"Az énidővel az önmagunkkal szembeni tisztelet kezdődik meg" Szokoli Bernadett

Összefoglaló

Szokoli Bernadett okleveles business coach az énidő fontosságáról és a feltöltődésről beszélget, hasznos tippeket adva arra, hogyan szánjunk időt önmagunkra és pihenjünk hatékonyan.

Röviden

Műsor

Nők az úton

Megjelenés

2021. 08. 21.

Hossz

31 perc

Szereplők, említett nevek

Szokoli Bernadett

Témák

önmagunkkal szembeni tisztelet, énidő, feltöltődés, pihenés

Ebben az epizódban

A kihívás augusztusi témája a FELTÖLTŐDÉS, ennek a hétnek a fókusza az ÉNIDŐN van.

Időnként mindannyiunknak szüksége van arra, hogy kicsit lassítsunk, hogy kipihenjük a hétköznapok fáradalmait, hogy újra megteljünk energiával.

Sokszor azonban hiába tudjuk, hogy szükségünk van a feltöltődésre, vagy nehezen engedjük meg magunknak a pihenést, vagy ha mégis, akkor is azon gondolkodunk, mennyi mindent kellene csinálni.

Miért olyan nehéz saját magunkra időt szánni és hogyan kellene a megfelelő időt szánni magunkra?

Miért fontos, hogy beiktassuk az énidőt a napirendünkbe, és hogyan tud valóban rólunk szólni ez az idő?

Ebben a kérdéskörben lesz segítségünkre útitársként A HÉT SZAKÉRTŐ VENDÉGE, Szokoli Bernadett okleveles business coach. ------------------- Weboldalunk: nokazuton.hu Kihívás: nokazuton.hu/kihivas  Instagram: instagram.com/nokazuton  Facebook: facebook.com/nokazuton

Említett entitások

Témák

• önmagunkkal szembeni tisztelet
• énidő
• feltöltődés
• pihenés

Személyek

• Szokoli Bernadett

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „"Az énidővel az önmagunkkal szembeni tisztelet kezdődik meg" Szokoli Bernadett”

Több epizód a Nők az úton-ből

• Melyik diétát válasszam? Új év új életmód! Vendég: Rácz Gréta 2023-01-05

  Rácz Gréta dietetikus abban segít, hogyan válasszunk a több ezer diétás tipp közül, milyen hibákat kerüljünk el, és hogyan tartható fenn hosszú távon az életmódváltás.

• Hogyan tedd rendbe az életedet? Viszkok Fruzsi 2022-11-24

  Ebben az epizódban Viszkok Fruzsi életmód influencerrel beszélgetnek arról, hogyan lehet rendet teremteni az otthonban és a gondolatokban, szó esik a minimalizálásról, szokásokról…

• A játék, mint kreatív eszköz az önismeret felé - Vendégünk a Mit játsszunk? csapata 2022-11-22

  A Nők az úton podcastban Győri-Nádai Réka kreatív szakember és Győri Zoltán játéktervező arról beszélget, hogy a játék miért fontos a felnőttek számára, és hogyan fejleszti a krea…

• Testpozitivitás - hogyan fogadjuk el a testünket? Kozma Rita 2022-09-22

  Kozma Rita plus-size guru és testpozitivitás úttörője segíti a hallgatókat megérteni a testképzavar okait, és tippeket ad a test elfogadására. Az adás kitér a másokkal való összeh…

• Az első helyen: MI. Az öngondoskodás fontossága HeyJulie-val. 2022-08-25

  Inzsöl Júlia, a HeyJulie alapítója az öngondoskodás fontosságáról beszél, és arról, miért nehéz számunkra, hogyan építhetjük be a mindennapjainkba.

• 10 kreatív life-hack az energiadús hétköznapokért 2022-08-11

  Ez az epizód 10 kreatív life-hacket mutat be az energiadús hétköznapokért. Az epizód praktikus ötleteket és taktikákat kínál a hatékony feltöltődéshez és a jó gondolatok megragadá…

• 5 módszer a hatékonyabb időbeosztásért 2022-06-30

  Az epizód 5 módszert mutat be a hatékonyabb időbeosztásért és időmenedzsmentért, segítve a hallgatókat a feladatok kezelésében és a halogatás elkerülésében.

• A nőiség megélése és átkeretezése mellrák után - Dr. Juhász Tímea története 2022-06-16

  Dr. Juhász Tímea holisztikus life és business coach folytatja történetét a mellrák elleni küzdelméről. Az epizódban a nőiség megélését és átkeretezését tárgyalják a betegség után,…

• Tabuk és dilemmák a gyereknevelésben - Szél Dávid 2022-06-02

  Szél Dávid pszichológus a gyermeknevelési tabukról és dilemmákról beszélget a Nők az úton podcastban, érintve olyan témákat, mint a hazugság, szex, pornográfia, dührohamok és a te…

• Most kiderül, mennyire gondoskodsz magadról. Self-care teszt 2022-05-19

  Ez az epizód az öngondoskodásról és annak különböző formáiról szól. Segít megtalálni a személyes töltődést adó tevékenységeket, és összeállítani egy saját self-care tervet.

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• A pihenés a gyengéknek való? - ÚTON #3 — 777

  Szilágyi Anna és Fekete Ági a pihenésről és annak fontosságáról beszélgetnek. Kitérnek a pihenés modernkori megítélésére, valamint a téma bibliai vonatkozásaira, gyakorlati tanács…

• Lelkizünk? S1E6 - Mit teszünk csak magunkért? — Lelkizünk?

  A Lelkizünk? podcast hatodik epizódjában szó esik arról, hogy az emberek milyen tevékenységeket végeznek önmagukért, mint például a kerámiázás, tánc, pilates, forró fürdő, arcápol…

• 2.39. Már nem vagyok önmagam: kapcsolati egyensúly és női szerepek — Púdermentes

  Ebben a részben arról beszélgetünk, hogyan borul fel a kapcsolati egyensúly, ha egy nő túl sok szerepet vállal, és közben egyre távolabb kerül önmagától. Szóba kerül, hogy honnan…

• Mesélj, Anyukám az énidőről: nekünk mit jelent, hogy oldjuk meg? — Mesélj, Anyukám!

  A Mesélj, Anyukám! ezen epizódjában az énidő fontosságáról, a mindennapokba való beillesztéséről, és a műsor készítőinek saját tapasztalatairól esik szó.

• Énidő személyre szabottan — Párnacsata

  Ebben a Párnacsata epizódban az énidő fontosságáról és a feltöltődés módjairól beszélgetnek. A műsorvezetők elmondják, nekik mit jelent a "me time" és ők hogyan élik meg.

• #83 Egyensúly a mindennapokban — NewDoor Podcast

  A NewDoor Podcast ezen epizódja az egyensúly témakörét vizsgálja. Pollák Krisztina segítőként osztja meg gondolatait arról, hogyan lehet megteremteni és fenntartani az egyensúlyt…

• Tenni valamit, magadért: öngondoskodás a mindennapokban — HVG BrandTalks

  Dr. Belső Nóra pszichiáterrel beszélgetnek az öngondoskodásról, annak eltérő jelentőségéről a különféle életszakaszokban, és hogyan építhető be a mindennapokba. Kitérnek az egyéni…

• E39 Ez jól jöhet, ha ki vagy merülve – mitől lesz meg az egyensúly az életedben? — Tervezd magad újra

  A podcast epizódban a munka-magánélet egyensúlyának nehézségeiről esik szó, különösen a dolgozó korú felnőtteknél. Az EU 2019-es irányelve ellenére sokan érezzük, hogy a munka túl…