Flowrun - az élményközpontú futás - beszélgetés Makai Viktória ultrafutóval

Összefoglaló

Makai Viktória ultrafutó, a Flowrun edzésmódszer megálmodója beszél arról, hogyan lehet a futást élményközpontú tevékenységgé alakítani, elengedve a megfelelési kényszert és megtalálva a belső motivációt.

Röviden

Műsor

Futó Kaland [Tilos Rádió podcast]

Megjelenés

2026. 03. 22.

Hossz

1 óra 14 perc

Szereplők, említett nevek

Makai Viktória

Témák

ultrafutás, élményközpontú futás, belső motiváció

Ebben az epizódban

Kedves Hallgatók, adásunk vendége Makai Viktória ultrafutó, hétszeres magyar bajnok, edző és mentáltréner, a Flowrun edzésmódszer megálmodója.

Viki nem először látogat el hozzánk, és ezúttal arról mesél, hogyan sikerült nemcsak a futópályán, hanem az életben is újraírni a saját történetét.

Szóba kerülnek megpróbáltatások, újrakezdések, és az, hogyan tudjuk átértékelni önmagunkat, és a futáshoz fűződő viszonyunkat.

Keressük a válaszokat arra, hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz, és miként alakíthatjuk át a nehézségeinket belső erővé.

Beszélgetünk az egyedi személetet adó Flowrun módszerről is, amellyel Viki az élményközpontú futás örömét szeretné átadni a hozzá fordulóknak.

Ez az egyedi szemléletű módszer segít abban, hogy a futás több legyen, mint teljesítmény: hogyan legyen örömforrás és olyan tevékenység, amelyhez nincs szükség folyamatos külső visszaigazolásra.

Viki a saját történetén keresztül mutatja meg, hogyan engedhetjük el a megfelelési kényszert, és hogyan találhatunk vissza a saját, belső motivációnkra.

Tarts velünk, és fedezd fel, hogyan válhat a sport, a futás számodra is egy csodálatos önismereti utazássá, amely segít megélni a flow-élményt, és elvezet az igazi belső szabadsághoz!

Kid Koala - Emperor's Main Course (kezdődött: 01:11:04)

Említett entitások

Témák

• ultrafutás
• élményközpontú futás
• belső motiváció

Személyek

• Makai Viktória

Szervezetek, cégek

• Flowrun

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Flowrun - az élményközpontú futás - beszélgetés Makai Viktória ultrafutóval”

Több epizód a Futó Kaland [Tilos Rádió podcast]-ből

• sportélet és fizikai aktivitás Ruandában - Muzungu Afrikában 2026-05-17
• Járatlan Utakon Fesztivál - beszélgetés Horváth Viktória utazóval, előadóval 2026-05-03

  A Futó Kaland podcast a Járatlan Utakon Fesztiválról, azaz az extrém és különleges utazások inspiráló történeteiről, valamint Horváth Viktória, mint utazó és rendezvényszervező él…

• Hogyan legyünk jól? - Beszélgetés Dr. Merényi Attila tréner harcművésszel 2026-04-19

  Dr. Merényi Attila orvos, tréner és harcművész beszél arról, hogyan tudjuk a mentális technikákat tudatosan beépíteni a mindennapi életünkbe, és hogyan segíthet a sport a feldolgo…

• Lilla és a 2 Szabi, akik közül az egyik Afrikába megy - ismétlés 2026-04-05

  Tóth Szabi a párjával, Laurával Afrikában végzett egyéves önkéntes munkájáról beszél. Az epizód egy korábbi adás ismétlése, melyben Szabi még az utazás előtt mesél a megpróbáltatá…

• Nőkről - nem csak nőknek 2026-03-08

  Barna Era, Dévai Tünde és Nagy Kati, az Almodóvar Futó Egylet tagjai beszélgetnek a női létet érintő kérdésekről, a mozgásról, futásról, közösségről és a változókorról. Szó esik a…

• Felhők fölött - Beszélgetés Kiss László ultrafutó pilótával 2026-02-22

  Kiss László, Boeing pilóta és ultrafutó, megosztja tapasztalatait a repülés és az ultrafutás közötti párhuzamokról, a hosszú távú terhelés kihívásairól, és az egyensúly megőrzésén…

• TAZE Tánccal az Egészségért Tánc Sport Egyesület - Beszélgetés Bordás Györgyivel 2026-02-08

  Bordás Györgyivel, a TAZE Tánc Sport Egyesület alapítójával és oktatójával beszélgetnek. Szó esik a 25 éve működő egyesület tevékenységéről, eredményeiről, a táncoktatásról és a k…

• "Gyere, és légy önmagad legjobbja!" - beszélgetés Vachtler Ferenc (FeFe) ultrafutó, mentál trénerrel 2026-01-25

  Vachtler Ferenc ultrafutó és mentál tréner mesél a futásról, az UltraBalaton és a Spartathlon tapasztalatairól, és a mentális felkészülés fontosságáról sportolóként és edzőként eg…

• Runner's Mag Hungary futómagazin - "Futásról. Futóktól. Futóknak." 2026-01-11

  A Futó Kaland podcast ezen epizódjában a Runner’s Mag Hungary online futómagazin alapítói, Nedjalkov Bea, Nedjalkov Balázs és Márkus Janos beszélnek a magazin létrehozásáról, célk…

• 2025.12.28 adásnapló 2025-12-28

  Ez a Futó Kaland podcast 2025. december 28-i adása. Az epizód az adás archívumát mutatja be.

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• A Vadlán pályacsúcs és ami mögötte van — Pulzus Podcast

  Nyeső András, a Vadlán Terep Ultra 108 km-es távjának új pályacsúcstartója, és edzője, Perényi Andrea a Pulzus Podcast vendégei. Az epizódban András feleleveníti terepfutóvá válás…

• IGNÁTH ÉVA I Hétköznapi példaképek, nem hétköznapi történetei! 2025.04.02. — Sláger FM

  Ignáth Éva, tízszeres maratonfutó és edző, megosztja gondolatait arról, hogyan feszegeti a határokat a sportban. Beszél a futás terápiás hatásairól, a motivációról, az önmagunkban…

• "Nem kell extrém dolgokat véghez vinni ahhoz, hogy legyél valaki" - Vincze Zsófi terepultrafutó, futóedző a Testkép podcastben — Testkép

  Vincze Zsófi, Magyarország egyik legsikeresebb terepultrafutója a Testkép podcastben hangsúlyozza a fenntartható sportolás és a futás iránti szeretet fontosságát, melyet edzőként…

• Góg Anikó, személyi edzővel beszélgettünk — Vígh Vanda műsora: ÉNIDŐ-A lélektér

  Az ÉNIDŐ – A LÉLEKTÉR ezen adásában Góg Anikó személyi edzővel, egykori triatlon versenyzővel beszélgetnek. Szó esik a sporthoz fűződő kapcsolatáról, motivációjáról, mintákról, si…

• 46. ADÁS - SPORTPSZICHOLÓGUS SZEMMEL: ÍGY LESZ A RENDSZERES MOZGÁS ÖRÖM ÉS NEM KÖTELESSÉG - DR. MENCZEL ZSUZSA — FINOMAN TUDATOS PODCAST

  Dr. Menczel Zsuzsa tanácsadó szakpszichológus arról beszél, hogyan tehetjük a rendszeres mozgást örömtelivé és hogyan küzdhetjük le a pszichés akadályokat. Az epizód kutatja, hogy…

• #77 Kitartás, akaraterő - mire tanít a sport? - vendég: Mag Erika — MOST Podcast - Bíró Nórával

  Mag Erika sportmentáltrénerrel a kitartásról, akaraterőről és a sport mentális oldaláról szól az epizód. A beszélgetés kitér arra, hogyan segíthet mindez a karrier során.

• A tudat fejlesztése nem tömegsport — KLND Podcast

  Chripkó Lili, Oláh Péter és Fekete László beszélgetnek a tudatfejlesztésről és a sport határterületeiről, kiemelve, hogy a valódi korlátok a gondolkodásban rejlenek. Az adás rávil…

• A világlátott sportcoach | Soós Judit (#36) — Coaching Podcast a PTF-től

  Soós Judit MCC, aki közgazdászból lett pszichológus, sportpszichológus és coach, beszél a versenysportról, néptáncról és a sportcoach képességeiről.