Tervezd magad újra

E56 Karrierváltás: a legfontosabb kérdések – egy karriertanácsadó naplójából

· PT37M23S

Összefoglaló

A podcast egyéves születésnapja alkalmából az adás a karrierépítés és az irányváltás témakörét járja körül egy karriertanácsadó szemszögéből. Szó esik a váltást visszatartó félelmekről, ezek leküzdésének módjairól, valamint a döntéshozatalhoz szükséges önvizsgálatról és…

Röviden

Műsor
Tervezd magad újra
Megjelenés
2024. 07. 03.
Hossz
37 perc
Szereplők, említett nevek
Csekovszky Anna
Témák
karrierváltás, karrierépítés, önvizsgálat, döntéshozatal
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

egy éves a podcast tehát ez ha úgy tetszik a podcast szülinapom ugyanis pontosan egy évvel ezelőtt indult a tervez magad újra szóljon a mai adás arról hogy hogyan lehet irányt változtatni a karrieredben a munkádban hiszen tulajdonképpen én is egy irányváltást követően lettem először pszichológus sőt egy újabb fordulat volt az életemben amikor elkezdtem a podcastet méghozzá egy igen fontos fordulat ráadásul ez a karrierirány kérdés mondhatni hogy egy kicsit a vesszőparipám a kedvencem a szakterületem is és ezalatt az egy év alatt mióta csinálom a podcastet csak egyszer volt igazán szó róla ma egy kicsit más szemszögből szeretnék beszélni erről a témáról nagyon sok karrierváltóval dolgoztam a praxisomban és én magam is ugye az vagyok hiszen közgazdászból lettem pszichológus már felnőtt fejjel és nagyon jól emlékszem még arra hogy milyen kételyek micsoda szenvedés tulajdonképpen kínlódás előzte meg ezt a döntést az én részemről mennyi bizonytalanság és félelem volt bennem azzal kapcsolatban hogy jól döntök-e hogy nem dobok-e éppen el magamtól valamit amiért már annyit dolgoztam hiszen ugye volt már egy diplomám egy közgazdász diplomám és hogy akár lehet hogy azon a gazdasági pályán is megtalálhatnám azt ami a szívemnek kedves ugyanakkor meg szívem mélyén azt éreztem hogy a pszichológia az ami nagyon-nagyon érdekel de vajon elége ez ahhoz hogy rááldozzak még öt évet az egyetemen hogy ugye megszerezzem a szükséges végzettséget tudást diplomát lesz-e ezután munkám nem lesz-e ablakon kidobott pénz és elpazarolt idő amit erre szánok ilyen félelmekkel küzdöttem én és azok a kliensek is akikkel aztán karrierváltás téma n dolgoztunk együtt és az ő példáikon keresztül is szeretném azt megosztani veled hogy mire érdemes gondolni hogyha ilyen helyzetben vagy hogy ne tartsanak fogságban a félelmeid hogy el tudj indulni egy olyan munka felé amiben megtalálod az örömöt a számításodat amiben ki tudsz jobban teljesedni de azért mégis egy tájékozott és átgondolt döntést tudy hozni úgyhogy a mai program hogy elsőként néhány tipikus félelemről szeretnék beszélni ami visszatarthat attól hogy válts amikor ugye már felnőtt fejjel van egy bizonyos szakmai tapasztalat a hátad mögött és mégis mást szeretnél csinálni aztán hogy hogyan tudsz megbirkózni ezekkel a félelmekkel és kimozdulni ebből az elakadásból ugyanis azt látom hogy rengetegen azért nem változtatnak a munkájukon és azért törődnek bele hogy a az életüknek ez a szakmai oldala hát ez inkább ilyen kényszeredett boldog talan mert túldimenzionálnak bizonyos gondolatokat bizonyos félelmeket aztán miután ezekről beszéltünk összeszedtem azokat a fontos témákat amiket egy váltás előtt érdemes átgondolnod hogy mire figyelj oda hogy milyen kérdéseket érdemes feltenni magadnak van olyan aki ebben a helyzetben coachhoz fordul vagy pszichológushoz hogy ő tegye fel neki ezeket a kérdéseket én is ezt csináltam sokáig tehát ez volt a munkám úgyhogy ez is egy teljesen valid megoldás de én azt szeretném hogy egyedül is meglegyenek az eszközeid hogy tényleg meg tudj hozni önállóan egy sikeres döntést a karrieredre vonatkozóan úgyhogy ez az epizód tele lesz tömve szó szerint gyakorlatokkal kérdésekkel nem baj ha közben mást csinálsz de esetleg érdemes néhányszor megállni esetleg felírni magadnak a kérdéseket jegyzetelni és amikor tudsz rá időt szánni akkor leülni átgondolni meg válaszolni őket és összeszedni hogy milyen gondolataid vannak ezekkel kapcsolatban mert ha így teszel akkor máris kaptál tőlem egy jó kora ingyen coachingot összesen kilenc témán vagy kérdésen fogunk végigmenni a legalapvetőbbektől a leginkább izgalmasakig és érdemes tényleg velem maradni az epizód végéig ugyanis egy extra ajándékkal is készültem mára a szülinap apropóján de erről majd az adás végén tudhatsz meg többet vágjunk is bele engedd meg hogy felolvassak neked néhány idézetet három évvel ezelőtt diplomáztam bölcsés szakon amit különösebb cél nélkül a nyelv szeretete miatt végeztem el elhelyezkedtem fordítói pozícióban amit zsákutcának érzek szeretnék valami másba kezdeni de nem tudom mi legyen az másik már az ötödik banki évemet taposom amelyből szeretnék már kiszállni de nem tudom merre induljak megcsömörlödtem kiégtem a munkámban váltásban eléggé hátráltat az a gondolat hogy nem szeretném a meglévő szaktudásomat tapasztalatomat feladni és a nulláról valami teljesen újba kezdeni harmadik biológia phd-vel évekig állami klinikán dolgoztam siralmas fizetésért próbálkoztam vállalkozással is de bedőlt belebuktam úgy érzem nem értek semmihez az eredeti szakmámban nem látok perspektívát nem látom merre tovább tudsz segíteni ezeket a mondatokat emailekből idéztem amiket a hozzám bejelentkező emberektől kaptam és ők ugye már azok akik rászánták magukat a cselekvésre és komolyan gondolkodnak a váltáson de rengeteg olyan embert ismerek aki boldogtalan a munkájában de nem tudja hogy merre válthatna és ezért inkább nem csinál semmit pedig ha nem érezzük magunkat a helyünkön a munkánkban hogyha már utáljuk azt amit napi minimum nyolc de sokszor akár 9-10 órában csinálunk és ha már csak a meg élhetésért dolgozunk akkor ideje komolyan elgondolkodni a váltáson és ezt azért merem ennyire kategorikusan kijelenteni mert rengeteg kutatás támasztja alá hogy a munkánkkal való elégedettségünk közvetlenül kihat a mentális egészségünkre nyilvánvalóan egy ismert rossz végkimenetel lehet a kiégés vagy akár depresszió de ezen kívül a rossz munkahely olyan tünetekhez is vezethet mint példá pául a gyakori fejfájás alvászavarok szorongás és az immunrendszer gyengülése tehát a folytonos betegeskedés persze van olyan amikor elég a munkakörülményeinken változtatni mondjuk teszem azt rugalmasabb munkaidőben dolgozni vagy egy kicsit alakítani magán a munkakörön de hogyha erre nincs lehetőség vagy maga a munka tartalma az amitől tényleg már herótod van és már megcsömörlödtél akkor bizony gyak nagyobb váltás kell ahhoz hogy érezhetően jobban legyél néhány tipikus félelemmel rendszeresen találkozom ami ilyenkor visszatartja az embereket az egyik ilyen az az hogy azt gondoljuk hogy hát olyan nehéz és hogy nem igazán akarom magam mögött hagyni azt a szakmát amit ugye eredetileg tanultam és lehet hogy már 10 éve 15 éve csinálok esetleg ugye van belőle diplomám van belőle phd-m beletettem az éveket ez az egyik gyakori félelem aztán mit fog szólni a családom mit fog szólni a környezetem és ez igaz többféle helyzetre is nem csak a karriervváltásra de például hogyha váláson gondolkodunk ugyanez merülhet föl vagy akár egy költözésnél is azért úgy vannak bennünk kételyek gyakran azzal kapcsolatban hogy hát hogy fog ez a környezetünkben milyen visszhangra fog találni aztán érezhetsz magadon egy olyanfjta nyomást is hogy mindenki azt várja hogy egy racionális logikus dön döntést hozzak és ne pedig a szívemre hallgassak mint valami romantikus filmben és pláne nagy a nyomás akkor hogyha mondjuk már van egy családod és a család vagy a saját biztonságos megélhetésed múlik azon hogy az elkövetkező éveket hogy töltöd főleg akkor nagyon nagy kérdés szerintem ez hogyha alkalmazottból mondjuk szabadúszó vagy esetleg vállalkozás irányba vált valaki mertogy akkor meg pláne nincsen egy kijelölt út és nincs előttem meg az a recept vagy még nincs meg az a kép nem világos hogy mit kell csinálnom ahhoz hogy tényleg sikeres legyek és hogyan fogok egyáltalán ebből megélni aztán hát persze nagyon erősen munkál bennünk a félelem a kudarctól ami például egy az egyik ilyen megnyilvánulása ennek amit nagyon sokszor láttam hogy jelentkezhet ez a félelem abban is hogy így egymás után csinálod a képzéseket a papírokat gyűjtögeted azért hogy elodázd a végső döntést és persze az is felmerül hogy hát nem fogom-e megbánni hogyha valami más mellett teszem le a voksomat mint amit eddig csináltam ezekre a félelmekre három gondolatot szeretnék veled megosztani három tulajdonképpen válaszom van ezekre az első az az hogy ahogy mondtam nagyon hajlamosak vagyunk felnagyítani a veszélyeket és túldimenzionálni a negatív dolgokat a rizikót a félelmeinket ez abból fakad hogy egyszerűen tényleg evolúciósan belénk van kódolva az hogy a veszélyt könnyebben észrevesszük mint a dolgoknak a reménykeltő pozitívabb oldalát képzeld el hogy ez olyan minthogyha a fejedben lenne egy őzike egy ilyen kis riatt őzike aki tényleg mindentől megijed és ez az őzike ez az a része az agyadnak amelyik ösztönösen gyakorlatilag csak a veszélyt látja és csak félni tud akkor is összerezzen hogyha megrezdül egy faág minden zajtól megijed hogyha felszáll egy kismadár a buokorról akkor is elszalad és egyáltalán semmilyen rizikót nem akar bevállalni mert attól tart hogy mi van hogyha az nem egy kismadár hanem abban a bokorban egy farkas ül most ez az őzike nyilvánvalóan másként látja a dolgokat mint a te egyébként higgat racionális éned hát mit tehetsz nyilván nem fogod lelőni az őzikédet vagy kidobni az agyadból nem is lenne lehetséges de meg tudod szelídíteni ezt az őzikét és le tudsz ülni vele beszélgetni úgymond képletesen és megkérdezni hogy mitől félsz hogy oké ezek a félelmeid nézzük meg hogy mi a valós rizikó ebben mit tehetünk azért hogy esetleg csökkentsük ezt a rizikót mi az ami esetleg túl van dimenzionálva és ebben fognak segíteni azok a kérdések amikről majd az adásban még később szó lesz a második fontos gondolatom a félelmek kapcsán hogy azt látom hogy sokan biztosra akarnak menni nehogy megbánjam tökéletes választ akarok mi van hogyha tévedek satöbbi satöbbi no ezzel kapcsolatban az a helyzet hogy soha nem tudhatod 100%-osan biztosan hogy hova fogsz jutni az úton de az első lépéseket meg tudod tenni és aztán később majd lesznek újabb elágazások tehát hogyha te ahhoz arra vágysz hogy előre lásd az egész utat akkor az egy lehetetlen küldetés nincsen senkinek egy előre kijelölt útja és ezért van az is hogy senki nem fog tudni neked biztosat mondani nem tudja senki megmondani azt sem hogy mit kellene csinálnod merre kellene elindulnod neked kell meghoznod ezt a döntést és ebbe tényleg van egyfajta rizikó van egy felelősséged de azt a néhány lépést azt igenis előre lehet látni és lehet tervezni nem az egész utat de az elejét harmadik gondolatom ami a családunk és a szeretteink véleményét illeti és a környezet elvárásait az a helyzet hogy soha senkitől nem fogsz felhatalmazást kapni rá hogy azt csináld amit szeretnél ezt a felhatalmazást önmagadban kell megtalálnod nincsen biztos recept rá nincsen semmilyen ígéret hogyha ezt vagy azt választod akkor biztosan boldog és sikeres leszel de amikor ezt elfogadod és elfogadod a bizonytalanságot hogy nem tudhatod előre hogy hova vezet az az út csak csinálni kell onnantól fogva gyakorlatilag szabad vagy oké szerintem a nehezén túl vagyunk mert hogy ezek voltak azok a gondolataim amiket nem mindenki szeret hallani aminek nem mindenki örül mert hogy mennyivel jobb lenne hogyha lenne valami tuti recept vagy lehetne biztosra menni de az az igazság hogy nem lehet úgyhogy ezt nagyon szeretném benned megerősíteni de ezzel együtt is lehet élvezni az utat most nézzük azt hogy egyáltalán mikor kell és érdemes nagyobb váltásban gondolkodni szerintem nagyon egyszerű a válasz erre ugyanis gyakorlatilag a zsigereidben érzed hogy mikor van itt az ideje a váltásnak ugyanis hogyha valamitől már összeszorul a gyomrod mondjuk azért mert hétfő reggel be kell menned vagy ezt vagy azt a feladatot meg kell csinálnod ez ezzel vagy azzal a munkatárssal vagy főnökkel együtt kell dolgoznod ez ezek a jelek azt jelzik hogy most már itt az ideje gondolkodnod és esetleg tovább lépned na de mégis merre hát ugye ez a nagy kérdés és nagyon fontos kérdés is tényleg érdemes jól átgondolni hiszen természetesen van tétje de azért szerencsére van néhány támpont amiből kiindulhatunk és tényleg nagyon nagy fordulatot tud hozni az életminőségünkbe hogyha sikeresen váltunk emlékszem hogy én amikor elkezdtem a pszichológiát tanulni még csak az egyetemen és aztán később még a gyakorlati oktatás során és persze amikor elkezdtem dolgozni tényleg többször így felujjongtam magamban hogy milyen szerencsés vagyok amiért végre azt a munkát végzem amit szeretnék és hogy nem cserélném el senkivel az életemet előtte voltak munkahelyeim voltak szakmai sik jeim is úgy mondhatjuk de nem volt ilyen élményem azt viszont jól tettem volna hogyha gyakrabban megkérdezem magamtól korábban is hogy mit csinálnék akkor hogyha bármit csinálhatnék ez egy olyan kérdés amit te is feltehetsz magadnak erre ugyanis biztos vagyok benne hogy már most is van valamilyen vagy esetleg néhány nagyon ösztönös válaszod és ezekre tényleg érdemes odafigyelni amikor már benne voltam én is ebben a az új karrierben akkor éreztem hogy pont ez az amit csinálnék és ezért volt az hogy annyira szerencsésnek éreztem magam pedig nem szerencse volt hanem egy jó választás ugyanis azokat az elemeket mind megtaláltam a munkámban amiket előtte hiányoltam de amiket élvezek és amiben jó vagyok egyrészt az hogy emberekkel beszélni hogy kutatni tanulni folyamatosan fejlődni felfedezni megérteni dolgokat ráadásul azokat az értékeket adta ez a munka ami nekem fontos miután megszereztem a végzettségemet például teljesen önállóan tudtam dolgozni a saját ötleteim szerint kreatívan aztán szellemi kihívást adott a munkám és ad a mai napig és még sorolhatnám hogy mi minden szempontból illik ez én hozzám pedig tényleg semmi köze nem volt az előző szakmámhoz úgyhogy igen én azt vallom hogy nagyot váltani is lehet sőt érdemes is hogyha erre vágtz nem arra biztatlak hogy hagyjod csapott papot és ugorj fejest valamit teljesen újba és vakon kövesd az álmaidat én ilyet senkinek nem tanácsolnék de mégis csak azt vallom hogy ez az egy életed van neked is nekem is és kár lenne olyasmivel tölteni amit utálunk úgyhogy igenis figyelj oda a vágyaidra akár az álmaidra is és adj magadnak esélyt hogy örömöt találj a munkádban mert egy értelmesen megéltél élet többet ér mint akármekkora fizetés egy jól sikerült karrierváltás tényleg az egész életedre kihat és nem a levegőbe beszélek mert tudom hogy milyen nem a helyeden lenni és…

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „E56 Karrierváltás: a legfontosabb kérdések – egy karriertanácsadó naplójából”

Miről szól ez az epizód: „E56 Karrierváltás: a legfontosabb kérdések – egy karriertanácsadó naplójából”?

A podcast egyéves születésnapja alkalmából az adás a karrierépítés és az irányváltás témakörét járja körül egy karriertanácsadó szemszögéből. Szó esik a váltást visszatartó félelmekről, ezek leküzdésének módjairól, valamint a döntéshozatalhoz szükséges önvizsgálatról és… Az epizód a Tervezd magad újra című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2024. 07. 03..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „E56 Karrierváltás: a legfontosabb kérdések – egy karriertanácsadó naplójából”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Csekovszky Anna.

Milyen témákat érint ez az epizód: „E56 Karrierváltás: a legfontosabb kérdések – egy karriertanácsadó naplójából”?

Fő témái: karrierváltás, karrierépítés, önvizsgálat, döntéshozatal.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „E56 Karrierváltás: a legfontosabb kérdések – egy karriertanácsadó naplójából”?

Megjelenés: 2024. 07. 03.. Hossz: 37 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/tervezd-magad-ujra/e56-karriervaltas-a-legfontosabb-kerdesek-egy-karriertanacsado-naplojabol-739c5496

Több epizód a Tervezd magad újra-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból