#35 Hogyan zárjuk az évet stresszmentesen? Karácsonyi tanácsok

Összefoglaló

A KarrierNavigátor 35. epizódja az év végi stresszkezelési technikákról és a személyes tervezés fontosságáról szól. Viktor és Szilárd a munkahelyi és magánéleti egyensúlyt, az év végi lezárásokat és az új év sikeres kezdését tárgyalják, praktikus tanácsokat megosztva.

Röviden

Műsor

KarrierNavigátor - a céltudatos karrierépítők műsora

Megjelenés

2024. 12. 24.

Hossz

31 perc

Szereplők, említett nevek

Pál Szilárd, Marjai Viktor

Témák

year-end stress management, personal planning, work-life balance, end-of-year closing, new year start

Ebben az epizódban

A "KarrierNavigátor" podcast 35. epizódja egy különleges karácsonyi kiadás , amelyben Viktor és Szilárd az év végi stresszkezelési technikákról és a személyes tervezés fontosságáról beszélgetnek .

A műsorban kitérnek a munkahelyi és magánéleti egyensúlyra, az év végi lezárásokra, és arra, hogyan lehet sikeresen kezdeni az új évet.

A hangulatos beszélgetés során praktikus tanácsokat is megosztanak a hallgatókkal.

Miért érdemes meghallgatnod az adást?

Amennyiben szeretnél hasznos tippeket kapni az év végi stressz leküzdésére, vagy érdekelnek a hatékony évindítási stratégiák, ez az epizód értékes útmutatást nyújthat.

Említett entitások

Témák

• year-end stress management
• personal planning
• work-life balance
• end-of-year closing
• new year start

Személyek

• Pál Szilárd
• Marjai Viktor

Szervezetek, cégek

• KarrierNavigátor

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „#35 Hogyan zárjuk az évet stresszmentesen? Karácsonyi tanácsok”

Több epizód a KarrierNavigátor - a céltudatos karrierépítők műsora-ből

• #79 Segítő vagy megmentő? Így csúszunk bele a munkahelyi játszmákba 2026-09-02

  Ebben az epizódban a munkahelyi segítőkészség csapdáit és a "megmentő" szerepbe való belecsúszást vizsgálják. Tranzakcióanalízis és a Karpman-féle drámaháromszög segítségével elem…

• #78 Minden sürgős? Így kezeld az egymásnak ellentmondó főnöki elvárásokat 2026-08-19
• #77 A túl jó szakember csapdája: miért nem léptetnek elő? 2026-08-05

  Ebben az epizódban a „túl jó szakember csapdáját” vesszük górcső alá: azt a paradox helyzetet, amikor valaki kiválóan végzi a munkáját, de mégsem léptetik elő. Megvizsgáljuk a sza…

• #76 Mikromenedzser főnök: hogyan ne őrülj bele? 2026-07-22

  Ebben az epizódban a mikromenedzser főnökök jelenségét járják körül, azokat a vezetőket, akik túlzottan ellenőriznek és beleszólnak a munkába. Kifejtik, hogy ez a viselkedés gyakr…

• #75 Passzív-agresszív kollégák: hogyan ismerd fel a munkahelyi játszmákat? 2026-07-08

  Ebben az epizódban a KarrierNavigátor műsorvezetői a passzív-agresszív kommunikációt és a munkahelyi játszmákat elemzik. Megbeszélik az olyan mondatokat, mint a „nem kritikaként m…

• #74 Játékosítás a munkahelyen: játsszunk akkor komolyan 2026-06-24

  A KarrierNavigátor podcast #74. adásában a játékosítás (gamification) koncepcióját vizsgálják meg. Kiemelik, hogy ez több, mint egyszerűen játékos feladatok bevezetése; lényege já…

• #73 Ne söpörd szőnyeg alá: hibázni emberi, tanulni belőle vezetői képesség 2026-06-10

  Ebben az epizódban a hibakultúrát járják körül, különös tekintettel arra, hogyan lehet a hibázást tanulási lehetőségként kezelni ahelyett, hogy szégyenként élnénk meg. Megvizsgálj…

• #72 Karrierépítés az AI korában: a 4K, amire szükséged lesz 2026-05-27

  Ez az epizód az AI és a karrierépítés kapcsolatát vizsgálja, kiemelve a 4K modellt (kreativitás, komplex problémamegoldás, kritikus gondolkodás, kommunikáció és együttműködés) min…

• #71 Feedback II. - Hogyan adj és kérj jól visszajelzést? 2026-05-13

  Ez az epizód a munkahelyi visszajelzésekről szóló kétrészes adás második része. Arról tárgyal, hogyan lehet jobban adni és kérni visszajelzést vezetőként és munkavállalóként, kité…

• #70 Feedback I. - Miért nincs valódi visszajelzés a munkahelyeken? 2026-04-29

  A KarrierNavigátor 70. epizódja a munkahelyi visszajelzések hiányosságait és a feedback kultúra torzulásait járja körül. A témavezető beszélgetés feltárja, miért kerülnek gyakran…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• #22 Stressz kezelés karácsony előtt mindfulnessel — Vállalkozás olajozottan - Vállalkozás és vállalkozó személyiségének fejlesztése

  Horváth Enikő mentálhigiénés szakemberrel beszélgetés a karácsony előtti stresszről, annak okairól és kezeléséről, valamint hasznos mindfulness gyakorlatokról. Ajánló egy programr…

• 005 Mi marad meg a rohanás után? – Tudatos évzárás vállalkozóknak, bevált eszközökkel – Mi az, amit megtartunk, mit engedünk el, és milyen eszközök segítenek meghatározni a következő időszakot? — NextTo - vállalkozói podcast - üzletfejlesztés lépésről lépésre

  Ez az epizód a tudatos évzárásról szól vállalkozóknak, kitérve az elengedésre, a fókusz fontosságára, és olyan gyakorlatokra, amelyek segítenek a tiszta újévi indításban.

• Nagy évösszegző - 2025 tanulságai vállalkozói szemmel — Pillangóhatás Podcast

  A Pillangóhatás Podcast évzáró, 2025-ös tanulságokat összegző epizódjában a műsorvezetők a podcast által elért személyes fejlődésükről, a komfortzónából való kilépésről, a rendsze…