... és boldogan éltek

Életciklusok fejlődési lánca XII. – Önismeret és önbecsülés (vendég: Tapasztó Orsi)

· PT37M59S

Összefoglaló

Az "...és boldogan éltek" podcast évadzáró epizódja az életciklusok fejlődési láncát összegzi, különös tekintettel az önismeretre és önbecsülésre. A mentálhigiénés szakember, Tapasztó Orsi segítségével tisztázzák az önbizalom és önbecsülés közötti különbségeket, valamint a lélek…

Röviden

Műsor
... és boldogan éltek
Megjelenés
2025. 12. 26.
Hossz
38 perc
Szereplők, említett nevek
Tapasztó Orsi, Dr. Kádár Annamária, Vörös István
Témák
önismeret, önbecsülés, önbizalom, életciklusok
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Fejezetek

  1. — Segítők és határok 06:41 Mi az önbecsülés? 13:53 Mindannyiunk életfeladata 20:00 Önazonosság, sérülékenység 22:23 Nem ér
  2. — Útravalók a „fa alá” ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizáró

Ebben az epizódban

Nagyon sokszor, hogy az önbecsülést az önbizalommal szokták összekeverni, mert az önbizalom ugye arról szól, hogy én meg tudom csinálni, képes vagyok rá.

És az önbecsülés pedig pont az, hogy akkor is értékes vagyok, ha nem sikerült.

Na hát ez egy életfeladat. [zene] >> Sziasztok!

Ismét eltelt két hét és itt vagyunk egy újabb és boldogan éltek epizódban.

Egy nagyon különleges hangulatú beszélgetés lesz.

Az nyilván nagy titkot nem árulunk el azzal, hogy nem real time-ban hangoznak el a beszélgetések, tehát nem feltétlen akkor rögzítjük ezt az adást, amikor így december 26-án gyakorlatilag a karácsonyfa alá bekerül nálatok, de reméljük, hogy annál több örömet ad, annál több lehetőséget biztosít arra, hogy egy kicsit elcsendesedjetek, akár magatokra, akár egymásra egy kicsit jobban figyeljetek, vagy akár egy kis énidőt tölts egy kávéval és ezzel a podcasttel a karácsonyfa fényei által simogatva, merthogy a végére értünk egész éves tematikánknak, ami az életciklusok fejlődési láncának A végigkísérése volt ugye Ericson, Ber Pilson és Haey elméleteinek, illetve egyes fázisainak a a megvizsgálásával és nem szerettük volna ezt a sorozatot úgy zárni, hogy na akkor most még egyszer beszéljük át, hogy mit tanultunk.

Ezzel mit tanultunk, mert a South Park végén mindig szokott lenni.

Mit tanultunk ebből a részből?

Úgy gondoltuk, hogy egy picit másképp fogjuk meg ezt, hogy mit tanulhattunk ebből a sorozatból, illetve mit tanulhattunk még önmagunkról.

Kellene-e, hogy legyen dolgunk önmagunkkal?

Mi van akkor, ha úgy érezzük, hogy kéne? és mégse megy.

Mi van akkor, amikor úgy érezzük, hogy megy és nem biztos, hogy jó úton vagyunk?

Na hát ezekről fogunk beszélgetni az életiklusok fejlődési láncának a végén középpontjában az önismerettel, ami nem atomfizika, hanem talán még nehezebb is. >> Micsoda átkötés. >> Állandó vendégünkkel.

Majdnem mondtam, hogy tapasztó Orsival, de ő majd a meghívott vendég lesz.

Kádár Anna Mária Viszonnár itt van velünk.

Sziasztok! és aki nagyon-nagyon megörült a kis intertextuális áthallásnak, mai adásunk vendége tapasztó simentáligiénés szakember és az említett könyv, ez nem atomfizika útmutató egy jobb élethez szerzőjével.

Szia Orsi, köszönjük, hogy elfogadtad a meghívást. >> Sziasztok és tökre örülök, hogy újra itt lehetek veletek.

Köszönöm. >> Igen, mert gyors múltidéző.

Orsi volt már nekünk vendégünk az első ivadban, akkor konkrétan az örökbefogadás volt a a téma, és és Anna és Orsi is gyönyörű dolgokat mondott, és mesélt a saját történetéből. gyönyörű, nehéz és szép dolgokat.

Nagyon-nagyon érdemes visszahallgatni, hogyha esetleg valaki most találkozik a sorozattal, és azt a beszélgetést még nem hallotta.

Szintén a karácsonyi hangulathoz szerintem nagyon-nagyon sokat tud adni.

De hát most egy picit figyeljünk befelé, igaz?

Most egy kicsit forduljunk magunk felé.

El is hangzott, hogy Orlsi mentálhigiénés szakember, mentálhigiénés segítői minőségedben beszélgetünk és az lenne először a kérdésem Anna, ha nem bánod, akkor most a vendéget szólítjuk meg először, hogy ugye van egy pszichológusunk, van egy mentáligénis szakemberünk, de egy picit tisztázzuk a fogalmakat.

Orsiát azt kérdezném, hogy mi a különbség a két terület között? >> Ez milyen személy dolog, hogy annak kap időt én nem baj, [nevetés] semmi gond. >> Fogad szeretettel.

Ez ez amúgy ez mindig kérdés, meg nyilván erről kevés szó esik.

A mentál higgiéné az akkor induljunk a görögöktől.

Viccelek, nem fogunk [nevetés] a görögöktől indulni, mert mit jelent ez a szó?

De hogy így tényleg innen induljunk, hogy ez azt a mentál higiéné az azt jelenti, hogy tisztán tartás a léleknek az tisztán tartása.

És a mentál higgiénét én általában hát így az edzéshez szoktam hasonlítani, hogy annak érdekében, hogy rendben legyen a lelkünk, annak érdekében vigyáznunk kell rá úgy, ahogy minden nap fogat mosunk, jó esetben megmozgatjuk a testünket, hetente egyszer-kétszer, ha nem is sportolunk, sétálunk egyet.

Tehát, hogy ténylegesen a fizikai testünkre odafigyelünk, és akkor nincs vele baj, meg hogyha baj van vele, akkor elmegyünk orvoshoz.

De ha esetleg nagyon ügyesek vagyunk, akkor szűrővizsgálatokra is eljárunk.

Tehát, hogy tényleges sem van egy ilyen karbantartása a testünknek, nem?

És a mentál higiéné az egy az egybe ugyanazt jelenti, hogyha nagyon le szeretném egyszerűsíteni, csak a lelkünkkel kapcsolatban.

És ugye nagyon söször a lelkünkkel elvárjuk azt, hogy hát én nem értem, mi a bajom, hát nem értem, miért szorongok, hát tök jó az életem.

Hát itt körben hát minden hát minden jó hát ott van egy kicsit ott ott kint a politika meg a közélet meg szóval vannak dolgok amik nehezek meg a klímaváltozás meg itt így lehet mondani 1000er dolgot de amúgy minden oké és akkor nem értjük hogy miért vagyunk rosszul és na így jön be a mentáligénnéha picit az ember elkezd odafigyelni és karban tartani a lelkét és ne adj isten kicsi önismeretet gyakorolni kicsit közeledni önmagához na a ezt jelenti a mentál higiénnél hogy ez abban segít nekünk hogy hogy hosszú távonú jól legyünk, és mondjuk ne jussunk el pszichológushoz, vagy ne jussunk el ne, hogy isten klinikaz úr is.

Jézus Mária, nincs ezzel semmi gond.

Nem ezt akarom mondani, csak hogy ténylegessen, hogy hogy jól legyünk.

És hozzám emberek ilyen jelenbeli elakadásokkal jöhetnek, ami azt jelenti, hogy hogy nem tudom, fú, nagyon szeretnék karriert fáltani, de csinálom össze magam, vagy óriási elakadásaim vannak az anyósommal.

Hát nem tudom, mi nem egyszerűen nem tudunk együtt élni és rá vagyunk kényszerítve basszus, hogy kapcsolódjunk, mert hát az anyósok, tehát vannak ilyen nagyon ilyen életszagú most a jelenben történik egy akut probléma.

Baromi nehezen tudok túlélni rajta, segíts.

És akkor itt elkezdődik egy kísérés.

A másik pedig az, amikor azzal keresnek meg, és ez is nagyon nagy kedvencem, hogy szeretnék javítani az önismeretemen, és akkor én meg szeretném ismerni jobban magam.

Tehát nincs egy tragédia az életemben.

Hát mer még boldog vagyok és nem tudok róla, hogy [nevetés] van. >> És akkor jön hozzám az ember, hogy nézzünk már rá az önismeretemre.

És nyilván nagyon-nagyon sokszor van az, hogy megérkezünk egy traumához, és megérkezünk egy olyan ponthoz, ami már nem a kompetenciája.

Például gyerekkori traumákat én nem kezdek el boncolgatni.

Olyan nincs, hogy nem esik szó róla, mert nincs nincs az a beszélgetés köztünk se sose meg senki.

Tehát, hogy az tényleg az az szóba jön, de nem én fogom azt megoldani.

Akkor jön az, hogy akkor tessék, hogyha ezzel szeretnél foglalkozni, és én javaslom, hogy foglalkozz vele, akkor küldöm tovább az illetőt.

Nem tudom, hogyha ez így érthető. >> És ha jól értem, akkor ez egészen konkrétan a a te területed is, hogy tud, hogy hol van az a határ, amikor azt mondod, hogy itt most a falig elmentünk, innentől tessék.

Ha ezt a munkát más irányban folytatni kell, akkor akkor tessék másnál folytatni. >> Így van.

És ez nagyon fontos. és a jó mentálhigiénés szakember az pontosan tudja, hogy az az ő fala az hol következik, vagy honnantól van neki fal, és és az nem az ő kompetenciája, és akkor tovább üli az illetőt. >> Az egyik hívószava ennek a könyvnek ugye az önbecsülés.

És nagyon sokszor szóba kerül benne az önbecsülés, és ugye annzetésben mi is sokszor érintettük már ezt, de egészen konkrétan az lenne tőletek a kérdésem és egy ilyen körkérdéshez, hogy hogyan fogalmaznátok meg, mit jelent az, hogy van önbecsülésem, és mi jelzi azt, hogy dolgom van vele, mert hát mi is több mint 100 beszélgetésben jártuk már körbe.

Azt, hogy ha valami nem oké velem, annak millióféle oka lehet.

És mindig elmondjuk, hogy ezeket csak érintjük, ezek csak gondolatébresztő beszélgetések, de hogy itt az ön az önbecsülés hívó szóval, hogy fognátok ezt meg? >> Ühüm.

Kezdjem akár. >> Szerintem igen, mert ugye a könyvet téged kérdez a könyv kapcsán, Anna meg majd esetleg az életciklusok kapcsán rá tudre majd kapcsolódni.

Hát én a könyvemben, ahogy ezt tárgyalom, ezt a témát, az azt én három részre bontottam, és én itt beszélek a és azért bontottam három részre, mert mindig azt halljuk, hogy jaj, én annyira tehát, hogy nem nem vagyok rendben az önbizalmammal.

Én én nem én én félek megszólalni.

Tehát önbizalom, önbizalom, önbizalom önbizalom növelő workshopok vannak nagyon sokan.

Stílus tanácsadás, gyere hozzám, és meg fog nőni az önbizalmad.

Tehát, hogy egy csomó ilyen gyors megoldás, ami [nevetés] Anna mindjárt meghát, hogy >> torkának, amit mondtál. >> Szóval, hogy ezek az ilyen, ez a ugye nagyon szeretjük kínálni vagy meg befogadni a gyors megoldásokat, meg én is itt nem tudom miért könyvet írok, meg Anna is könyveket ír, hogy hogy itt nem tudnánk valami gyors receptet adni a az embereknek, mert nyilván sokkal boldogabbak lennének tőle.

Csak az a baj, hogy ugye a gyorsettekkel nyilván, hogy nem fognak működni.

Tehát az, amikor azt mondják, hogy önbizalom, növelő workshop, az általában lehet, hogy abban az adott témában például öltözködés szintjén az ember elmegy, kap egy néhány tanácsot, kap egy új gardróbot, pár nagyon menő kiegészítőt, és akkor az önbizalma azzal kapcsolatban, hogy most jobban tud öltözködni, valóban növekedni fog, merthogy abban a abban a skillben, hogy akkor öltözködés, kapott egy tudást, és hogy a tudás az növeli a például az önbizalmunkat, meg hogyha tehát, hogy az önbiz bizalom az cselekvésfüggő az az ilyen területekhez itt olyan fizikusságban nekem például vagy a klienskísérésben, tehát az amivel én foglalkozom pontosan tudom meg tudom nevezni azokat hegedű hegedülésbe nincsen bizos életben nem fogtam egy hegedű se a kezembe tehát ez ennyire egyszerű azalatt ugye az önbizalom alatt van az önértékelésünk az önértékelés ez a ez a második réteg így az én lelki szemeim előtt az önértékelés az ami szintén kognitív sikkon tanulható választok egy skálát Át mondjuk az én, hogy mondjam, például a a tanulmányaim, a diplomáimnak a sora.

Na nézzük csak akkor hány diplomát tudok sorakoztatni.

Bármilyen skálát választhatok.

Választhatom azt a skálát, hogy a férjem hogy keres.

Választhatom azt a skálát, hogy hány autónk van.

Választhatom azt a skálát, hogy én mi mennyire érzem magam jó embernek, mondjuk hány órát önkénteskedek egy héten.

És akkor így ez alapján így besorolom magam az önértékelésem, hogy én milyenre értékelem magam.

Ez a Milyen lesz ezáltal az én kiállásom?

Elnézést, de nekem van öt diplomám.

Na velem aztán így nem lehet beszélni.

Én ezt a munkát nem vállalom el, mert én ennél sokkal jobb vagyok, mert sokkal többet tanultam.

Tehát, hogy ezek ilyen kognitív történések.

Na és akkor az igazán személytörténet ezután kezdődik, ugyanis ez nem más, mint az önbecsülés.

És nagyon sokszor a felső kettőt így kevergetjük, össze-evissza Katyvaz van az emberek fejébe, ami tökérthető, mert hát ez most ez halálunalmas erről ilyen kis előadást tartani, meg utána olvasni egyáltalán.

És nagyon sokszor ugye az önbecsülés az, ami hát ami ami hiányt szenved, ahol ami ami nem áll eléggé szilárd lábakon.

Én az önbecsülést a könyvemben a az ősbizalommal húztam párhuzamba, mert kellett valamilyen, hogy mondjam, nekem is a képek kellenek, meg így egy ilyen, hát hogy egy rendszer kell nekem is mindig a fejemben, és hogy nekem nekem ezt segített, hogyha az ősbizalommal húzom párhuzamban az önbecsülést, és micsoda az ősbizalom ugye biztos ez szer indult a sorozatunk januárban.

Nyilván hát ez persze abszolút abszolút meg szerintem az örökbefogadós beszélgetésben kizárt, hogy ne beszéltünk volna róla.

Szóval az, hogy az a csecsemő megkapja, vagy mi maradjunk magunknál, mi csecsemőkorunkban megkapjuk azt a törődést, azt a azokat a válaszokat, amire szükségünk van, vagyis hogy igényünk van valamire, sírunk és akkor ott van anyukánk, és válaszol a mi sírásunkra, vagy az apukánk, vagy teljesen valaki a szoros környezetünkből ott van, és figyel ránk, és azok az elsődleges kötődések kialakulnak, és nem nem az van, mint például ugye a kórházban hagyott cecsemők esetében, hogy egyszer csak abbahagyják a sírást és és hospitalizált állapotba kerülnek, ami amúgy otthon is megtörténhet, hogyha egy gyereket full elhanyagolnak.

Hallottunk már ilyet, tehát hogy hogy egyszerűen az a gyerek befordul, és feladja a reményt.

Na és hogyha például ez megtörténik gyerekkorban, akkor igenis borítékolható valamilyen szinten.

Persze ez pszichológia, és mindig elmondom, hogy ez sajnos nem fizika, bár csak az lenne, és tudné tudnék erre egy képletet, hogy na ez mindenkivel ez fog történni, mert ez mennyire könnyíten a helyzeten.

De nem, csak hát ugye feltételezhető, hogy annak az embernek majd az életében az ő a az az önbecsülésével problémája lesz.

Ez úgy néz ki, hogy nincs hitem a világban.

Nincs hitem abban, hogy azért minden rendben lesz.

Tehát, hogy jó, hogy itt most ég a világ körülöttem, de van egy ilyen bizonyosságérzésem, hogy azért csak megúj. >> Úgy írtad a könyvedben, ez nekem nagyon tetszett, hogy benne van, bennem van ez a valahogy mélyen bennem van, hogy hogy minden oké lesz.

Valahol mélyen bennem van, hogy hogy minden rendben lesz.

Ez nekem nagyon tetszett. >> Igen.

És ezt onnan hozzuk, vagy onnan is eredveztethető.

De hogyha ott valami sérült, illetve nyilván ha nem az életünk első pár hónapjában, hanem később gyerekkorban ott sérültek dolgok és kaptunk egy csomagot, akkor nyilván ez sérülhet.

Ott lesz az a bizonytalanságérzés, ott lesz az a elég jó vagyok, nem vagyok elég jó, szerethető vagyok, van nekem helyem ebben a világban.

Csak azért, mert élek anélkül, hogy 3 millió, hogy mondjam, eredményt letettem volna az asztalra, és én lennék a legcsodálatosabban működő fáziasszony és szakács, és feleség és anya és satöbbi.

Csak azért, mert mondjuk én Orsi vagyok, szerethető vagyok-e.

Tehát nekem például ez egy óriási út volt, de a könyvemben ezt részletezem is jó hosszosan, hogy én kaptam egy…

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Életciklusok fejlődési lánca XII. – Önismeret és önbecsülés (vendég: Tapasztó Orsi)”

Miről szól ez az epizód: „Életciklusok fejlődési lánca XII. – Önismeret és önbecsülés (vendég: Tapasztó Orsi)”?

Az "...és boldogan éltek" podcast évadzáró epizódja az életciklusok fejlődési láncát összegzi, különös tekintettel az önismeretre és önbecsülésre. A mentálhigiénés szakember, Tapasztó Orsi segítségével tisztázzák az önbizalom és önbecsülés közötti különbségeket, valamint a lélek… Az epizód a ... és boldogan éltek című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2025. 12. 26..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Életciklusok fejlődési lánca XII. – Önismeret és önbecsülés (vendég: Tapasztó Orsi)”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Tapasztó Orsi, Dr. Kádár Annamária, Vörös István.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Életciklusok fejlődési lánca XII. – Önismeret és önbecsülés (vendég: Tapasztó Orsi)”?

Fő témái: önismeret, önbecsülés, önbizalom, életciklusok.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Életciklusok fejlődési lánca XII. – Önismeret és önbecsülés (vendég: Tapasztó Orsi)”?

Megjelenés: 2025. 12. 26.. Hossz: 38 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/es-boldogan-eltek/eletciklusok-fejlodesi-lanca-xii-onismeret-es-onbecsules-vendeg-tapaszto-orsi

Több epizód a ... és boldogan éltek-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból