés elméletén keresztül. A beszélgetés során kiderül, hogyan foglalja le a…

  • Az önszabályozás akkumulátora

    Ebben az epizódban az önszabályozás és az akaraterő menedzseléséről esik szó tinnitus mellett. Roy Baumeister kutatásai alapján kitérnek az önszabályozás definíciójára, a gondolat…

  • A mentális gumiszalag – Pszichológiai rugalmasság fülzúgással

    Az epizód a pszichológiai rugalmasságot mutatja be a fülzúgás kezelésének kontextusában. Elmagyarázza, hogy a tinnitus nem legyőzendő ellenség, hanem egy körülmény, amellyel együt…

  • Az elfojtott érzelmek ára – Tinnitus és a csendes küzdelem

    Ebben a Tinnitus Napló epizódban a hallgatók megismerkedhetnek az érzelmi elfojtás okainak és következményeinek mélyebb megértésével. Kitér arra, hogyan befolyásolja ez a mentális…

  • Misofónia és hiperakúzis – A tinnitus két rejtett társa

    Ebben a Tinnitus Napló podcast epizódban a misofóniát és a hiperakúzist tárgyalják, mint a fülzúgás gyakori társait. Kifejtik, mi a misofónia (specifikus hangokra adott erős érzel…

  • Mindfulness vs. Meditáció – Mi a különbség?

    Ebben a Tinnitus Napló podcast 100. epizódjában az alkotók tisztázzák a mindfulness és a meditáció közötti különbségeket, és bemutatják, hogyan segíthetnek mindkettő a fülzúgással…

  • A „nem-narratíva”

    Az agyunk folyamatosan történeteket alkot, hogy megértse a világot és csökkentse a bizonytalanságot. Ez a narratív gondolkodás segít a mindennapi helyzetek gyors megoldásában, de…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból