56. adás: Így egyél a pihentető alvásért

Ez az epizód az étkezés és az alvásminőség közötti kapcsolatra fókuszál. Szó esik arról, hogyan befolyásolják az étkezési szokások az alvást, és fordítva, hogyan hat a kialvatlanság a táplálkozásra.

Említett entitások

Témák

• sleep
• diet
• sleep quality
• eating habits

Cégek

• Hester's Life

Hallgasd meg