CSAK 15 PERC - motiváció, siker és menedzser könyvek röviden
Sírjak vagy nevessek? Az emberi agy boldogságra hangolható - könyvösszefoglaló by Rick Hanson
· PT19M11SEbben az epizódban
Mi lenne, ha a boldogság nem csupán szerencse kérdése lenne, hanem egy olyan belső képesség, amelyet tudatosan fejleszteni lehet?
Rick Hanson Sírjak vagy nevessek? – Az emberi agy boldogságra hangolható című könyve pontosan erről szól.
Arról, hogyan működik az agyunk, miért ragadunk bele olyan könnyen az aggodalomba, a feszültségbe és a negatív gondolatokba és hogyan lehet ezt a működést lépésről lépésre átformálni.
A jó hír az, hogy ezen lehet változtatni.
Mit tanulhatsz meg ebből az összefoglalóból?
Miért hajlamos az agyunk jobban megjegyezni a rosszat, mint a jót.
Hogyan működik a negatív torzítás és miért nem kell emiatt hibáztatnod magad.
Hogyan tudod tudatosan mélyebben rögzíteni a pozitív élményeket.
Hogyan segíthetnek az apró mindennapi tapasztalatok abban, hogy nyugodtabb, stabilabb és derűsebb legyél.
Hogyan építhetsz belső erőforrásokat akkor is, ha az életedben sok a stressz, a bizonytalanság vagy a nyomás.
Ez az összefoglaló azoknak szól, akik szeretnék jobban érteni, miért nehéz néha örülni a jónak és hogyan lehet mégis apró lépésekben kiegyensúlyozottabb belső állapotot kialakítani.
Az összefoglaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2026/07/04/sirjak-vagy-nevessek/ Kattins az alábbi linkekre, ha: - szeretnéd megismerni az a Pexi guide -t - szeretnéd ingyenesen kipróbálni a Pexit : - a Pexi Önbizalom érdekel Ha szeretnél Pexi alapító tag lenni, akkor kattints ide Az eredeti mű: Rick Hanson – Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet.
Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte. #önismeret #boldogság #agy #idegtudomány #pozitívélmények #stresszkezelés #belsőbéke #mentáliserőnlét #könyvösszefoglaló #hangoskönyv #önfejlesztés #tudatosság #érzelmiszabályozás #rickhanson #peczehenrietta #pexi #Csak15Perc Learn more about your ad choices.
Hallgasd meg
Több epizód a CSAK 15 PERC - motiváció, siker és menedzser könyvek röviden-ből
- A humor ereje a munkában - Hogyan használhatjuk a humort a hatékonyabb kommunikáció, kapcsolatteremtés és vezetés érdekében, könyvösszefoglaló by Andrew Tarvin
- Gondolkodj és gazdagodj , könyvösszefoglaló by Napoleon Hill
Ez az epizód Napoleon Hill "Gondolkodj és gazdagodj" című könyvének kulcsfontosságú tanításait foglalja össze, beleértve a vágyak pénzügyi sikerré alakítását, a döntés és a hit fo…
- Nem veled van a baj - csak ember vagy ... és a visszabillenés jelentősége
Pecze Henrietta mentálhigiénés szakértő az előadásában arról beszél, hogy az emberi működésben a nem tökéletes, hanem kiegyensúlyozottabb és emberibb működés a cél. Az előadás a Z…
- Alakítsd át a félelmet erővé! – Mit csinálj, ha félsz és cselekedj a félelem ellenére is – könyvösszefoglaló by Susan Jeffers
Ez az epizód Susan Jeffers könyvének lényegét foglalja össze, mely a félelemről, szorongásról, önbizalomhiányról és halogatásról szól. Megtudhatjuk, hogyan kezeljük a félelmet és…
- Jóból kiváló - Az üzleti siker titkai by Jim Collins, könyvösszefoglaló
Ez az összefoglaló Jim Collins "Jóból kiváló" (Good to Great) című üzleti klasszikusát mutatja be, részletezve a tartós üzleti siker elemeit, mint az 5-ös szintű vezetés, a megfel…
- Ne gondold túl! – Hozz könnyebben döntéseket, hagyd abba a vívódást és élj boldogabb életet. by Anna Bogel– könyvösszefoglaló
Ez az összefoglaló Anne Bogel „Ne gondold túl!” című könyvének lényegét mutatja be, gyakorlati tippekkel a könnyebb döntéshozatalhoz és a túlgondolás elkerüléséhez. Fókuszban a dö…
- A GTD módszer - Hatékonyságnövelés stresszmentesen by David Allen, könyvösszefoglaló
Ez az epizód a Getting Things Done (GTD) módszer könyvösszefoglalója, amelyet David Allen dolgozott ki. A GTD segít a hatékonyságnövelésben, a szervezettségben és a stressz csökke…
- Hogyan lehetsz te is vonzó személyiség? – könyvösszefoglaló by Marc Reklau
Ez az összefoglaló Marc Reklau "Hogyan lehetsz vonzó személyiség?" című könyvéről szól, ami azt vizsgálja, hogyan válhat valaki hitelessé és meggyőzővé az emberi kapcsolatokban, s…
- A stressz működése és kezelése - miért nem lesz gyomorfekélyük a zebráknak? – könyvösszefoglaló, by Robert M. Sapolsky
Ez az összefoglaló Robert M. Sapolsky "Stressz működése és kezelése – miért nem lesz gyomorfekélyük a zebráknak?" című könyvét mutatja be. A könyv a stresszrendszer működését és e…
- A csapatműködés öt diszfunkciója – könyvösszefoglaló, by Patrick Lencioni
Ez az epizód Patrick Lencioni "The Five Dysfunctions of a Team" című könyvének összefoglalását nyújtja, amely a hatékony csapatműködés modelljét mutatja be. Az összefoglaló kitér…