MindSetup – a Tudatos Könyvelés vállalkozófejlesztői podcastje
12. A 7+1 legjobb stresszkezelési módszer vállalkozóknak (1. rész)
· PT45M42SÖsszefoglaló
Ez az epizód a vállalkozói stressz kezeléséről szól. Bemutatja az első 5 lépést a 7+1 stresszkezelési módszer közül, melyek az egészséges életmódra való áttérés, a test stresszjelzéseire való odafigyelés, a perfekcionizmus kordában tartása, a rendszeres szünetek tartása, és a…
Ebben az epizódban
Vállalkozóként nemcsak magadért és a családodért, hanem a munkatársaidért is felelős vagy.
Ráadásul sokkal több rizikót kell vállalnod, mint az átlagnak.
Ezért a rád nehezedő stressz is lényegesen nagyobb.
Ezért hoztunk 7+1 módszert a vállalkozói stressz kezelésére, amelyeket 2 adásban mutatunk be.
Íme az első, amelyben az első 5 lépést vesszük át: Térj át az egészséges életmódra (ha még nem tetted) Ügyelj a tested stresszjelzéseire Tartsd kordában a perfekcionizmusod Tarts rendszeres szüneteket Találd meg a munka és magánélet egyensúlyát
Említett entitások
Témák
- stresszkezelés
- vállalkozói stressz
- egészséges életmód
Hallgasd meg
Több epizód a MindSetup – a Tudatos Könyvelés vállalkozófejlesztői podcastje-ből
- 61. 10 üzleti könyv, ami nélkül ma nem így vezetnénk a cégünket (1/2) – A gondolkodás és a rendszer
- 60. Mennyit ér egy órád? A szám, ami átírja a döntéseidet
Ebben az epizódban a hallgatók megtudhatják, hogyan számolják ki egy cégvezető óradíjának valós értékét, ami gyakran jóval magasabb a kezdeti becsléseknél. Az adás rávilágít, hogy…
- 59. Bali vállalkozó szemmel: amit az ügyfélélményről ott tanultunk
Balázs és Andi Balin ünnepelték Andi 50. születésnapját, és vállalkozói tapasztalatokkal tértek haza. Az adásban Bali két arcát mutatják be, a kezdeti sokktól a nyugalomig, és kie…
- 58. MindSetup Best Of II.: 8 vállalkozói sikertipp | Pénzügyek, vezetés, mindset
- 57. Ne kergess olyan célokat, amiket NEM IS AKARSZ igazán
Az epizódban Andi és Balázs arról beszélgetnek, miért kergetnek sokan társadalmi elvárásokon alapuló célokat a saját belső vágyaik helyett, Dan Sullivan „Akard, amit akarsz” című…
- 56. Az irigység ára, avagy miért ne dőlj be a „kirakatnak”?
Ebben a részben a "kirakat-effektus" és az irigység vállalkozásokra gyakorolt negatív hatásait vizsgálják. Andi bemutatja, hogyan befolyásolják a közösségi médiában látott látszat…
- 55. Az önfejlesztés legnagyobb hazugsága: miért nem hoz eredményt a több tudás?
Andi és Balázs ebben az epizódban a tudáshalmozás csapdájáról és a kényelmes önámításról beszélnek a vállalkozói önfejlesztés kapcsán. Kifejtik, hogy a fejlődés nem egyenlő a vált…
- 54. A havi 10+ millió mögötti gondolkodásmód huszonévesen | Vince Opra
Vince Opra 23 évesen nemzetközi céget vezet Dubajban. Az epizód a sikerhez vezető útról, a türelemről, a kudarcok kezeléséről és a hosszú távú gondolkodásmódról szól. Szó esik ben…
- Ezt tudja egy 20 éves vállalkozó, amit te 40 felett nem! | Vendég: Petrovszki Marcell
Petrovszki Marcell, a Z generáció tagja, cáfolja a fiatalokra vonatkozó sztereotípiákat, és megvitatja, hogyan építhető fel egy sikeres vállalkozás 20 évesen. Emellett szó esik az…
- 52. Mit adott a vállalkozóknak Dubai?
Andi és Balázs egy dubaji vállalkozói útról jelentkeznek. Elmondják, hogy a magyar „nagy álmok” ott csupán a kezdőpontot jelentik. Az adás cégvezetőknek szól a szintlépésről Dubaj…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- ✨5 módszer a stressz csökkentésére✨ — Édesebb Napokért
Emese az Édesebb Napokért podcast sorozatában a stresszkezelés és a feszültség csökkentésének módszereit kutatja. Az epizódban arról beszél, hogyan hat a stressz az idegrendszerre…
- Ne pusztulj bele a saját vállalkozásodba! — Égéspróba Podcast
Az Égéspróba podcast bemutatja, hogyan lehet elkerülni a kiégést a munkahelyen és a vállalkozói szférában. Szakértő vendégekkel beszélgetve fedezik fel a stresszkezelés és az egye…
- 🦄 A vállalkozói lét nem csak rózsaszín csillámpóni — Tudatos történetek
A Tudatos történetek podcast ezen az epizódján a műsorvezető a vállalkozói lét nehézségeiről beszél. Elmeséli, hogyan lehet belecsúszni a mókuskerékbe, és miért érezhetik magukat…
- Hogyan kezeld a stresszt vállalkozóként? — Instant Biznisz Podcast
Knapek Éva klinikai szakpszichológus az Instant Biznisz Podcast vendégeként a vállalkozói stressz kezeléséről, a produktív és kiegyensúlyozott élet megteremtéséről, valamint a str…
- 23. Nem merek belevágni... - Önmegvalósítás, saját vállalkozás — Púdermentes
Ez az epizód a vállalkozás indításáról és az önmegvalósításról szól, különös tekintettel a szabadúszó életre. Megosztják a saját tapasztalataikat és tippjeiket, valamint inspiráló…
- #17 Mit tehet a vezető, ha túlterhelt? Szilárd tippjei saját tapasztalatai alapján — KarrierNavigátor - a céltudatos karrierépítők műsora
Ez az epizód a KarrierNavigátor podcastből a túlterheltség és a munkahelyi stressz kezelésével foglalkozik. Viktor és Szilárd személyes tapasztalataik alapján, megoldásfókuszú coa…
- 5 tipp melyet minden kezdő figyelmébe ajánlunk — Forex & Tőzsde - Hogyan trédelj?
Ez az epizód 5 tippet ad kezdő kereskedőknek arról, hogy mit kell tudniuk a kereskedéssel kapcsolatban. Kitér az elvárásokra, a mellékállásra, a szükséges tőkére, a kereskedés kez…
- #22 Stressz kezelés karácsony előtt mindfulnessel — Vállalkozás olajozottan - Vállalkozás és vállalkozó személyiségének fejlesztése
Horváth Enikő mentálhigiénés szakemberrel beszélgetés a karácsony előtti stresszről, annak okairól és kezeléséről, valamint hasznos mindfulness gyakorlatokról. Ajánló egy programr…