CSAK 15 PERC - motiváció, siker és menedzser könyvek röviden

Mit tehetsz a jobb hangulatodért? – Érezd jól magad!, by David D. Burns – könyvösszefoglaló

· PT17M18S

Összefoglaló

A CSAK 15 PERC podcast ezen epizódja David D. Burns Feeling Good: The New Mood Therapy című könyvének legfontosabb tanításait mutatja be. Az összefoglaló rávilágít, hogyan befolyásolják hangulatunkat a torzító gondolati minták és a hozzájuk kapcsolt negatív történetek. A…

Röviden

Műsor
CSAK 15 PERC - motiváció, siker és menedzser könyvek röviden
Megjelenés
2026. 11. 03.
Hossz
17 perc
Témák
mentális egészség, könyvösszefoglaló, pozitív gondolkodás, önismeret

Ebben az epizódban

A műsorszám termékmegjelenítést tartalmaz. Mi lenne, ha egyetlen félreérthető megjegyzés többé nem tudná elrontani az egész napodat? David D. Burns Érezd jól magad! (magyarul még nem jelent meg, a cím szabad fordítás) című könyve pontosan erről szól.

Arról, hogyan ismerheted fel azokat a villámgyors, torzító gondolatokat, amelyek felesleges aggodalmat, önbizalomhiányt vagy bűntudatot keltenek benned és hogyan vizsgálhatod meg őket, mielőtt teljesen magukkal ragadnának.

Miért fontos ma ez a könyv? Mert a hangulatunkat sokszor nem maga a helyzet rontja el, hanem az a történet, amelyet hozzáképzelünk. A könyv a felismerések mellett konkrét, kipróbálható gyakorlatokat is ad: a tíz gyakori gondolkodási hiba felismerését, a gondolatok írásos vizsgálatát, a halogatás apró lépésekre bontását és egy barátságosabb belső párbeszédet önmagunkkal.

Ez nem az erőltetett pozitív gondolkodás könyve. Inkább abban segít, hogy különválaszd azt, ami valóban megtörtént attól, amit te hozzáképzeltél és hogy egyetlen hibából vagy kritikából ne csinálj ítéletet az egész személyiségedről.

Ebben az epizódban elhozom neked a könyv legfontosabb tanításait sűrítve, gyakorlatiasan és lényegretörően – ahogy a Csak 15 perc csatornán már megszokhattad. Az összefoglaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2026/10/30/gondolkodasi-hiba-david-burns-erezd-jol-magad/ Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok.

Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ Kapcsolat: https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ Ha szeretnéd megismerni a Pexi Guide-ot: https://pexi.hu/home ➤ Ha szeretnéd ingyenesen kipróbálni a Pexit: https://pexi.hu/course/pexi-ingyenes ➤ Ha a Pexi Önbizalom érdekel: https://pexi.hu/pexi-onbizalom-program Az eredeti mű: David D.

Burns – Feeling Good: The New Mood Therapy Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte. #önfejlesztés #mentáliserőnlét #könyvösszefoglaló #hangoskönyv #PexiGuide #peczehenrietta #pexi #DavidBurns #FeelingGood #gondolkodásihibák #önbecsülés #halogatás #hangulat #önismeret #csak15perc Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Említett entitások

Témák

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Mit tehetsz a jobb hangulatodért? – Érezd jól magad!, by David D. Burns – könyvösszefoglaló”

Miről szól ez az epizód: „Mit tehetsz a jobb hangulatodért? – Érezd jól magad!, by David D. Burns – könyvösszefoglaló”?

A CSAK 15 PERC podcast ezen epizódja David D. Burns Feeling Good: The New Mood Therapy című könyvének legfontosabb tanításait mutatja be. Az összefoglaló rávilágít, hogyan befolyásolják hangulatunkat a torzító gondolati minták és a hozzájuk kapcsolt negatív történetek. A… Az epizód a CSAK 15 PERC - motiváció, siker és menedzser könyvek röviden című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 11. 03..

Milyen témákat érint ez az epizód: „Mit tehetsz a jobb hangulatodért? – Érezd jól magad!, by David D. Burns – könyvösszefoglaló”?

Fő témái: mentális egészség, könyvösszefoglaló, pozitív gondolkodás, önismeret.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Mit tehetsz a jobb hangulatodért? – Érezd jól magad!, by David D. Burns – könyvösszefoglaló”?

Megjelenés: 2026. 11. 03.. Hossz: 17 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/csak-15-perc-motivacio-siker-es-menedzser-konyvek-roviden/mit-tehetsz-a-jobb-hangulatodert-erezd-jol-magad-by-david-d-burns-konyvosszefogl-bf81fa4a

Több epizód a CSAK 15 PERC - motiváció, siker és menedzser könyvek röviden-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból