FINOMAN TUDATOS PODCAST

46. ADÁS - SPORTPSZICHOLÓGUS SZEMMEL: ÍGY LESZ A RENDSZERES MOZGÁS ÖRÖM ÉS NEM KÖTELESSÉG - DR. MENCZEL ZSUZSA

· PT1H19M45S

Összefoglaló

Dr. Menczel Zsuzsa tanácsadó szakpszichológus arról beszél, hogyan tehetjük a rendszeres mozgást örömtelivé és hogyan küzdhetjük le a pszichés akadályokat. Az epizód kutatja, hogyan keretezhetjük át gondolkodásunkat, hogy az edzés élvezetes része legyen életünknek.

Ebben az epizódban

Menczel Zsuzsa tanácsadó szakpszichológus Mi lenne, ha a rendszeres sportolás más lenne mint az egészségünk érdekében elvégzendő kötelesség?

Nehéz úgy változtatni a sportolási szokásainkon, ha teherként éljük meg a mozgást.

Valóban a mozgással van a baj vagy talán túl szigorú és rugalmatlan szabályrendszert alkotunk, amiben nehéz jól teljesíteni?

Ebben az epizódban azt kutatjuk, hogyan keretezhetjük át a gondolkodásunkat, hogy az edzés a mindennapi életünk élvezetes és hasznos része legyen.

Mindenkinek más jelenti az örömteli kapcsolódást és elköteleződést a testmozgáshoz: a megfelelő mozgásforma megtalálásától, a szórakoztató társaságon át, a fókuszálást izmok működésére, az edzés után felszabaduló boldogságig.

Tarts velünk ebben az epizódban és fejtsd meg, neked mi jelenti a mozgás örömét!

Amiről szó lesz ebben az epizódban: Személyes történeteink A sport mint játék: gyerekkori hozzászoktatás és a segítő szülői hozzáállás Iskolai tesiórák - a rossz emlékek hogyan írhatók felül?

Túlsúlyosként vagy soha nem sportolóként elkezdeni mozogni - milyen pszichés akadályokat kell leküzdeni?

Majd hétfőn elkezdem…Mi van a halogatás mögött?

Pszichés tényezők hatása a motivációra és teljesítményre A másik végletesség: edzéskényszer, maximalizmus, kiégés Miben, mikor és kinek segíthet a sportpszichológus?

Kövess bennünket: https://www.instagram.com/hesterslife/

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Több epizód a FINOMAN TUDATOS PODCAST-ből