Hogyan fogyjunk hatékonyan a hormonok szabályozásával?
· PT15M34SÖsszefoglaló
Az epizód a fogyás és az inzulinszint kapcsolatát vizsgálja. Bemutatja, hogyan lehet étkezési sorrend és trükkök segítségével csökkenteni az inzulinválaszt a súlyvesztés érdekében, anélkül, hogy le kellene mondani a kedvenc ételekről.
Ebben az epizódban
A fogyás kulcsa nem csupán a kalóriákban, hanem az inzulinszint szabályozásában rejlik.
Megfelelö étkezési sorrenddel és egyszerú trükkökkel drasztikusan csökkenthetö a szervezet inzulinválasza anélkül, hogy le kellene mondanunk a kedvenc ételeinkröl.
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a CukorLab-ből
- Miért kulcsfontosságú a fogíny egészsége?
- Reggeli tej a stabil vércukorért
Ez a CukorLab epizód a vércukorszint stabilizálásáról szól 60 év felett, különös tekintettel a tejhelyettesítőkre. Megvizsgálja, melyik növényi italok a legalkalmasabbak a vércuko…
- Hagyd abba az étkezés utáni sétát!
A CukorLab podcast epizódban szó esik arról, hogy mi a teendő, ha valaki nem tud ebéd után sétálni vércukorszintje stabilizálása érdekében. Bemutatnak egy egyszerű, helyben végezh…
- Éjszakai egyensúly
A CukorLab podcast e heti epizódja, az "Éjszakai egyensúly", az esti rutinok és a hidratáció tudatos időzítésének fontosságát hangsúlyozza a vércukorszint éjszakai szabályozásában…
- A hiányzó láncszem az anyagcserében
A CukorLab podcast legújabb epizódja egyetlen kulcsfontosságú ásványi anyag és néhány egyszerű napi rutin hatását vizsgálja a vércukorszint egyensúlyának helyreállításában és a se…
- Vércukor és kánikulai hőség
A kánikula negatívan befolyásolja a vércukorszintet. A tartós hőség fokozza a folyadékvesztést, megváltoztatja az étvágyat, rontja az alvásminőséget, és befolyásolja a gyógyszerek…
- Inzulinrezisztencia a szénhidrátokon túl: 3 mintázat, amit érdemes figyelni
A CukorLab podcast e heti epizódja az inzulinrezisztenciát vizsgálja meg a szénhidrátokon túl. Az adásból kiderül, hogyan járulhat hozzá a zsírok tudatos megválasztása, az étkezés…
- „Normális” vércukor 60 felett: miért nem biztos, hogy elég jó?
60 év felett a „normális” vércukorérték félrevezető lehet, mivel az nem feltétlenül optimális. A laboreredmények elsősorban a diabétesz és a prediabétesz diagnosztizálására szolgá…
- 10 figyelmeztető jel, hogy az anyagcseréd egyensúlya megbomlott
A CukorLab podcast e heti adása az inzulinrezisztencia kialakulásának 10 figyelmeztető jelét mutatja be, amelyek már évekkel a vércukorszint emelkedése előtt jelentkezhetnek. Az e…
- CGM nem inzulinos 2-es típusú cukorbetegeknél: luxus vagy új alapellátási eszköz?
A folyamatos glükózmonitorozás (CGM) vizsgálata inzulint nem használó, 2-es típusú cukorbetegeknél kimutatta az eszköz előnyeit. A CGM használata csökkentette a hemoglobin A1c szi…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- A hormonok és hormontermelő szervek - 13. rész: Inzulin és glükagon - A hasnyálmirigy hormonjai — MindenMentes
Ez a MindenMentes epizód az inzulinról és a glükagonról szól, amelyek a hasnyálmirigy hormonjai. Az epizód a hormontermelő szervek működését tárgyalja.
- "Súlyos kérdések" - súlycsökkentés, életmódváltás és segítői! | Aranyklinika Podcast 10. rész — Aranyklinika Podcast
Dr. Palotás Zoltán belgyógyásszal, diabetológussal és endokrinológussal az elhízás és a túlsúly problémáiról, a fogyás nehézségeiről, valamint az életmódváltás és a modern orvosi…
- 55. Diéta nélkül is lehet testsúlyt csökkenteni? — Harmóniaszoba
A Harmóniaszoba 55. adásában Jon Gabriel testsúlymenedzsmenthez fűződő megközelítését ismertetik. A beszélgetés középpontjában az áll, hogy a test és az elme közötti párbeszéd meg…
- 51. ADÁS: ÉTVÁGY - ÉHSÉG - JÓLLAKOTTSÁG - „Éhes vagyok... vagy csak ennék valamit?” — FINOMAN TUDATOS PODCAST
Ez az epizód az étvágy, éhség és jóllakottság fogalmait, azok kialakulását és a táplálékfelvételt szabályzó hormonok működését mutatja be. Szó esik arról is, milyen élelmiszerek é…
- Kulcs a megfelelő testsúlyhoz és egészséges belekhez - mindent a rostról! - TESTKÉP podcast — Testkép
Ebben az epizódban Petneházy Nóra komplex rehabilitációs szakemberrel a rostfogyasztás, a fogyás, az egészséges vércukorszint és az emésztés összefüggéseiről, a rostok jótékony ha…
- Zsírbontás a maximumon — Pulzus Podcast
Ez az adás a zsírégetésről szól. Halas Eszter dietetikus, Perényi Andrea futóedző és Szabó Csaba triatlonedző megosztják tudásukat a zsírégetésről, a fogyásról, a táplálkozásról é…
- Ujhelyi Szende táplálkozás tanácsadó — 90.9 Jazzy - Dr. Jazzy
Ujhelyi Szende táplálkozás tanácsadó a hormonrendszer és az étkezés összefüggéseiről beszél, kitérve az inzulinrezisztenciára, pajzsmirigy problémákra, PCOS-re és a kávé hatására.
- A fogyókúra valójában hízókúra?! A tudatos evés eredményesebb - Vendég Illés Csilla — Nők az úton
Illés Csilla mentálhigiénés szakemberrel beszélgetünk a fogyókúra csapdáiról és a tudatos étkezésről. Szó esik arról, hogy miért eszünk, ha nem vagyunk éhesek, és hogyan pótolhatj…