Futó Kaland [Tilos Rádió podcast]

Gombás Nikoletta – Nikimoves –  street workout (calisthenics) edző, mobility és hajlékonyságfejlesztés oktató

· PT1H11M43S

Összefoglaló

Gombás Nikoletta, a Nikimoves alapítója és edzője, a street workout, mobility és hajlékonyságfejlesztés témaköréről beszél. Megosztja tapasztalatait a sportról, az edzésről és a sérülések megelőzéséről. Kiemeli a rendszeres gyakorlás és a tudatos mozgásfejlesztés fontosságát.

Ebben az epizódban

Niki gyerekkora óta sportol, iskolás korában atlétizált, szenvedélyes terepfutó, jógaoktató és edző, aki Magyarországon egyedülálló tudással és végzettséggel segíti mindazokat, akik erősebben, hatékonyabban, ruganyosabban, hajlékonyabban, vagy egészségesen akarnak mozogni – a privát életben vagy a pályán.

Kezdőktől a haladókig bárki fordulhat hozzá személyre szabott edzéstervért.

Órái között megtalálható erősítés, hajlékonyság fejlesztés, sportsérülések rehabilitációt célzó gyakorlatok, jóga és sok más.

Tudását nem csak a hagyományos tanfolyamok keretében sajátította el, hanem egyéni órákra, külföldi oktatók, cirkuszi művészek továbbképzéseire, kurzusaira járt (és jár rendszeresen) hajlékonyságfejlesztés témában.

Niki szerint nem kell született hajlékonysági csodának, balerinának, sem táncosnak vagy tornásznak lenni ahhoz, hogy kiaknázd a tested nyújtotta lehetőségeket.

Ami fontos, a gyakorlás, a rendszeresség és a tudatosság a mozgásfejlesztésben – ő ebben tud téged támogatni.

Folyamatosan szerzett tapasztalatai segítenek abban, hogy megértse a hozzá érkezők kérdéseit, problémáit.

Hisz abban, hogy a testünk egy egész és mint rendszer működik jól.

Fontos számára a sérülések megelőzése is. „Óráimon ezt a tudást és tapasztalatot osztom meg vendégeimmel.

Olyan izmaidat fogjuk megdolgoztatni, amelyekről nem is tudsz, mégis szükséged van rájuk.

Megnyújtjuk, amit kell, és nem bántjuk, amit nem kell.” írja a weboldalán, ahol még több infot tudhatsz meg Niki módszereiről és óráiról: https://nikimoves.hu/ Tracklista: 01.

Propellerheads - Spybreak! (kezdődött: 00:21:38) 02.

Marilyn Manson - Rock Is Dead (kezdődött: 00:49:18)

Említett entitások

Témák

  • street workout
  • mobility
  • hajlékonyságfejlesztés
  • sport
  • edzés
  • sérülések megelőzése

Személyek

  • Gombás Nikoletta

Szervezetek, cégek

  • Nikimoves

Hallgasd meg

Több epizód a Futó Kaland [Tilos Rádió podcast]-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból