Mikor segít a műtét és mikor nem? –a bariátriáról és elhízásról őszintén | Hangsúly Podcast | S03E05
· PT1H18M38SÖsszefoglaló
Ebben a Hangsúly Podcast epizódban Czető Roland és Czető Ádám Lenkei Alexandra és Dr. Baranyai Zsolt sebészorvos vendégeit köszöntik. Az adás az elhízás, mint népbetegség okait és következményeit tárgyalja Magyarországon, ahol kiemelten magas az elhízottak aránya. Alexandra…
Röviden
- Műsor
- Hangsúly
- Megjelenés
- 2026. 03. 22.
- Hossz
- 1 óra 19 perc
- Szereplők, említett nevek
- Czető Roland, Czető Ádám
- Témák
- elhízás, népbetegség, bariátria, műtét
- Átirat
- Az epizód beszélt szövege alapján indexelve
Ebben az epizódban
Sziasztok! >> Cetőrand vagyok, >> pedig Cető Ádám. >> És ez a hangsúly podcast.
Sok szeretettel köszöntünk minden kedves nézőt és hallgatót.
Most a nézők a mai alkalommal egy icipicit talán előnyben lesznek, szóval, hogyha valaki hallgat minket esetleg úton útfélen, akkor majd nézze is meg az adást.
Ugyanis érkezik hozzánk Lenkei Alexandra és Dr.
Baranyai Zsolt, aki bariátriai, vagyis testsúlycsökkentő műtéteket végző sebész, szakorvos. és Lenkei Alexandra, az ő páciense, akiről hogyha a nézők majd látalakuláson ment keresztül, gyakorlatilag nem is gondolnák, hogy korábban milyen milyen testképpel vagy milyen állapotban kereste föl a doktor urat.
Na de hogy mivel is kereste föl, miért?
És hogyha valaki úgy gondolja, hogy szeretné a testsúlyát csökkenteni, akkor milyen sebészeti beavatkozásokat vehet igénybe?
És itt most nem testzsír leszívásról meg ilyesmiről lesz szó, hanem ennél egy fokkal ma már >> modernebb, hosszú távon tartósabb, egészségesebb módszerek és másikú beavatkozásról.
Szóval, hogyha valaki érdeklődik ez iránt, vagy csak egyszerűen van egy ismerőse, akinek szívesen ajánlaná, azt tartsa velünk, ugyanis máris folytatjuk a fő cím után.
És ahogy máris ígértük a főcím előtt, itt vagyunk utána is az asztalnál velünk szemelő Lenkely Axendra és Dr.
Köszönjük szépen, hogy elfogadtátok a meghívást.
Egy olyan témáról lesz ma szó, ami egy kicsit úgy érzékenyen érinti szerintem az embereket.
Mindenkinek van vele tapasztalata, jó vagy rossz tapasztalat. kicsit néha tabúént kezeljük, úgy teszünk, mintha teljesen elfogadnánk, de azért titokban mégis egy kicsit úgy megbélyegzünk, és ez nem más, mint az elhézás.
Ez egy népbetegség, egy egy társadalmi kudarc, vagy inkább egy orvosi probléma, vagy ez egy egyéni felelősség?
Egyrészt orvosi oldalról, másrészt pedig tapasztalt páciens oldalról ezzel kapcsolatban? >> Hát akkor talán kezdem én.
Ez egy népbetegség, ráadásul Magyarországon abszolút ö kevesen tudják azt, hogy a világon a negyedik legelhízottabb nemzet az Magyarország Bússa, Nújzéland és Mexikó után mi vagyunk a negyedik, és Európában pedig az elsők.
Tehát ez Magyarországon kifejezett probléma, társadalmi probléma, aminek természetesen számtalan aspektusa van a hétköznapi életben, a magánéletben, a munkában, minden szempontból. >> Alexandra, te mit gondolsz erről?
Teljesen egyetértek doktor úrral.
Ö de én úgy gondolom, hogy ebben az előbb felsoroltak mellett ugye ugyanúgy benne van az egyéni felelősség kérdése is.
Szokások, életmód, ezek mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy ahhoz, hogy valaki ne tegyen vagy tegyen azért, hogy más életvitelt más életstílust tudjon folytatni.
És ha jól sejtem, akkor a tendencia az inkább arrafelé tart, hogy egyre rosszabb a helyzet, nem?
Mert abból indulok ki, hogy mondjuk ha megnézek egy fotót 40-50 éve mondjuk a a ami a Balaton készült, alig látni gyakorlatilag elhízott embert.
És most meg hát szinte nem azt mondom, hogy minden második ember, de hogy de hogy sokkal nagyobb a százalék. >> Abszolút így van.
Tehát a az USÁban van most egy olyan felmérés, hogy a az elhízás mértéke olyan fokú, hogy lassan most már a lakosságnak az 50%-át eléri. >> Hát ezt gondolom egyfelől a mozgásszegény életmód is, másfelől ugye ahogy az élelmiszeripar is egy kicsit változott, több cukrot eszünk esetleg kevésbé jó minőségű ételeket, ezek mind mind hozzájárulhatnak.
Hol húzódik a határ aközött, hogy valaki nem figyel magára, esetleg az étkezésére, a mozgására és aközött, hogy ez már betegség?
Lehet ilyet meghatározni? >> Hát nehéz, mert a az átmenet az az folyamatos.
Ö hát vannak természetesen vannak mérőszámak, ilyen például BMS, a body index, a testtömegindex, azzal tudjuk mérni, de az se teljesen tökéletes.
Kevesen tudják, hogy például BMIT-t, ezt nem erre találták ki. >> Az egy ilyen statisztikai mérőszám, lakosságnak a mérőszám.
Tehát egy egy adott populációnak a a elhízás mértékét modulálják vele.
Mondok egy példát, hogy mi a mi a probléma vele.
De nem tudja a BMI mérni azt, hogy milyen a az adott egyénnek a zsír és izomszövet aránya.
És így például a Schwarzenegger a fénykorában a BMI alapján egy kórosan elhízott ember volt. >> Hm.
Ö kevés olyan mérőszámunk van, amivel pontosan tudnánk mérni azt, hogy hogy ki milyen mértékben elhízott.
Ez egy folyamat. öindul rossz viselkedéssel, amit az Alexandra mondott, diétának a benemtartásával, testmozgás hiányával, de néha és ez nagyon nehéz dolog, én ugyanis nagyon-nagyon elhízott emberekkel találkozom, és amikor leülnök velem, akkor az első kérdések egyike az, hogy van-e a családjában túlsúlyos.
És szinte mindenki azt mondja, hogy apai és anyai ágon van.
És én sokáig nem tudtam eldönteni, hogy hogy azért, mert valami genetikai hajlam van, vagy azért, mert otthon azt látják, hogy sokat kellenni.
Olyan, mintogy a dohányos szülőknek a gyerekei is általában dohányosak.
És aztán utána elkezdtem után olvasni, és rengeteg olyan tanulmány van, ami azt mutatja, hogyha valaki valami világégésben vesz részt, durva példa, második világháború, koncentrációs táboró borzasztó, aki van olyan szerencsés, hogy hogy túléli és visszakerül ugyanabba a környezetbe, ahonnan elkerült, akkor ugyanazt a testsúlyt veszik föl.
Tehát van egy genetikai hajlam, hogy mi így nézünk ki.
És hogyha belegondoltok, egy ősember, ha lefogyott, meghalt.
Tehát genetikailag nekünk hódolva van az, hogy mi így nézünk ki. >> És rengeteg faktor, hormon satöbbi próbálja elérni azt, hogy a testsúly élm maradjon.
Ö úgyhogy sok faktoros az, hogy mitől hízük el valakit, de alapvetően abszolút igaz az, hogy hogy sokat kell is tenni.
És az is igaz, hogy >> hogy nagyon megváltozott a mi életünk.
Tehát, hogy a a mozgás az gépesített, a szórakozás az az ülünk egy moziba a tév előtt.
Vannak olyan tanulmányok, hogy ha más nem, ezek a gyorsértelmeknek az adagjait érdemes megnézni, hogy 10-20 évenként hogy emelkedik, mert az az igény a a készételeknek az aránya, a mediterrán ételeknek a hiánya.
Tehát sok mindent megteszünk azért is, hogy hogy elhézünk, de biztos, hogy van egy egy genetikai hajlam is sok emberben. >> És Alexandra, szerinted mennyire őszinte a társadalom az elhízással kapcsolatban?
Tényleg elfogadóak vagyunk, mert most a kedves nézők, hallgatók, ugye hát a hallgatók ezzel most hátrányban vannak, de itt ül előttünk egy csinos filingrán hölgy, és közben ez valaha valamikor az ember nem is gondolná, de nem pontosan így volt.
Neked mi a személyes tapasztalatod ezzel kapcsolatban, hogy tényleg elfogadóak az emberek, mert azt mondjuk most egy ilyen nagy elfogadásban van mindenki, hogy fogadd el ön magad, fogadd el a másikat, szeresd, vagy inkább azért titokban ítélkeznek egy keveset.
Szóval, hogy hogy nem nem éreztél, nem tapasztaltál például ilyes fajta képmutatást az emberekben. >> Isten igazából azt kell, hogy mondjam, hogy fogyasztói társadalom vagyunk.
Ühüm. >> Nagyon nagy szerepet játszik a social média, a média az emberek életében.
És attól függ éppen, hogy milyen trendeket veszünk fel. >> Ühüm. >> Hogy épp most a Top Modell típusa >> Ühüm. menő, a köv kövérkésebb, vagy vagy teltebb forma a menő, és ehhez próbál maga a társadalom a nők például, de férfiak is alkalmazkodni. >> Ühüm. >> És ez legyen lelki vagy a saját életében megélt életszakasz, ehhez próbál meg alkalmazkodni.
És nagyon-nagyon sokszor a belső indíttatást, a belső érzéseket el fogja nyomni, mert ő meg akar felelni. >> Hm. >> Aha.
Hát igen, a trendek az nagyon érdekes dolog, mert valaha ugye a Millói Vénusz volt, hogyha visszaemlékszünk, ugye az ideál, tehát hogy ez ez tényleg folyamatosan változik, és hatalmas nyomás van egyébként az embereken. >> Egy egy egy gondolat és szerintem fontos gondolat, hogy a társadalomnak az a az a hozzáállása az elhízott emberekkel kapcsolatban, hogyha lenne egy kis akaratereje, akkor le tudna fogyni, >> és ez így működik.
És és és ez a probléma, hogy egy bizonyos test, az, hogy ki miért hízuk el egy bizonyos testsúly fölött, mindenkinek megvan az útja.
Tehát valaki abbaadja a versenysportot, valaki szület és szülés után változnak a hormonok, és és nem tud sportolni természetesen, mert mert ott van a két gyerek.
Mindenkinek megvan a saját története.
Én azt látom, hogy bizonyos testsúly fölött a betegek nem tudnak lefogyni.
Azért nem tudnak lefogyni, mert belekerülnek egy ördegi körbe.
Diétázni tud, de nem tud annyit mozogni, hogy elégesse a pluszt.
Mindegy kicsit jobban meghízik, egyre kevesebbet mozog.
Jobban meghízik, egyre kevesebbet mozog.
Egy idő után a nagy testsúly miatt nem bírják az ízületek a terhelést. elkezd fárni a térde, csípője, még kevesebbet mozog, még jobban meghízik, még jobban fáj a az ízület, egy ördögi körbe van, nem tud kiszállni belőle, ezért kell a a műtéti segítség.
De én ezt látom a kérdésre válaszolva, hogy bizonyos testsúly fölött nem tud magától lefogyni a beteg, és a társadalomtól pedig állandó negatív véleményt kap ezzel kapcsolatban.
Hát pláne, hogy már tényleg nem csak a social média, hanem maga vannak olyan alkalmazások, Photoshop satöbbi, ahol még a valóságot is gyakorlatilag megmásítjuk, és tényleg ezt látjuk.
Azt még hadd kérdezzem meg, hogy mondta a doktor úr, hogy a a BMI index nem pont erre van, de orvosi értelemben akkor honnan tudjuk?
Van van-e valami objektív skála, hogy hogy kis számít túlsúlyosnak? >> Hát végülis a BMI-t használjuk, van derékkörfgatmérés, azt hozzátesszük.
A legjobb lenne az úgynevezett testi meg összetételmérés vannak ilyen gépek, amik segítenek, de valóban mi is a mi sebészek is a BMI-t vesszük alap és a BMI alapján vannak kategóriák. 25-ös BMI fölött tekintünk valakit elhízottnak, 30-as BMI fölött pedig kórosan elhízott betegről beszélünk.
Most csak egy fél mondatban lett elejtve a sebészeti beavatkozás lehetősége, de tulajdonképpen ez ma az egyik legfontosabb témánk, mert egy elég hát, hogy úgy mondjam, hamar világban élünk.
Azonnal akarunk mindent, instant leveseink vannak, instant ételeink a tévében, készen kapjuk a regényeket, már el se kell olvasni, el se kell képzelni.
Hát sokszor így vagyunk a testünk átalakításával is, hogyha belevágunk, egy hét, két hét nem jön az eredmény, a fene az egészet, és dupla annyit visszaszedünk.
Na de léteznek sebészeti beavatkozások is, ugye ami elsőre úgy tűnhet, hogy jó, hát akkor minden meg van oldva, kész, megcsinálják, nekem nincs is vele dolgom, de azért ez nem egészen így van a valóságban.
Most erről meséljetek egy kicsit, mert mindkettőtöknek van személyes tapasztalata, sőt itt a közös kapocs. >> Igen, mert ugye elmondhatjuk azt, hogy hogy én egy sebész vagyok, aki ilyen műtéteket végez, tessúcsökkentő műtéteket, ezt úgy hívják, hogy bariátria.
Alexandra meg egy kedves páciensem, egy nagyon sikeres eseten. >> Elmondhatjuk, hogy hány kilót fogytál.
Bocsánat, szabad ezt így megkérdezni?
Közel 50-et. >> Csodálatos. >> Igen, >> igen.
Na >> és a a a kérdésre a válasz, hogy ezek a műtétek valóban úgy működnek, hogy az ember mögé rak egy nagyon komoly életmódváltást. >> Ühüm. >> Csak akkor élnek diétát, testmozgást.
Maga a műtét, bármilyen műtét, beszélhetünk a műtétek is, bármilyen műtéti típust kap.
Ez egy ugródeszka. >> Ühüm. >> Nem ér semmit se, hogyha ha ezt nem tesz. mögé a beteg.
És én nem is vállalom el azokat a betegeket, akik nem értik meg azt, hogy ezt hozzá kell tenni. >> Ühüm. >> És erre egy nagyon jó példa az Alexandra, aki aki aztán igazán mindent hozzátett.
Ö >> bocsánat, csak ez egy nagyon izgalmas folyamat.
Kezdjük arról az oldalról, hogyha valaki ugye túlsúllyal küzd, próbálkoztál előtte mással, szeretted volna magad, vagy vagy megfogalmazódod, hogy egy egy villámfogyókúra, egy életmódváltás sikerült, nem sikerült, hosszabb ideig, rövidebb ideig, vagy mi volt az a pont, amikor elhatároztad, hogy neked a bariáriára van szükséged? >> Én nagyon szerencsés vagyok, mert olyan családom van, illetve olyan férjem van, aki aki sportoló. >> Ó, üüm. extrém futó, és sajnos a régi életvitelemet nem lehet letagadni, sőt hazugság lenne akkor, amikor mi megismerkedtünk, én úgy voltam vele, hogy azt fussonak itt kergetnek. [nevetés] >> Hallottam már ilyet?
És elkezdtem mellette, viszont effektíven nálam is volt egy időszak, amikor amikor nem ment tovább ez a fogyás.
Viszont már voltak nálam is jelek, magasabb vérnyomás, magasabb cukorszint, fájtak a térdeim, és én azt mondtam, hogy én ezt nem >> Ühüm. >> Nem szeretném.
És ugye én akkor fordultam a doktor úrhoz, hogy hogy van-e erre mód és és lehetőség.
Akkor már ugye az életemben már benne volt a a sport, viszont tudtam, hogy még kell valami plusz, ami ami ami tud segíteni.
Tudtam, hogy a családi támogatás megvan, tehát van egy olyan hátterem, aki aki ebbe maximálisan odateszi magát.
Mindenben segít, és akkor jött doktor úr. >> Hm.
Bocsánat, ez nag nagyon érdekes ez a ez a pont, mert sokan ugye azt mondják, hogy hát az egész csak maták, az ember kevesebbet visz bel, többet éget el, akkor nem lehet gond.
De hogy akkor mégis csak van egy egy olyan rész, ahol az ember egy kicsit megfeneklik ebben, hogy ez ez inkább mentális, vagy tényleg biológiai folyamat az, hogy hogy ez így megreked, csak hogy azért, hogy tegyük tisztább az embereknek, hogy hogy nem tehát, hogy nem működik feltétlenül csak az egyik mód, vagy csak a másik mód.
Hát úgy néz ki, hogy a a műtét az egy bizonyos testsúly fölött szóba.
És nagyon egyszerűen úgy lehet megfogalmazni, hogy akkor és csak akkor szabad megoperálni, hogyha úgynevezett konzervatív terápiára, diétára, testmozgásra nem lehet lefogyni. >> Ühüm. >> És egy bizonyos testsúly fölött nem tud lefogyni. >> Értem.
Ha ha le tudna fogyni olyan BMI arány, tehát olyan BMI számoknál, ahol le tud fogyni, ott nem szabad megoperálni a beteged. >> Ühüm. >> De én olyan fölött operálom, amikor nem nem tud önmagától lefogyni.
Én vagyok a Világszövetségnek, a bariátriai világszövetségnek a a magyar vezetője.
És a világszövetség mondja azt, hogy 35-ös BMI fölött a betegek 95%-a…
Említett entitások
Témák
- elhízás
- népbetegség
- bariátria
- műtét
Személyek
- Lenkei Alexand
- Baranyai Zsolt
- Czető Roland
- Czető Ádám
Hallgasd meg
Gyakori kérdések erről az epizódról: „Mikor segít a műtét és mikor nem? –a bariátriáról és elhízásról őszintén | Hangsúly Podcast | S03E05”
Miről szól ez az epizód: „Mikor segít a műtét és mikor nem? –a bariátriáról és elhízásról őszintén | Hangsúly Podcast | S03E05”?
Ebben a Hangsúly Podcast epizódban Czető Roland és Czető Ádám Lenkei Alexandra és Dr. Baranyai Zsolt sebészorvos vendégeit köszöntik. Az adás az elhízás, mint népbetegség okait és következményeit tárgyalja Magyarországon, ahol kiemelten magas az elhízottak aránya. Alexandra… Az epizód a Hangsúly című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 03. 22..
Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Mikor segít a műtét és mikor nem? –a bariátriáról és elhízásról őszintén | Hangsúly Podcast | S03E05”?
Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Czető Roland, Czető Ádám.
Milyen témákat érint ez az epizód: „Mikor segít a műtét és mikor nem? –a bariátriáról és elhízásról őszintén | Hangsúly Podcast | S03E05”?
Fő témái: elhízás, népbetegség, bariátria, műtét.
Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Mikor segít a műtét és mikor nem? –a bariátriáról és elhízásról őszintén | Hangsúly Podcast | S03E05”?
Megjelenés: 2026. 03. 22.. Hossz: 1 óra 19 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/hangsuly/mikor-segit-a-mutet-es-mikor-nem-a-bariatriarol-es-elhizasrol-oszinten-hangsuly-17feae24
Több epizód a Hangsúly-ből
- Húsz év, tíz cég – ez a Job Hopper igazi előnye Takács Norbert | Hangsúly Podcast | S03E11
A Hangsúly podcast ezen epizódjában Takács Norbert beszélget a műsorvezetőkel a „job hopper” karrierútról és az IT-szektor értékesítési folyamatairól. Takács megosztja tapasztalat…
- „Elválni túl egyszerű lett volna" – Kiss-P. Nóri | Hangsúly Podcast | S03E10
Kiss-P. Nóri, mindfulness- és önismereti tréner, elvonulásvezető vendégeskedett a Hangsúly podcastban. Férjével közösen tanítják az embereket az önmagukhoz való visszatalálásra. N…
- Anger Zsolt: A színész idegrendszere ugyanannyit ér, mint egy 40 milliós kamera | Hangsúly Podcast | S03E9
Anger Zsolt színész, rendező, gasztroblogger és tartalomgyártó a Hangsúly Podcast vendége. A beszélgetés során szó esik arról, hogyan lett színész, majd rendező, milyen volt 11 év…
- "Minden bántalmazó maga is bántalmazott volt" – a legnehezebb igazság | Hangsúly Podcast | S03E08
Szőke Tibor, a SzeretetSuli alapítója a Hangsúly podcast vendége. Gyerekvédelmi szakemberként szerzett tapasztalatai és saját drogfüggősége után felismerte, hogy az embereknek meg…
- Melanóma, mikrobiom, mesterséges intelligencia — így változik az orvostudomány - Dr. Kertész Norbert | Hangsúly Podcast | S03E07
Dr. Kertész Norbert bőrgyógyász rezidensként a megbízható orvosi információk szükségességéről beszél, különös tekintettel a fényvédelemre, mikrobiomra és a mesterséges intelligenc…
- Ausztráliától Indiáig: Hogyan épít karriert egy debreceni rendező? | Hangsúly Podcast S03E06
Tokay Péter rendező és producer mesél pályafutásáról, az AI-alapú mozgóképgyártás magyarországi kezdetéről, valamint a rendezői és produceri szerep összeegyeztetéséről. Szó esik m…
- Pánik, szorongás, félelem: A tested megmutatja, amit a lelked rejteget | Hangsúly Podcast | S03E04
Nagy Attila kineziológus bemutatja a kineziológia világát, amely a nyugati orvostudomány és a keleti energetikai hagyományok találkozásánál született. Megtudhatjuk, hogyan működik…
- Három sportág csúcsán – Mi hajtja Béres Alexandrát? | Hangsúly Podcast | S03E03
Béres Alexandra, a magyar fitness-élet meghatározó alakja mesél az elmúlt 30 év változásairól a sportban és az életében. Az interjúban szó esik arról, hogyan lett véletlenül curli…
- Találjatok utakat, amelyek önmagatok felé vezetnek – Erdélyi Timea | Hangsúly Podcast | S03E02
Erdélyi Timea színésznő és jógaoktató a Hangsúly podcast S03E02 epizódjában mesél spirituális útjáról, melyet a meditáció indított el. Elmondja, hogyan segítette az önismeret fejl…
- Német hardware, kínai agy – Ez a nyerő páros? -vendégünk Várkonyi Gábor | Hangsúly Podcast | S03E01
A Hangsúly Podcast 3. évadának első adásában Várkonyi Gábor autóipari szakértő, közgazdász és politológus volt a vendég. Az autózás jövőjével, a villanyautók és a hagyományos hajt…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- Fogyás az Ozempic-érában- csodagyógyszer vagy az első lépcső? — Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja
A Kösz, jól podcast évadnyitó epizódjában Bánhalmi Kata és vendégei, Dr. Kollár Réka endokrinológus és Dr. Porochnavecz Marietta diabetológus, az Ozempic és hasonló gyógyszerek mű…
- "Súlyos kérdések" - súlycsökkentés, életmódváltás és segítői! | Aranyklinika Podcast 10. rész — Aranyklinika Podcast
Dr. Palotás Zoltán belgyógyásszal, diabetológussal és endokrinológussal az elhízás és a túlsúly problémáiról, a fogyás nehézségeiről, valamint az életmódváltás és a modern orvosi…
- LAKATOS LABOR 10.: FOGYJUNK, VAGY NE FOGYJUNK? - A Friderikusz Podcast egészségügyi sorozata — Friderikusz Podcast
A Friderikusz Podcast Lakatos Labor 10. epizódja az elhízás és fogyás kérdéskörét vizsgálja. Az adás kitér az elhízás magyarországi arányaira, egészségügyi kockázataira, és dr. La…
- Az elhízás okai és veszélyei — Délelőtt - Kossuth Rádió
A Semmelweis Egyetem KliniKaland sorozatának évadnyitó epizódja az elhízás okairól és veszélyeiről, valamint a túlsúlytól való egészséges megszabadulásról szól. Dr. Karádi István…
- OBEZITÁS ÉS ONKOLÓGIA — WMC Webinárium
Ez az epizód az elhízás és a daganatos betegségek kialakulása közötti kapcsolattal foglalkozik. Dr. Sahin Péter a téma szakértője.
- SpeechPresso Podcast #021 | –62 kiló, 84 ezer követő: amikor a saját utad másokat is elindít — SpeechPresso Podcast
Ebben a részben Fogyisztori Barbit, azaz Farkasné Márta Barbarát ismerhetik meg a hallgatók. Barbi 207 kg-ról indult, és személyes történetén keresztül mutatja be az életmódváltás…
- Elakadásaink - Interjú Béres Alexandrával — Gerilla Karrier Podcast
Béres Alexandra fitnesz világbajnokkal készült interjú az életmódról, mozgásról és a kiegyensúlyozott élet nehézségeiről, valamint a talpra állásról. Szó esik a halogatásról, moti…