Kunovics Katinka: 1 évig nem ettem szilárd ételt - így jött le 60 kiló | A Te Kék Zónád #06
· PT48M8SÖsszefoglaló
Kunovics Katinka, a Romantic együttes énekesnője, megosztja történetét a testsúlyával való küzdelemről, az önelfogadásról és arról, hogyan alakították ezek az élmények az életét. Beszél gyermekkori nassolásról, kamaszkori bizonytalanságról, popikonként megélt súlyproblémákról, a…
Fejezetek
- — Intro 01:35 Meg kell szokni az új tükörképünket? 02:33 Gyerekkoromban a nassolás volt a keresztem 05:17 Kamaszkorban neh
- — Minden megváltozott, amikor először láttam magam képernyőn 07:50 Katinka bebizonyította: Egy popikon is lehet túlsúlyos!
- — A mozgás olyan lett, mint egy kábítószer 14:20 Egy héten 6-szor edzettem, mindent, ami éppen jött 15:40 A Romantic után
- — A hajón ismertem meg a kislányom apját 19:07 A terhességem utolsó hónapjában alig ettem valamit, mégis 30 kilót híztam 2
- — Reggel az volt az első gondolatom, hogy mit fogok enni 24:12 Szoptatás után újraindult a harc a kilókkal 25:33 A hajón a
- — Szólóban énekelni nagy és szép kihívás 29:33 1 évig nem ettem szilárd ételt - így jött le 60 kiló 31:49 Soha nem azért e
- — Mindig tudtam, amikor újra elindultam a lejtőn… 34:50 Ezért döntöttem a gyomorszűkítés mellett 38:44 A műtét után megind
- — Ha sokat eszem, az fizikailag fáj, és ez jó! 42:39 A kardió után jöjjön az izomépítés 46:47 A GLP készítmények nem működ
Ebben az epizódban
Kunovics Katinka a Romantic együttes énekesnőjeként vált ismertté a 2000-es évek elején.
Karakteres hangja és érzelmes előadásmódja mellett sokan azért is tudnak hozzá kapcsolódni, mert nyíltan beszélt arról, milyen hosszú utat járt be a testsúlyával való küzdelemben.
Története nemcsak zenei, hanem emberi szempontból is sokak számára inspiráló.
Az epizódban Barbara és Katinka arról beszélgetnek, hogyan formálta Katinka életét és önképét a testsúlyával való hosszú, hullámzó küzdelem.
A beszélgetés gyerekkori élményektől indul: a nassolás, a kamaszkori bizonytalanság és az első képernyős szereplések erős önkritikát indítottak el benne.
Szó esik arról, milyen volt popikonként túlsúllyal élni, majd a mozgás örömének felfedezéséről, ami egy időre kapaszkodót adott.
Katinka őszintén mesél a hajózós évekről, az anyaságról, a terhesség alatti változásokról és az önelfogadás nehézségeiről. 00:00 Intro 01:35 Meg kell szokni az új tükörképünket? 02:33 Gyerekkoromban a nassolás volt a keresztem 05:17 Kamaszkorban nehéz volt tudni, hogy dagi vagyok 06:20 Minden megváltozott, amikor először láttam magam képernyőn 07:50 Katinka bebizonyította: Egy popikon is lehet túlsúlyos! 10:33 130 kilósan kezdtem el Norbival edzeni 12:30 A mozgás olyan lett, mint egy kábítószer 14:20 Egy héten 6-szor edzettem, mindent, ami éppen jött 15:40 A Romantic után jött a hajózás, ami sokat formált rajtam 16:45 A hajón ismertem meg a kislányom apját 19:07 A terhességem utolsó hónapjában alig ettem valamit, mégis 30 kilót híztam 21:48 Nagy túlsúllyal nem tudtam elfogadni magam 22:50 Reggel az volt az első gondolatom, hogy mit fogok enni 24:12 Szoptatás után újraindult a harc a kilókkal 25:33 A hajón az az első, hogy a dolgozók leveszik a jegygyűrűt 27:57 Szólóban énekelni nagy és szép kihívás 29:33 1 évig nem ettem szilárd ételt - így jött le 60 kiló 31:49 Soha nem azért ettem, mert éhes voltam, hanem mert kívántam 33:14 Mindig tudtam, amikor újra elindultam a lejtőn… 34:50 Ezért döntöttem a gyomorszűkítés mellett 38:44 A műtét után megindult a fogyás, de csak nagyon lassan 41:00 Ha sokat eszem, az fizikailag fáj, és ez jó! 42:39 A kardió után jöjjön az izomépítés 46:47 A GLP készítmények nem működtek Kövesd Kunovics Katinkát: Instagram: https://www.instagram.com/kunovicskatinka/?hl=hu Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm
Említett entitások
Témák
- testsúly
- önelfogadás
- testsúlyproblémák
Hallgasd meg
Több epizód a Az Én Kék Zónám-ből
- Ábel Anita: Gondolkodtam, hogy akarok-e ennyi reflektorfényt | A Te Kék Zónád #20
Ábel Anita ebben az epizódban arról beszél, hogyan küzdött meg a gyerekkori traumákkal és a "Szomszédok-skatulyával" a reflektorfényben. Szó esik az önismeret útján elengedett meg…
- Takács Kinga: A fájdalom nem ellenség, csak a test segélykiáltása | Az Én Kék Zónám #70
Takács Kinga, a Movement Clinic szakértője ebben az epizódban a mozgás és a fájdalom kapcsolatáról, a prevencióról és a funkcionális mozgásfejlesztésről beszél. Kiemeli, hogy a fá…
- Józan Laci: Tudatosan élek, hogy 60 évesen is tudjak járni | A Te Kék Zónád #19
Józan László színész a színpadi sikerek mögött rejlő bizonyítási kényszerről és édesanyja elvesztéséről mesél. Az epizódban szó esik a művészlét nehézségeiről, a sportba menekülés…
- Lőrincz Kende: Nincs olyan, hogy biztonságos barnulás | Az Én Kék Zónám #69
Dr. Lőrincz Kende bőrgyógyász leleplezi a „biztonságos barnulás” mítoszát, magyarázatot ad az UV-sugárzás veszélyeire, a naptejek hatékonyságára, a bőrrák megelőzésére és az ottho…
- Balázs Andrea: Bárkivel megtalálom a közös hangot | A Te Kék Zónád #18
Balázs Andrea színésznő őszintén beszél az önelfogadásról, a megfelelési kényszerről és a színház iránti szenvedélyéről. Megosztja gondolatait a magabiztosságról egy olyan szakmáb…
- Bartus Marci: Takarításkor az elménket is takarítjuk | Az Én Kék Zónám #68
Bartus Marci, a Trendrakó csatorna alapítója, a tudatos takarításról és a vegyszermentes háztartás előnyeiről beszél. Megtudhatjuk, hogyan takaríthatunk hatékonyan, csupán néhány…
- Törőcsik Dani: A bocsánatkérésnek felszabadító ereje van | A Te Kék Zónád #17
Törőcsik Dani tetoválóművész kendőzetlen őszinteséggel beszél a szakmai alázatról, a média világáról, a nőkkel szembeni inkorrektségről és a bocsánatkérés felszabadító erejéről. S…
- Marton Balázs: Így tesz tönkre a kényelmes élet | Az Én Kék Zónám #67
Marton Balázs az Az Én Kék Zónám legújabb epizódjában a kényelmes élet modern emberre gyakorolt hatásait vizsgálja. Szó esik a civilizációs betegségekről és arról, hogyan befolyás…
- Peller Mariann: Az empátia a szuperképességem | A Te Kék Zónád #16
Peller Mariann az "Az Én Kék Zónám" podcastben mesél a gyerekkori traumákról, az önismeret útjáról és a spiritualitásról. Beszél a hitelességről, a spirituális útkeresésről és az…
- Mester Károly-Breyer Helga: Üres szemét a modern étel | Az Én Kék Zónám #65
Mester Károly és Breyer Helga a glifozát és a génmódosított növények hatásairól beszélgetnek, kiemelve azok lehetséges egészségügyi kockázatait. Az epizód a modern élelmiszerek mi…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- Nem a kilók számítanak, ha megtanulunk testalkat stílusosan öltözködni | S03E17 — Nőszintén Podcast
A Nőszintén Podcast évadnyitó epizódjában Szaton Szilvia testalkatstílus-szakértővel beszélgetnek az önelfogadásról, a testalkatnak megfelelő öltözködésről, színválasztásról és eg…
- Önelfogadás és testkép krónikus betegként - beszélgetés Boldizsár Évával — Reggeli rutin
Boldizsár Éva saját tapasztalatairól beszél a pajzsmirigy eltávolításról, a Crohn-betegségről és az ízületi gyulladásokról. Elmondja, hogyan tanulta meg elfogadni önmagát krónikus…
- Női Lét az önelfogadásról Sólyom Annával – Miért olyan nehéz szeretni a testünket? — Női Lét
Sólyom Anna testterapeuta a testelfogadásról beszél. Az adásban szó esik a testképzavarról, túlsúlyról, ekcémáról és a perfekcionizmusról. Anna gyakorlatokat is mutat az önelfogad…
- 130 kiló kitartás | Kiss-Francsics Ágnessel beszélgetek — Csorba Anita
Csorba Anita beszélget Kiss-Francsics Ágnessel, az @agykas_journey Instagram oldal vezetőjével az önelfogadás és önszeretet témájáról, valamint annak gyakorlati megvalósításáról.
- Húzós podcast ⧸ Kasza Tibor – Ha bántanak, ma is gyomron rúg — Húzós
Kasza Tibor a Húzós podcastben Rónai Egonnak mesél leküzdendő démonokról, nagy egóról, sértettségről, sikerekről, fogyásról, családról és műsorokról. Az énekes, műsorvezető őszint…
- ✨Hogyan szereztem vissza a ciklusom 7 év után? ✨ — Édesebb Napokért
Ebben az epizódban a műsorvezető arról beszél, hogyan veszítette el a ciklusát hosszú évekre egy evészavar és hormonális problémák miatt. Elmeséli, milyen testi-lelki folyamaton m…
- Testpozitivitás tabuk nélkül - Tomaskó Bernadett | Park FM - Parkterápia — Budapest Park
Tomaskó Bernadett aktivista a testpozitivitásról, önismereti útjáról és a közösségi média jelenségeiről mesél. Az önszeretet, a maximalizmus elengedése és a napi rutinok szerepe a…
- Bernáth Odett: Nekem se lett volna pozitív véleményem saját magamról — Csibész Boiz Podcast
Bernáth Odett testépítő és influencer a Csibész Boiz Podcast vendégeként a diétázás nehézségeiről, pszichológusával végzett munkájáról és a versenyfelkészülés folyamatáról mesél.