Kisokos #2 - Zónák
· PT1H23M35SÖsszefoglaló
A Futópodcast második kisokos epizódjában a zónákról, azok elméleti és gyakorlati hasznáról, okosórákról és metabolizmusról beszélgetnek. A-tól Z2-ig tárgyalják a témát.
Ebben az epizódban
A kisokos második részében a zónákról, az elméleti és gyakorlati hasznukról, okosórákról és metabolizmusról beszélgettünk, A-tól Z2-ig.
Említett entitások
Témák
Cégek
Hallgasd meg
Több epizód a Futópodcast-ből
- Kezdő Kalauz 2. - Célok, fejlődés, buktatók
- Threshold, "régi idők", talpi bőnye
- Tóthné Stupián Anikó: SVSE, "mi" csoport, gondolat ereje
- Bécs maratoni OB, miért ne fusd túl az edzéseket, sípcsonti fájdalmak
- Berlin félmaraton, Achilles-ín problémák, VO2max értékek
A podcast epizódban Bence egyéni csúcsát a Berlin félmaratonon, Andris Achilles-ín sérüléseinek rehabilitációját, diagnosztikáját és megelőzését tárgyalják, valamint kitérnek a VO…
- Szőke Gergő: Szekszárd, ego, maraton, bizalom
Szőke Gergő, a Szekszárdi Sportközpont edzője, világbajnok futónak készült, de edzőként vált ismertté. Az epizódban az utánpótlás korosztályról, külföldi tudásról, egóról, maraton…
- Kezdő kalauz - Első futások
Ez a „Kezdő kalauz” első része a futás elkezdésével foglalkozik. Gyakorlati tippeket és tanácsokat ad az első futások előtti, alatti és utáni időszakokra.
- Strava, ITBS, futótechnika
Ez az epizód a Straváról, annak előnyeiről és hátrányairól, az ITBS sérülésről (kezelés és megelőzés), valamint a futótechnika fejlesztéséről szól. Megvitatják a KOM vadászat etik…
- Mélypontok, szupercipők
A Futópodcast adásában a mélypontok kezeléséről, a motivációs hullámvölgyekről és a sérülések feldolgozásáról esik szó. Kitérnek a szupercipők tulajdonságaira és futóhatékonyságra…
- Futósérülések kialakulása, sífutás és fedett pályás OB
Ez az epizód a futósérülések kialakulását, kezelését és megelőzését tárgyalja, továbbá bemutatja a sífutás alapjait, stílusait, és kitekint az 52. Fedett pályás atlétikai országos…