Énegyetem Podcast

ANYA IS EMBER - BESZÉLGETÉS SZILÁGYI ESZTERREL /// ÉNEGYETEM PODCAST 2. ÉVAD 11. EPIZÓD

· PT48M51S

Összefoglaló

Szilágyi Eszter szociálpedagógus, mindfulness tanár és az Anya is ember megálmodója az Énegyetem Podcast vendége. A beszélgetés során szó esik a transzgenerációs traumákról, a kapcsolódás fontosságáról, az énidőről és a kiégésről. Eszter megosztja tapasztalatait arról, hogyan…

Röviden

Műsor
Énegyetem Podcast
Megjelenés
2024. 05. 17.
Hossz
49 perc
Témák
önismeret, trauma, anyaság, kiégés, énidő, mindfulness
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

[Zene] ez itt az én egyetem podcast nem a hullámokat kell állítani hanem megtanulni szörfözni gyakorlati eszközöket adunk egy rendkívüli [Zene] élethez ez itt az egyetem podcast legújabb évadának első vendége szilágyi eszter ennek az epizódnak az első meghívott vendége szeretettel köszöntjük a stúdióban de mielőtt belevágunk a mai epizódba egy picit fogom ismertetni egy-két mondaterejég eszternek az élet útját egy-két gondolatot amelyet a honlapján is megtaláltok bármikor szilágyi eszter szociálpedagógus matematika tanár nevelési tanácsadó most már jelenleg mbsr mindfulness tanár is és az anya is ember oldal megálmodója rengeteg anyának segíti az életét önismereti útját évek óta leginkább útkeresőnek mondja magát és 10 évet várt nagyobbik fiára ebben az epizódban traumáiról transzgenerációs sebeiről és azokról is fogunk beszélgetni hogy milyen megoldások lehetnek arra hogy egy anya sokkal jobban tudjon saját magához kapcsolódni sokkal több énideje esetleg lehet-e egyáltalán megengedhet-e magának ilyen jellegű dolgokat és ha igen akkor milyen konkrét eszközök vannak arra hogy ezt megtegye hiszen ugye maga az én egyetem is erről szól hogy gyakorlati eszközöket igyekszünk adni egy egy rendkívüli élethez és ez a rendkívüli azt is jelenti hogy hogyan tudunk a renden kívül esni egy kicsit és azért is van eszter itt ma velünk mert nekem egy kicsit a renden kívülre esik hogy egy csomó olyan dologról beszél az oldalán ami ami nem nem egy ilyen már hallottuk kategória legalábbis számomra nem és abszolút izgalmas az ahogy ahogy te se a saját sebezhetőségedet is használod nekem ez amúgy az egyik legfontosabb a te jelenlétedben ezért is tudok hozzá kapcsolódni nem titok hogy mi barátok is vagyunk mert együtt végeztük el a mind es tanárképzést 2023-ban úgyhogy úgyhogy nagyon nagy szeretettel üdvözöllek és még egyetlen egy fontos fontos dolog amit szeretnék így így a beszélgetés elindítójaként elmesélni és kíváncsi vagyok hogy mit gondolsz erről hogy van két gyerek önismereti csoportom is és nekem mindig az volt az álmom hogy nagyon szuper hogy a gyerekekkel én kapcsolódok és foglalkozok de hogy mennyire nagyszerű lenne hogyha a a szülőkkel is tudnék és lenne olyan akárcsak havi egyszer hogy hogy a szülők is összeülnek és akkor kapnak egy kis facilitálást az életükre és és ez most meg is történt nemrégiben és van egy ilyen nagyon friss élményem hogy ott ülünk és hát behoztam egy képet én ezt szoktam használni hogyha most például egy ilyen kiállításra mennénk és a te lelkedet kellene lefesteni a jelen pillanatban hogy itt és most te hogy érzed magad ez volt a kérdésem akkor akkor mi lenne a kép és nagyon sok szülő azt hozta be hogy az hogy a visszaszámlálás a teljes összeomlás előtt tehát ilyen képeket festettek le a szülők hogy ő teljes mértékben ki fog égni és össze össze fog omlani tehát a a a szemükbe láttam a ennek az egésznek a fájdalmát és mélységét és és és és azt hogy tényleg összefognak ki fognak égni és hát én feltettem nekik azt a kérdést hogy hogy jó oké és hogy már a vége fele persze hogy hogyan tudsz töltődni és képzeld el hogy hogy ahogy feltettem nekik ezt a kérdést úgy éreztem íy energetikailag kicsit ilyen spirituális nyelvel megfogalmazva mintha egy falat húztak volna fel és hogyha mondjuk ilyen japánul kérdeztem volna valamit hogy micsodát én pihenni hát ezt nem tehetem meg hát én anya vagyok én nem én nem nem pihenek tehát hogy nekem az nem jár én ezt robotb nu24 tolom és hogy hogy ez nekem nem értem hogy mi a hogy egyszerűen nem nem értették hogy mit kérdezek és itt akkor egy kiegészítésként hozzuk be azt hogy a mai világunkban nagyon sok szerep van akár a nőesség az anyaság megélésével kapcsolatban is úgyhogy itt ők 024-ben szerepekkel dolgoznak mi erről a véleményed hát az egyik az az hogy reng t szerep van ahogy te is elmondtad a másik az az hogy szinte státusz szimbólum az hogy én nem érek rá tehát akkor vagyok jó anya hogyha én nem érek rá akkor vagyok valaki hogyha folyamatosan produktív vagyok de ez nem csak az anyákra ez ez az egész világunkra valahogy így ráült és ahogy én ezt szoktam is mondani valószínű hogy teljesen a gyermekkorunkból eredeztethető ez hogy folyamatosan jónak elég ak tökéletesnek hibátlannak kellett ahhoz lennünk hogy szeretetet kapjunk és annyira megtanulta az a pici bennünk élő gyerek hogy csak akkor szerethető csak akkor elfogadható hogyha teljesít hogyha fedhetetlen hogy a pihenés az egy hatalmas nagy rémkép tehát az hogyha én pihenek akkor lusta vagyok akkor semmire való vagyok akkor már megint mit csinálsz és é ha ezt belédék gyerekként akkor felnőttként hiába lenne már mondjuk lehetőséged is rá nem fogod nem jön honnan honnan tehát ha nem tanulod meg a német nyelvet nem fogsz németül beszélni egészen addig amíg rá nem szánod magad hogy én mostantól kezdve szeretném megtanulni a német nyelvet és németül szeretnék beszélni igazából az énidő és az öngondoskodás is egy idegen nyelv amit a legtöbben nem tanultunk meg gyerekként és hogyha ha ó az ember rászánni az időt és energiát apránként be lehet csempészni egy-egy új szót egy-egy új gondolatot a mindennapokba és ha ez sikerül akkor egy idő után egyre lehet már mondatokat is tud az ember mondani értitek a nyelves hasonlatot tehát igazából az én idővel azt gondolom hogy igen tehát amint azt mondod valakinek hogy magaddal kell foglalkoznod és én idő akkor van egy hatalmas nagy ellenállás mert a belső gyermek elkezd rettegni hogy de hát akkor én rossz vagyok akkor én engem nem fognak szeretni ha én ezt megcsinálom akkor én semmi vagyok tehát azután baj jön és nem lát át ezen a rettegésen és félelmen a legtöbb mai kortársunk éppen ezért érdemes nagyon apró picike lépéseket beiktatni és nem azt mondani hogy figyelj foglalkoznod kellene magaddal énidőd kellene töltődnöd kellene hanem azt mondani hy figyelj van napi öt perced arra hogy megigy csöndben egy teát a 24 órából 24szer 60 percből öt perc és arra arra még van tehát az nem egy olyan akkora hatalmas váltodás amitől megretten a belső gyermek nem csapja le a biztosítékot és szerintem ez a lépés az ami segít abban hogy elinduljon az ember egy ilyen öngondoskodási úton azért köszi hogy most ezt mondtad meg ahogy egyáltalán kezdted mert én pont azt szoktam mondani hogy hogy szerintem egy szülő most nézzük egy nézzünk most egy olyan szülőt akinek mondjuk egy gyereke van csak így így a példa hogy két gyereket nevel vogy a saját belső gyerekét meg a megszületett gyermekét úgyhogy ez ez nagyon-nagyon fontos gondolat nekem egy kérdésem lenne csak azért mert hogy most belementünk abba hogy az öt perces teahívás is tök jó igen hogy hogy itt szerintem már most ha van olyan dolog ami neked azért két gyerek már lett mi az ami mondjuk így az öt perc mi az ami a 10 perces mi az ami mondjuk a 15 perces vagy egyáltalán mennyi időd van mellettük én azt gondolom hogy amennyit kialakítasz magadnak és először nagyon keveset tehát én én onnan jövök hogy a kemoterápiám mellett is borzasztó rossz anyának éreztem magam amikor nem 024 a gyere gyerekeimmel foglalkoztam tehát pszichológushoz pszichiáterhez onkopszichiáterhez mindenkihez jártam hogy segítsenek túljutni azon a borzasztó nagy feszültségen és önutálaton hogy én nem a gyerekeimmel foglalkozom és nagyon sokan mondták azt hogy tényleg gondoljak abba bele hogy vagy foglalkozom most 024 a gyerekeimmel és lehet hogy belehalok mert sajnos megvan rá az esély mert mert ha most elégetek minden tartalékot a kem még jön egy műtét még jön egy sugár tehát hogy tényleg gondolkozzak el ezen hogy mi a jobb az hogyha fél órát mondjuk hagyom a gyerekeket önállóan lenni vagy akár tévét nézni és leülök fél órát kigráfiával foglalkozni ami nekem hatalmas nagy kikapcsolódás vagy leülök olvasni egy könyvet és még öt és 10 év múlva is ott leszek a gyerekeimnek mi a fontosabb a gyerekeknek hogy 024 ott legyen az idegbeteg anyuk aki lehet hogy belepusztul ebbe az egészbe vagy ott legyen az édesanyjuk aki néha ott hagyja őket magukra de mellette töltődik és hosszútávon is tudja majd adni nekük ezeket a plusz energiákat amiket ilyenkor összeszedett tehát én azt gondolom hogy visszatérve a kérdésre ugye hogy mennyi időnk van amennyit elbírunk képzelni magunknak amennyit meg tudunk adni magunknak és eleinte ez tényleg nagyon kevés lesz tehát eleinte lehet hogy ez tényleg annyiról fog szólni hogy kitűződ magadnak célul hogy a reggeli kávémat kettő percig bármi legyen ha az ég a földdel összeér én azt akkor is békében csöndben nyugodtan a kedvenc zeneszámom meghallgatása mellett fogom meginni és pont tehát hog ez az amiből nem engedek aztán innen lehet fejlődni csak egy kérdés jutott eszembe közben ahogy ezt mesélted hogy hogy nagyon sokat kommunikálsz arról az oldaladon hogy hogyan lehet beszélni a a a gyerekekkel hogy milyen asszertív milyen milyen mondatokat lehet elmondani ez nekem amúgy külön nagyon tetszik mert nagyon-nagyon fontos és ezt nem nagyon tanultuk meg igazából nem tanultunk meg szerintem kommunikálni sem tehát előbb tudtuk a pitagoras tételét ugye vagy a kovalenskötést és elnézést én nem nem vagyok iskolaellenes abszolút de maga az én egyetem szó is ugye ugye ebből jön hogy hogy hogy hogy kiegészítsük én inkább ezt azt mondom mindig hogy kiegészítsük azt amit amit tudunk nagyon jó ez az intellektualitás de hogy az érzelmi nevelés pedig így elmaradt finoman fogalmazva azt gondolom tehát hogy mit tudsz például amikor azt mondod hogy most én idő akkor a a gyermekeidnek mi az amit tudsz kommunikálni hogy hogy hogy ne érezzék esetleg azt hogy fú most elhagyott mert ugye egy gyerek azért tényleg meg tud élni ilyeneket hogy hú elhagytak engem és persze én mindig mondom hogy validáljuk az érz et ez például lehet egy út de hogy te mit gondolsz erről hogy vagy hogy hogy lehet azt prezentálni nekik persze attól függ hány éves a gyermeked és egyéb ilyenek de hogy mondjuk te ezt hogy hogy tudod ilyenkor hogy most elmegyek egy x időre általában úgy szoktam ezt csinálni hogy taktikusan rendezem az idejüket nálunk én az oldalon sem titkolom nálunk van tévénézés tehát nálunk a tévé idő az van és a tév kettős szerepet tölt be az egyik az az hogy mi csak angolul nézünk tévét tehát a gyerekeknek a nyelvtanulás egyik formája a tév nézés és úgy intézem mostanában hogy amikor tudom hogy én szeretnék egy kis énidőt vagy tudom hogy a gyerekeknek mikor van éppen a tév ideje akkor szoktam mondani hogy most ki eldönthetik ebből meg abból meg amabból a műsorból hogy melyiket szeretnénk nézni és elmondom hogy én pedig ugyanúgy töltődök ahogy ők átmegyek a szomszédszobába és rajzolok egy kicsit ha van kedvük rajzolni velem akkor nagyon-nagyon szívesen akár látom is őket nem fogok nagy titkot elálurulni általában a tév-t választják de ha a rajzolást akkor így jártam akkor majd máskor lesz én idő tehát nyilván van hogy van hogy csúszik mert van hogy azt választják hogy inkább jönni akarnak festeni tehát sokszor van hogy át kell alakítanom kicsit a dolgokat de úgy nagyjából tudom hogy mik azok a pontok a napomban amikor ki tudok magamnak kaparni egy kis plusz időt és olyankor a gyerekeknek azt mondom hogy most is csináltok valamit és anya is csinál valami mást amivel egy kicsit töltődöm és utána majd együtt ezt meg azt meg amzt lehet csinálni tehát például egy nagyon jó dolog hogyha a gyermekednek például fontos az hogy vele legyél és sokat beszélgessetek akkor el tudod mondani neki azt hogy én most szeretnék elolvasni egy könyvrészletet és ha gondolod akkor utána nagyon szívesen elmesélem neked tehát valami olyan dolgot a kilátásba helyezni a jövőbe ami kapcsolódik ami segít abban hogy azt érezz hogy nem elhagytam hanem gyűjtök valamit amit utána oda tudom neki adni vagy a kisebbik fiam például ő a bújós ölelgetős és neki nem azt ajángatom föl hogy neked majd elmesélem mert a nagyobb fiamnak mesélni kell és beszélgetni ő a minőségi együttöltött idő igen ezek a szer példája igen a kisebbik fiam meg az ölelgetés puszzi bújás ővele meg azt beszéljük meg hogy amint anya végzett az olvasással rajzolással akkor utána birkózunk tehát az egyik módszer például lehet az hogy nem azt mond nem nem arra fókuszálod a gyerek figyelmét hogy te most nem leszel hanem hogy mit fog kapni amikor te vissza tudsz már jönni és mit tudsz pluszba adni azzal hogy te most töltődtél igen mert hogy az egyik alapvető pszichológiai szükségletünk az a biztonság és ez ez pont pont hogy azért lehet nagyon szuper a másik fontos készség amit szintén nem tanultunk meg az iskolában az egy a előző epizódokban már behoztuk ami a nbsr mindfulness tanfolyamokon is egy mondhatjuk így hogy tananyag vagy az anyag része ez az asszertív kommunikáció én mondom nekem az egyik a ami a te oldaladból kitűnik és és nagyon fontos az például ez ez ez szerintem nagyon ez a fajta kommunikáció meg hogy a jövőbe látsz és akkor hogy tehát hogy a jövőbe helyezed ezt a biztonságot és így meg tud nyugodni az ő kis lénye idegrendszere és és és mindene meg amit én mondani szoktam hogy igazából van egy nem trükk tehát nem nem nevezném trükknek hanem a gyermekeink azok valahol a mi folytatásunk nagyon sok mindent kapnak tőlünk már genetikailag is és nagyon sok tanult tulajdonságuk van már pici korukban is tőlünk és most gondolj bele abba hogy ha a párod elmenne tőled valahova te neked mi esne jól hogyha mit mondana tehát mi az ami téged megnyugtatna ha a férjem azt mondaná hogy figyelj nekem most szükségem van kikapcsolódásra nagyon-nagyon szeretnék plusz energiákat behozni ebbe a kapcsolatba és nagyon örülnék neki hogyha hogyha ezt te is támogatnád cserébe én is támogatni foglak hogyha te is szeretnél mondjuk elmenni barátaiddal és így tovább na most ha nekem ez jól esne és én tudom nagyon hogy én mondjuk a nagyfiamhoz vagyok közelebb akkor akkor valami ilyesmit próbálok bevinni a vele való kommunikációba is mert tudom hogy nekem jó esne akkor valahogy neki is ezzel a témával kezdem hogy anyának most szüksége van egy kis időre de tudom hogy neked nagyon-nagyon fontos az hogy együtt legyünk válaszd ki hogy mi az ami neked segíteni abban hogy azt érezd hogy kapcsolódunk és…

Említett entitások

Témák

Személyek

  • Szilágyi Eszter

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „ANYA IS EMBER - BESZÉLGETÉS SZILÁGYI ESZTERREL /// ÉNEGYETEM PODCAST 2. ÉVAD 11. EPIZÓD”

Miről szól ez az epizód: „ANYA IS EMBER - BESZÉLGETÉS SZILÁGYI ESZTERREL /// ÉNEGYETEM PODCAST 2. ÉVAD 11. EPIZÓD”?

Szilágyi Eszter szociálpedagógus, mindfulness tanár és az Anya is ember megálmodója az Énegyetem Podcast vendége. A beszélgetés során szó esik a transzgenerációs traumákról, a kapcsolódás fontosságáról, az énidőről és a kiégésről. Eszter megosztja tapasztalatait arról, hogyan… Az epizód a Énegyetem Podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2024. 05. 17..

Milyen témákat érint ez az epizód: „ANYA IS EMBER - BESZÉLGETÉS SZILÁGYI ESZTERREL /// ÉNEGYETEM PODCAST 2. ÉVAD 11. EPIZÓD”?

Fő témái: önismeret, trauma, anyaság, kiégés, énidő, mindfulness.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „ANYA IS EMBER - BESZÉLGETÉS SZILÁGYI ESZTERREL /// ÉNEGYETEM PODCAST 2. ÉVAD 11. EPIZÓD”?

Megjelenés: 2024. 05. 17.. Hossz: 49 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/enegyetem-podcast/anya-is-ember-beszelgetes-szilagyi-eszterrel-enegyetem-podcast-2-evad-11-epizod-267103f7

Több epizód a Énegyetem Podcast-ből