Jegyzetek

Csendes apály

· PT5M19S

Összefoglaló

A kiégés a lelkesedés elapadásával és a szürkülő reggelekkel járó, lassan kibontakozó állapot, amely korjelenséggé vált egy túlterhelt világban. Az epizód a krónikus stressz agyra gyakorolt hatását, a depresszió és kiégés közötti határt, valamint a legfrissebb kutatási…

Ebben az epizódban

A kiégés nem látványos robbanás, hanem egy lassú, hangtalan visszahúzódás.

Elapadó lelkesedés, szürkülő reggelek, kimondatlan kérdések: „Miért is csinálom ezt még?” Ebben a Jegyzetek epizódban annak járunk utána, hogyan válik a kiégés korjelenséggé egy olyan világban, ahol a túlterheltség normalitás, a határok elmosódnak, és a munka nem ismer pihenőt.

Mi történik az agyunkkal a krónikus stressz hatására?

Hol a határ depresszió és kiégés között?

Mit mondanak a legfrissebb kutatások?

A kiégés rendszerszintű probléma, amely új megközelítést, új gondolkodást és új kérdéseket kíván. 🎧 Egy gondolatébresztő epizód a teljesítmény mögötti árnyékokról, a csendes apályról – és talán a lehetőségről is, hogy új medret találjunk.

Említett entitások

Témák

Hallgasd meg

Több epizód a Jegyzetek-ből

  • Pofonörökség

    Az adásban a gyermekbántalmazás büntetésének szigorítása kapcsán a szerző a szülői nevelés két végletét vizsgálja: a fizikai fenyítést alkalmazó, illetve a határokat teljesen elen…

  • Rideg tükör

    Ez a Jegyzetek epizód a gyermekkori rideg-érzelemmentes (CU) vonásokat tárgyalja. Megvizsgálja, miért hatástalan a büntetés ezeknél a gyermekeknél, hogyan változtatja meg az agyku…

  • Nem semmi...

    Ez az epizód a párkapcsolati kommunikáció „Semmi…” csapdáját elemzi, feltárva, miért várjuk el partnerünktől a gondolatolvasást, hogyan válik a „Semmi” érzelmi adóvá, és milyen be…

  • Lenémított igények

    A "könnyű gyermek" szindrómájának pszichológiai hátterével foglalkozik ez az epizód. Vizsgálja, hogy a gyerekkori alkalmazkodás hogyan vezethet felnőttkori alexitímiához, kiégéshe…

  • A könny logikája

    Az epizód a sírás pszichológiai és neurobiológiai hátterét vizsgálja, megkérdőjelezve azt a nézetet, miszerint a sírás mindig megkönnyebbülést hoz. Feltárja a sírás biológiai foly…

  • Bali vagy túlélés

    Az epizód a kiégést nem egyéni problémaként, hanem rendszerszintű jelenségként tárgyalja. Vizsgálja a "jelenléti hiányzás" fogalmát, és azt, hogy miért luxus a pihenés, ami valójá…

  • A lejtő

    Ez az epizód az öregedés molekuláris biológiájával foglalkozik, rávilágítva, hogy a test hirtelen ugrásokban öregszik, különösen 44 és 60 éves kor körül. Szó esik a fehérje-átrend…

  • Kényelmes diagnózisok

    Ez az epizód a pszichológiai fogalmak mindennapi használatának veszélyeit vizsgálja, kitérve a téves öndiagnózisokra, a normális emberi tapasztalatok patologizálására és a transzg…

  • Irányított félelem

    Ez az epizód a félelem pszichológiai hatásait, a politika általi felhasználását, a propaganda emberi mivoltra gyakorolt romboló hatását és az algoritmusok felerősítő szerepét vizs…

  • Felnövünk?

    Ebben az epizódban a felnőttkor fogalmát, a felnőtté válás kitolódását és a jelenség pszichológiai hátterét vizsgáljuk. Megkérdőjelezzük, hogy a felnőttség célállomás-e vagy egy é…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból