Tinnitus Napló

A reneszánsz ember és a tinnitus

· PT13M14S

Összefoglaló

Ebben az évadzáró epizódban a "Tinnitus Napló" podcast a reneszánsz ember ideálját használja fel a fülzúgás kezelésére. Az önfejlesztési csapdákat elkerülve, a hallgatók négy pillérre építkezhetnek: test, elme, kreativitás és közösség. Az epizód kitér a görög areté és paideia…

Röviden

Műsor
Tinnitus Napló
Megjelenés
2026. 09. 14.
Hossz
13 perc
Témák
tinnitus, önfejlesztés, reneszánsz ember, egészség, életmód

Ebben az epizódban

Az önfejlesztési csapda jó szándékkal indul, aztán hajszává válik – és amikor nem működik, feladjuk. De van egy harmadik út. Ebben az évadzáró epizódban a reneszánsz ember ideálját alkalmazzuk a fülzúgásra: négy pillér, amit a saját tempódban építesz fel.

Témák ebben az epizódban Az önfejlesztési csapda: hajsza vs. feladás A harmadik út: a reneszánsz ember ideálja Két görög fogalom: areté (kiválóság a saját mércéd szerint) és paideia (holisztikus fejlődés) A négy pillér tinnitus módra: test, elme, kreativitás, közösség A testmozgás mint akkumulátor-töltő A kreativitás mint identitásbővítés – több vagy a fülzúgásodnál A közösség: amikor kifele fordulsz, a fülzúgás befele csendesedik Progressive overload: egy lépés, két hét, majd a következő Az öt részes sorozat (103-107) összefoglalása Említett fogalmak Reneszánsz ember ideálja, areté (kiválóság), paideia (holisztikus nevelés), progressive overload (fokozatos terhelés), a négy pillér (test, elme, kreativitás, közösség), Tinnitus-phronēsis (tinnitusfronézis) Említett személyek Leonardo da Vinci – a reneszánsz polihisztor Benjamin Franklin – nyomdász, tudós, diplomata, író A teljes sorozat (a "reneszánsz" ív) 103. epizód: A mentális gumiszalag – Pszichológiai rugalmasság 104. epizód: Ego depletion – az önszabályozás akkumulátora 105. epizód: A teli hátizsák – Kognitív terhelés és munkamemória 106. epizód: A tartalék agyad – A napló mint stratégia 107. epizód: A te reneszánszod – szintézis (ez az epizód) A Tinnitus-phronēsis nem egy cél, amit elérsz. Egy út, amin jársz. 🎙️ Tinnitus Napló podcast

Említett entitások

Témák

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A reneszánsz ember és a tinnitus”

Miről szól ez az epizód: „A reneszánsz ember és a tinnitus”?

Ebben az évadzáró epizódban a "Tinnitus Napló" podcast a reneszánsz ember ideálját használja fel a fülzúgás kezelésére. Az önfejlesztési csapdákat elkerülve, a hallgatók négy pillérre építkezhetnek: test, elme, kreativitás és közösség. Az epizód kitér a görög areté és paideia… Az epizód a Tinnitus Napló című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 09. 14..

Milyen témákat érint ez az epizód: „A reneszánsz ember és a tinnitus”?

Fő témái: tinnitus, önfejlesztés, reneszánsz ember, egészség, életmód.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „A reneszánsz ember és a tinnitus”?

Megjelenés: 2026. 09. 14.. Hossz: 13 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/tinnitus-naplo/a-reneszansz-ember-es-a-tinnitus-0922d8b1

Több epizód a Tinnitus Napló-ből

  • Ne csak a zajt csökkentsd, a jelet erősítsd – Évadzáró

    A Tinnitus Napló évadzáró epizódja a fülzúgással élők életét egy mérnöki hasonlattal, a jel-zaj viszony (SNR) fogalmával közelíti meg. A műsor összegzi a korábbi hat rész tanulság…

  • A fülzúgás és a papíron gondolkodás

    Az előző epizódok (103-105) összefoglalásaként ez a rész a papíron való gondolkodás eszközét mutatja be a pszichológiai rugalmasság, az önszabályozás és a kognitív terhelés témakö…

  • Miért fáradsz el hamarabb?

    Az epizód a fülzúgással élők fokozott fáradékonyságának pszichológiai hátterét vizsgálja a kognitív terhelés elméletén keresztül. A beszélgetés során kiderül, hogyan foglalja le a…

  • Az önszabályozás akkumulátora

    Ebben az epizódban az önszabályozás és az akaraterő menedzseléséről esik szó tinnitus mellett. Roy Baumeister kutatásai alapján kitérnek az önszabályozás definíciójára, a gondolat…

  • A mentális gumiszalag – Pszichológiai rugalmasság fülzúgással

    Az epizód a pszichológiai rugalmasságot mutatja be a fülzúgás kezelésének kontextusában. Elmagyarázza, hogy a tinnitus nem legyőzendő ellenség, hanem egy körülmény, amellyel együt…

  • Az elfojtott érzelmek ára – Tinnitus és a csendes küzdelem

    Ebben a Tinnitus Napló epizódban a hallgatók megismerkedhetnek az érzelmi elfojtás okainak és következményeinek mélyebb megértésével. Kitér arra, hogyan befolyásolja ez a mentális…

  • Misofónia és hiperakúzis – A tinnitus két rejtett társa

    Ebben a Tinnitus Napló podcast epizódban a misofóniát és a hiperakúzist tárgyalják, mint a fülzúgás gyakori társait. Kifejtik, mi a misofónia (specifikus hangokra adott erős érzel…

  • Mindfulness vs. Meditáció – Mi a különbség?

    Ebben a Tinnitus Napló podcast 100. epizódjában az alkotók tisztázzák a mindfulness és a meditáció közötti különbségeket, és bemutatják, hogyan segíthetnek mindkettő a fülzúgással…

  • A boldogság választás? – Miért nem ilyen egyszerű

    Ebben az epizódban a „boldogság választás kérdése” mítoszt vizsgálják meg. Kiemelik, hogy bár választhatjuk, hogyan reagálunk az élethelyzetekre, magukat a helyzeteket ritkán. Az…

  • A „nem-narratíva”

    Az agyunk folyamatosan történeteket alkot, hogy megértse a világot és csökkentse a bizonytalanságot. Ez a narratív gondolkodás segít a mindennapi helyzetek gyors megoldásában, de…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból