Kiégés: vedd észre az intő jeleket – vannak bőven!

Összefoglaló

Ez az epizód a kiégés szindrómáról szól, melyet az Egészségügyi Világszervezet betegségnek nyilvánított. Kitér a munkahelyi stresszre, a túlterheltségre, és arra, hogyan ismerjük fel a kiégés jeleit, valamint visszafordítható-e a folyamat.

Röviden

Műsor

... és boldogan éltek

Megjelenés

2023. 05. 26.

Hossz

40 perc

Szereplők, említett nevek

Dr. Kádár Annamária, Vörös István

Témák

kiégés, munkahelyi stressz, túlterheltség

Ebben az epizódban

Egy betegséggé nyilvánított jelenségről, a kiégésről vagy bornout-szindrómáról beszélgetünk, centit vágva lassan a nyár beköszöntéig, szabadságolásokig, munkából való hosszabb-rövidebb kiszakadásig!

Egy korábbi felmérés szerint a magyar és az európai munkavállalók több mint a fele szembesült már a munkahelyi stressz okozta problémákkal .

Tízből négy munkavállaló úgy érzékeli, hogy ezt a problémát és a velejáró pszichoszociális kockázatot nem kezeli megfelelően a munkaadója. 2019-ben a magyarországi munkavállalók több mint fele volt túlóráktól terhelt, 44 százalékuk pedig elégedetlen a munkahelyével .

Innen egyenes út vezet a frusztrációhoz, túlterheltséghez, nem megfelelő stresszkezeléshez, ami pedig egyenes út lehet az munkahelyi kiégés felé , áll a Workania online kutatásából .

A burn-out szindróma több ember érint, mint gondolnánk, nem véletlen, hogy az Egészségügyi Világszervezet betegségként jegyzi.

De vannak-e árulkodó jelek, amelyekkel testünk és elménk segélykiáltást küld?

Mikor és hogyan érdemes lépni?

És ami talán ennél is fontosabb: visszafordítható-e, ha már ráléptünk a kiégéshez vezető útra?

Hallgasd meg legújabb epizódunkat, és ezekre a kérdésekre garantáltan választ kapsz.

Ne feledd, mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

Epizód adásideje: 39:28 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 61:58 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

Említett entitások

Témák

• kiégés
• munkahelyi stressz
• túlterheltség

Személyek

• Dr. Kádár Annamária
• Vörös István

Szervezetek, cégek

• Egészségügyi Világszervezet

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Kiégés: vedd észre az intő jeleket – vannak bőven!”

Több epizód a ... és boldogan éltek-ből

• Bennünk élnek 9.: Miért félünk annyira a változástól? 2026-10-02

  Az epizód Oscar Wilde Dorian Gray arcképe című regényén keresztül vizsgálja az öregedéstől való félelmet és a fiatalság kultuszát. A beszélgetés során szóba kerül a szelfik, a fil…

• Mit kapunk az igazán jó mesétől? (vendég: Ruff Orsolya) 2026-09-18

  Ruff Orsolya író és újságíró meséket, olvasást, kalandokat és a könyvek élménnyé válását tárgyalja az Ördögkatlan fesztiválon. A beszélgetés kitér a feszültség szerepére, a tanuls…

• Bennünk élnek 8.: Az önazonosság súlyos ára a változó világban 2026-09-04

  Az epizód az önazonosság megőrzésének kihívásait járja körül egy folyamatosan változó, elvárásokkal teli világban. A beszélgetés Karácsony Benő erdélyi magyar író Piotruska című r…

• Barátság: megtartó kör egy életen át? (vendég: Falusi Mariann) 2026-08-21

  Ebben az epizódban Falusi Mariannal beszélgetnek a barátságok életre szóló jellegéről. Megvizsgálják, mi tesz egy kapcsolatot fontossá és megtartóvá, és hogyan formálják a barátok…

• Bennünk élnek 7.: A küzdés pszichológiája – Kudarc, kitartás és énerő 2026-08-07

  A Bennünk élnek sorozat hatodik epizódja Ernest Hemingway Az öreg halász és a tenger című kisregényét vizsgálja. A beszélgetés középpontjában az emberi küzdelem pszichológiája áll…

• Megrekedt tanulási, kapcsolati, kommunikációs helyzetek (vendég: dr. Stephens-Sarlós Erzsébet) 2026-07-24

  Ebben az epizódban dr. Stephens-Sarlós Erzsébet terapeuta-gyógytestnevelő segítségével járjuk körül a megrekedt tanulási, kapcsolati és kommunikációs helyzeteket. Megvizsgáljuk az…

• Veszélyben az igazi éned: ki írja a történeted? (vendég: Pokornyi Katalin) 2026-07-10

  A beszélgetés vendége Pokornyi Katalin író, aki Inverz Panda című cyber-thrilleréről mesél. A regény egy 17 éves lányról szól, aki egy digitális vírussal küzd, amely átveszi az on…

• A test útja a lélekhez: mozgással önmagunk felé (vendég: Fejes Dóra ) 2026-06-26

  A műsorban Fejes Dóra sportpszichológussal, a Futóterápia módszer megalkotójával beszélgetnek a mozgás és a mentális egészség kapcsolatáról. Megvitatják, hogyan segíthet a rendsze…

• Bennünk élnek 6.: Mit hagytak ránk? Családi örökség, titkok és megbocsátás 2026-06-12

  A "Bennünk élnek" sorozat új epizódja Fredrik Backman "A nagymamám azt üzeni, bocs" című regényét dolgozza fel. A beszélgetés középpontjában a családi örökség, a titkok, a megbocs…

• A test beszél helyetted, a szépség nem(csak) rólad szól 2026-05-28

  A testünkkel és annak díszítésével kapcsolatosan történeteket mesélhetünk el magunkról és közösségünkről. A szépség nem csupán ízlés dolga, hanem társadalmi nyelv, státusz és alka…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• „Elájult, és akkor jött rá, hogy valami nem stimmel” – kiégés és stressz a magyar munkahelyeken — Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja

  Ez az epizód a magyarországi munkahelyi stresszről és kiégésről szól. Szó esik a munkafüggőségről, a megelőzés módszereiről, és arról, hogy a munkáltatók hogyan tehetnek a munkavá…

• Lelkizünk? S2E2 - Kiégtél…vagy? — Lelkizünk?

  Ez az epizód a kiégés jelenségét vizsgálja, tisztázva a fáradtság és a burnout közötti különbséget. Megosztja a személyes tapasztalatokat a kiégés okairól és a felépülés módjairól…

• Stressz, kiégés, túlhajszoltság – vajon mit üzen a testünk? - Dr. Egészség Podcast 1. évad - 5. rész — Prevenciós Központ Podcast

  A Dr. Egészség Podcast ezen epizódjában három orvos, Dr. Tápai Mária, Dr. Balázs Ákos Györk és Dr. Darnói Tibor beszélgetik a stressz, a kiégés és a túlhajszoltság témakörét. Az o…

• Küzdelem a kiégés ellen — Délelőtt - Kossuth Rádió

  Pólus Enikő mentálhigiénés szakemberrel beszélgetnek a kiégésről, melyet először az egészségügyben diagnosztizáltak. Ma már az Európai Unióban minden negyedik munkavállaló szenved…

• Munka és magánélet kiégés nélkül - Interjú Bíró Bence Péterrel — Gerilla Karrier Podcast

  Bíró Bence Péter pszichológussal, kiégés szakértővel készült interjú a kiégés okairól, tüneteiről és megelőzéséről, valamint a munkahelyi és magánéleti egyensúly fenntartásáról. S…

• Fókuszban a kiégés - Kuna Gábor pszichológussal — Porkoláb Gyöngyi

  A Minden számít podcast ezen epizódjában Kuna Gábor pszichológussal beszélgetnek a kiégésről. Kitérnek a korai jelekre, a teljesítménycsapdára és a határok hiányára. A pszichológu…

• Állandó kimerültség mögött: a kiégés 🔥 — Pillangóhatás Podcast

  Timi és Adri a Pillangóhatás podcast legújabb adásában a kiégést járják körül tabuk nélkül. Az epizódban definiálják a kiégést, mint hosszantartó stressz és túlterhelés következté…

• Kiégés: A hivatás depressziója — Kedves Testem!

  Ez az epizód a kiégésről szól, beleértve annak jeleit és azt, hogy kik vannak a legnagyobb veszélyben. Szó esik még a pedagógusok helyzetéről is.