Az Én Kék Zónám

Szauna és jégfürdő: ismerd meg a kontrasztterápiát! - Abby Blue | Zóna20 #2

· PT21M22S

Összefoglaló

Az Én Kék Zónám című podcast Zóna20 sorozatának második epizódjában Hámori Barbara vendége Abby Blue digitális nomád és légzésterapeuta. A beszélgetés során megismerhetjük Abby budapesti letelepedésének történetét, valamint a Polarity biohacking-központ koncepcióját. Kiemelt…

Röviden

Műsor
Az Én Kék Zónám
Megjelenés
2026. 10. 31.
Hossz
21 perc
Témák
kontrasztterápia, biohacking, szauna, jégfürdő, légzésterápia, longevity

Fejezetek

  1. — Intro 00:50 Miért éppen Budapest? 04:25 A Polarity és a kontrasztterápia 08:05 Személyes tapasztalatok és egészségügyi 0
  2. — Inspirációk, példaképek és spirituális út 13:16 Finanszírozás és közösség építés 15:00 Légzésterápia és az idegrendszer

Ebben az epizódban

A Zóna20 második adásában Hámor Barbara az amerikai digitális nomáddal és légzésterapueutával, Abby Blue-val beszélget. Abby elmeséli, hogyan járta be a világot, mielőtt Budapesten megtalálta az otthonát és a közösségét, amely inspirálta őt a saját biohacking-központja, a Polarity megálmodására.

Az adásban részletesen bemutatják a kontrasztterápia — a nagyon forró szauna és a jégfürdő váltakozásának — idegrendszerre, stresszkezelésre és a fizikai regenerációra gyakorolt jótékony hatásait. Szó esik a stúdió koncepciójáról, a különféle modern biohacking eszközökről (például a vörösfény-terápiáról, a bolygóideg-stimulációról és a légzésterápiáról), valamint arról, miként valósítaná meg a projektet közösségi finanszírozás útján. 0:00 Intro 00:50 Miért éppen Budapest? 04:25 A Polarity és a kontrasztterápia 08:05 Személyes tapasztalatok és egészségügyi 08:58 Biohacking eszközök és kiegészítő terápiák 11:24 Inspirációk, példaképek és spirituális út 13:16 Finanszírozás és közösség építés 15:00 Légzésterápia és az idegrendszer szabályozása 17:39 A stúdió jövője és beillesztése a mindennapokba Ha bővebben is érdekel Abby Blue munkássága, itt megtalálod: 🌐 abbyblue.co Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait.

Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert-1 Támogasd küldetésünket: 💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam 💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Említett entitások

Témák

  • kontrasztterápia
  • biohacking
  • szauna
  • jégfürdő
  • légzésterápia
  • longevity

Személyek

  • Abby Blue

Szervezetek, cégek

  • Polarity

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Szauna és jégfürdő: ismerd meg a kontrasztterápiát! - Abby Blue | Zóna20 #2”

Miről szól ez az epizód: „Szauna és jégfürdő: ismerd meg a kontrasztterápiát! - Abby Blue | Zóna20 #2”?

Az Én Kék Zónám című podcast Zóna20 sorozatának második epizódjában Hámori Barbara vendége Abby Blue digitális nomád és légzésterapeuta. A beszélgetés során megismerhetjük Abby budapesti letelepedésének történetét, valamint a Polarity biohacking-központ koncepcióját. Kiemelt… Az epizód a Az Én Kék Zónám című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 10. 31..

Milyen témákat érint ez az epizód: „Szauna és jégfürdő: ismerd meg a kontrasztterápiát! - Abby Blue | Zóna20 #2”?

Fő témái: kontrasztterápia, biohacking, szauna, jégfürdő, légzésterápia, longevity.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Szauna és jégfürdő: ismerd meg a kontrasztterápiát! - Abby Blue | Zóna20 #2”?

Megjelenés: 2026. 10. 31.. Hossz: 21 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/az-en-kek-zonam/szauna-es-jegfurdo-ismerd-meg-a-kontrasztterapiat-abby-blue-zona20-2-abe22a51

Több epizód a Az Én Kék Zónám-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból