E83 Ezért lehetsz lehangolt, motiválatlan, vagy akár depressziós
· PT23M13SÖsszefoglaló
Az epizód a dopaminrendszer egyensúlyának felborulását és ennek hatásait, mint a motivációhiányt, lehangoltságot és depressziót tárgyalja. Gyakorlati tippeket és stratégiákat mutat be az egészségesebb egyensúly visszaállításához.
Ebben az epizódban
Küzdesz a motiváció hiányával, lehangoltsággal vagy koncentrációs nehézségekkel?
Tudtad, hogy ezek hátterében a dopamin rendszered egyensúlyának felborulása is állhat?
Az adásból megtudhatod, hogyan válhatunk akaratlanul is „dopaminfüggővé” a modern szokásaink miatt, milyen veszélyei vannak ennek az állapotnak a mentális egészségünkre nézve, beleértve a depressziót is.
Gyakorlati tippeket és stratégiákat hallhatsz, hogyan térhetsz vissza egy egészségesebb egyensúlyhoz, visszaszerezve a motivációdat és az életörömödet.
Hallgass bele, ha szeretnéd megérteni az agyad jutalmazó rendszerének működését és kezedbe venni az irányítást a jobb közérzetért!
Ha támogatnád a podcastet és szeretnéd felpezsdíteni a beszélgetéseidet akár azokkal is, akikkel már jól ismeritek egymást, akkor Neked készült az Új nézőpont kártyajáték – a tartalmas beszélgetések játéka. 🌟 🔍 Pályaválasztás vagy karrierváltás előtt állsz?
Találd meg a hivatásod! 🚀 15 perces teszt ➔ Részletes karrierprofil 📊 Töltsd ki itt: https://go.karrierologia.com/karrier-pod 💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is?
Itt tudsz csatlakozni. 🚀 Hogyan tudsz velem dolgozni ✨ Legyél Patreon támogatóm Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a Tervezd magad újra-ből
- E91 Hogyan ne szorongj többet (az 5 legjobb pszichológiai módszer)
Ez az epizód 5 pszichológiai módszert mutat be a szorongás oldására, különösen a jövőtől való félelem kezelésére. Ezek a technikák segítenek a mentális nehézségek leküzdésében.
- E89 A mesterséges intelligencia és az emberi értelem: Mi vár ránk az MI korában?
Ez az epizód a mesterséges intelligencia mélyebb pszichológiai és társadalmi hatásait, valamint az emberi identitás válságát vizsgálja. Szó esik a diplomás, szellemi munkakörök ve…
- E88 Karrierváltás felnőttként: Az 5 legfontosabb lépés
Ez az epizód 5 lépéses útmutatót kínál a felnőttkori karrierváltáshoz, 10+ év karriertanácsadói tapasztalat alapján. Segít elkerülni a hibákat és megtalálni a hozzád illő szakmát,…
- E87 A kapcsolatgyilkos unalom és amit tehetsz ellene
Ez az epizód a párkapcsolatokban felmerülő unalom okait és a leküzdésének módjait tárgyalja. Tanácsokat ad arra, hogyan lehet újra fellángolni a szerelem és hogyan tehetjük tartós…
- E86 A Stockholm-szindróma
Ez az epizód a Stockholm-szindróma eredetét, pszichológiai hátterét és helyes használatát tárgyalja, különös tekintettel a bántalmazó kapcsolatokra. Megvizsgálja, hogyan alakulhat…
- E85: 7 fejleszthető készség, aminek hála az online vállalkozásomból élhetek
Ez az epizód a sikeres online vállalkozáshoz szükséges fejleszthető készségeket vizsgálja, a műsorvezető több mint 10 éves vállalkozói tapasztalata alapján. Kiemeli, hogy a vállal…
- E84 Ez a szokás éveket vesz el az életedből
Ez az epizód egy káros, Magyarországon elterjedt szokást elemez, amely sokak életét észrevétlenül mérgezi. Az adás bemutatja, hogyan lehet leszokni erről a szokásról, és ezzel jav…
- E82 Dolgok, amiket csak 40 fölött tanultam meg, pedig jó lett volna korábban
Az epizódban a műsorvezető olyan tanulságokat oszt meg, amiket csak 40 éves kora fölött tanult meg, de szerette volna korábban tudni. A cél, hogy a hallgatók számára is hasznosak…
- E81 Így találtam meg újra a motivációmat
A Tervezd magad újra podcast ezen epizódjában a műsorvezető megosztja, hogyan találta meg újra a motivációját, miután kedvetlennek és motiválatlannak érezte magát. Tippeket ad arr…
- E80 Válás, munkahelyváltás, költözés vagy más nagy változások – a pszichológus mentőövei
Ez az epizód arról szól, hogyan kezelhetők az élet nagy változásai, például a válás, munkahelyváltás vagy költözés. Fókuszban a reziliencia erősítése, az optimizmus megőrzése és a…